Soins du corps après un accouchement naturel
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La grossesse dure neuf mois et cette période n’est pas considérée comme simple, généralement la femme consacre toute son attention au nouveau-né et néglige en même temps les effets de l’accouchement sur le corps, s’il est naturel ou sous la forme d’un processus, mais la femme doit prendre soin de son corps après l’accouchement.
Soins du corps après un accouchement naturel
Il est tout à fait normal qu’une femme se sente mal à l’aise après l’accouchement, car le corps met un certain temps à récupérer.Voici quelques façons de prendre soin de son corps après un accouchement naturel :
1. Soins du vagin
La muqueuse de l’utérus commence à se détacher après l’accouchement, de sorte que la femme est infectée par ce qu’on appelle la puerpéralité, où il est conseillé aux femmes d’utiliser des serviettes hygiéniques sans parfum, car les parfums provoquent des réactions allergiques chez les femmes dans la région vaginale.
La zone vaginale devient enflée et gonflée après l’accouchement naturel, il est donc recommandé de prendre un soin particulier de la zone après l’accouchement, car l’endroit doit être constamment stérilisé et nettoyé, et il est également recommandé de placer un sac de glace sur la zone pendant plusieurs jours après la naissance.
Assurez-vous que la zone vaginale est bien ventilée pendant au moins une heure par jour, car il est également recommandé de faire des exercices de Kegel qui aident le sang à circuler dans le vagin et accélèrent le processus de traitement, et aident également au rétrécissement du vagin.
2. Se débarrasser de la constipation
Il est tout à fait normal que les selles changent après l’accouchement pour provoquer une constipation chez une femme.Il est recommandé de consommer des légumes contenant des fibres ou de boire du jus de prune, ce qui est très utile pour se débarrasser de la constipation et maintenir un corps sain. .
3. Bain aux herbes
Il est recommandé de faire un bain aux herbes qui aide à ramener le corps de la femme à son état normal avant la grossesse et qui aide également à calmer le corps et à lui donner du confort.
Vous pouvez utiliser des fleurs de calendula, de la camomille ou l’une des feuilles de plantes aromatiques et les mettre dans de l’eau bouillante pendant 20 à 30 minutes, où vous pouvez également ajouter du thé, du sel de mer ou de l’ail écrasé.
4. Perte de poids
La femme la plus préoccupante après l’accouchement est le processus de perte de poids qu’elle a pris pendant la grossesse et l’amincissement de l’abdomen.Il est conseillé à la femme enceinte de se concentrer sur une alimentation saine et de reprendre progressivement l’exercice au lieu de se concentrer uniquement sur la perte de poids.
La marche peut être pratiquée en portant le bébé dans un premier temps.
5. Confort
Les nouveau-nés commencent généralement à dormir à des heures sporadiques et irrégulières, il est donc conseillé à une femme enceinte de ne pas négliger sa santé et de prendre soin de son corps de la bonne manière.
La femme doit se concentrer sur le processus de prise en charge du bébé et de sa santé uniquement après la naissance et laisser toute autre responsabilité à quelqu’un d’autre, où suffisamment de sommeil doit être pris et les horaires de sommeil doivent être définis avec l’horaire de sommeil de l’enfant , même si cette période ne dépasse pas quelques minutes, mais elle est très utile Pour le confort des femmes après l’accouchement.
Recevoir de la famille et des amis est une bonne chose, mais une femme ne devrait pas faire de gros efforts pour maintenir son confort et son plaisir, et se concentrer sur la priorité de prendre soin de l’enfant et de sa santé.
Fissures dans la peau après un accouchement naturel
Ce qui dérange le plus les femmes après l’accouchement, ce sont les crevasses de la peau ou les vergetures qui apparaissent sur l’abdomen.Voici quelques étapes simples qui aident à se débarrasser des vergetures :
- Utiliser différentes huiles pour masser la région abdominale.
- Utilisez des crèmes et des cosmétiques pour traiter les fissures abdominales.
- Buvez une grande quantité d’eau pour garder le corps hydraté.
- Hydratation constante de la zone abdominale.
- Faire de l’exercice et des exercices d’étirement.
- Utilisez des remèdes maison et des recettes efficaces pour exfolier et éliminer les vergetures.
- Appliquer de la glace aux endroits où apparaissent les vergetures.
- Exfoliez la zone une fois par semaine.
- Mangez sain.
- Prendre soin du repos et de la relaxation, qui est l’un des facteurs les plus importants pour se débarrasser des fissures cutanées.
- Soyez patient et attendez suffisamment de temps pour que les vergetures disparaissent.
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