Symptômes de carence en vitamines pendant l’allaitement
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La carence en vitamines chez les mères allaitantes est courante, découvrons les symptômes d’une carence en vitamines chez les mères allaitantes dans cet article :
Symptômes de carence en vitamines pendant l’allaitement
En particulier, il n’y a pas de symptômes spécifiques qui peuvent apparaître chez une mère qui allaite et qui indiquent une carence en vitamines spécifique, car elle présente les mêmes symptômes qui apparaissent dans tous les groupes.
Voici les principaux symptômes d’une carence en vitamines pendant l’allaitement :
1. Symptômes d’une carence en vitamine D
Voici les principaux symptômes :
- Risque accru de fractures.
- Exposition à des problèmes cardiaques.
- Exposition aux maladies auto-immunes.
- Augmenter le niveau de diabète dans le sang.
- Dépression et schizophrénie.
La carence en vitamine D chez une mère qui allaite affecte le nourrisson par le lait maternel.Selon les données publiées par les National Institutes of Health des États-Unis, 81% des femmes en âge de procréer ont une carence en vitamine D.
Par conséquent, il existe des recommandations pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de prendre un supplément de vitamine D.
2. Symptômes d’une carence en vitamine A
Voici les principaux symptômes :
- Perte de vision qui commence par une perte de vision la nuit.
- xérophtalmie et hypertrophie cornéenne.
- Taches de Bitot.
- Adoucissement cornéen (Keratomalacia).
- Retard de croissance chez les enfants.
- L’immunodéficience entraîne une inflammation des voies digestives et respiratoires.
3. Symptômes d’une carence en vitamine B12
Voici les principaux symptômes d’une carence en vitamine B12 :
- Anémie qui provoque les symptômes suivants : fatigue excessive, manque d’énergie dans le corps, difficultés respiratoires, maux de tête, peau pâle, accélération du rythme cardiaque, perte d’appétit et perte de poids.
- plaies dans la bouche;
- Troubles de la vision.
- Dépression.
- Changements de comportement.
- Un changement clair dans sa façon de marcher et de parler.
4. Symptômes d’une carence en vitamine C
Voici les principaux symptômes :
- se sentir fatigué et faible
- Douleur dans les muscles et les articulations.
- Ecchymoses plus rapidement.
- peau sèche
- Agrandissement et décoloration des gencives.
- Saignement soudain des gencives.
- saignements de nez;
- Difficulté de cicatrisation.
- Changements osseux.
- perte de poids
5. Symptômes d’une carence en vitamine K
Il est important pour le corps d’obtenir de la vitamine K en raison de son importance dans la formation de nombreux facteurs de coagulation.
Voici les symptômes d’une carence en vitamine K :
- Ecchymoses faciles sur la peau.
- Saignements du nez, des gencives, du système digestif, des urines et des selles et résultant de : exposition à toute blessure ou injection dans la peau, et fortement pendant le cycle menstruel.
6. Symptômes d’une carence en vitamine E
Les principaux symptômes d’une carence en vitamine E sont :
- Faiblesse musculaire.
- Difficulté à coordonner le mouvement et la marche.
- engourdissement dans les extrémités
- difficultés de vision
- Problèmes avec le système immunitaire.
Pourquoi une mère qui allaite devrait-elle prêter attention aux symptômes d’une carence en vitamines?
Une mère qui allaite doit faire attention à sa santé et à la santé de son enfant, qui sont toutes deux étroitement liées l’une à l’autre, et si la mère qui allaite remarque des symptômes de carence en vitamines, elle doit consulter un médecin pour prescrire des vitamines à la dose appropriée. pour elle, car le manque de chaque vitamine affecte sa santé et la santé de son fœtus de cette façon :
1. Vitamine A
L’importance de la vitamine A réside dans :
- Aide au développement de l’immunité du nourrisson.
- Aider à la croissance et au développement du cœur et des yeux du nourrisson.
Par conséquent, la mère peut trouver de bonnes sources de vitamine A dans les aliments suivants : lait, oranges, patates douces, carottes, cantaloup et feuilles vertes.
2. Vitamine B12
La vitamine B12 est importante dans :
- Globules rouges chez un nourrisson.
- Développement et fonctionnement du cerveau.
Sources de vitamine B12 : œufs, viande, poisson et volaille.
3. Vitamine C
La mère doit veiller à l’obtenir en raison de son importance dans :
- Croissance et régénération des tissus.
- Croissance des os et des dents.
Parmi les sources les plus importantes : agrumes, brocoli, tomates et jus de fruits enrichis.
4. Vitamine D
La vitamine D joue un rôle important dans l’absorption du calcium qui favorise la santé des os et des dents, il est donc important de prêter attention aux symptômes de carence en vitamines chez les mères qui allaitent, quels qu’ils soient, pour une intervention médicale appropriée.
Voici les principales sources : lait écrémé ou écrémé, jus d’orange enrichi, jaunes d’œufs et saumon.
Autres nutriments dont l’allaitement a besoin
L’allaitement nécessite également :
1. Fer
Une mère qui allaite et un nourrisson ont besoin de fer pour prévenir l’anémie ferriprive.
2. Calcium
Le calcium aide à construire des os et des dents solides et joue un rôle important dans le bon fonctionnement des systèmes nerveux, musculaire et circulatoire
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