Quels sont les bienfaits de l’amidon pour les enfants ?
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Ce que les jeunes enfants mangent affecte généralement leur vie en bonne santé pendant de nombreuses années à venir, et les habitudes alimentaires d’une personne se forment généralement au cours des premières années de sa vie. Par conséquent, il est très important de motiver les enfants à manger des aliments sains.
Les enfants ont besoin d’une alimentation saine et équilibrée qui contient tous les types d’aliments pour rester en bonne santé et leur fournir de l’énergie. L’amidon, ou ce qu’on appelle les amidons et les glucides, est l’un des composants sains les plus importants de l’alimentation d’un enfant. Quels sont les avantages de l’amidon pour les enfants ?
Que savez-vous de l’amidon ?
L’amidon est un composant d’aliments tels que les pommes de terre, le pain, les pâtes et certains autres aliments. Les aliments qui contiennent de l’amidon sont très utiles pour fournir de l’énergie aux enfants, d’autant plus que les enfants sont constamment actifs. Les féculents contiennent également des vitamines et des minéraux importants pour la croissance et le développement.
Il n’est pas recommandé à l’enfant de s’en tenir à un seul type d’aliment contenant de l’amidon, mais il est plutôt recommandé de préserver la diversité des habitudes alimentaires de l’enfant. Voici l’un des conseils les plus populaires lors de l’adoption d’aliments contenant de l’amidon dans l’alimentation d’un enfant :
- Essayez de donner à l’enfant différents types de pain, en particulier ceux qui sont riches en fibres et en grains entiers.
- Les céréales pour petit-déjeuner à base de grains entiers ou d’avoine sont une bonne source de nourriture lorsqu’elles sont consommées au petit-déjeuner, car elles fournissent à l’enfant l’énergie nécessaire pour commencer la journée. Ces aliments fournissent également à l’enfant des vitamines, des minéraux et des fibres. Essayez de choisir les types qui ne contiennent pas de sucre et de sel pour éviter les dommages et la carie dentaire.
- Les types de pâtes, de riz et de nouilles peuvent être choisis dans les principaux repas de la journée et il faut veiller à éviter que l’enfant ne consomme ces amidons en dehors des principaux repas, car leur grand nombre rend les enfants obèses. Essayez de choisir du riz brun et des pâtes de grains entiers.
- Essayez de faire bouillir ou de griller des pommes de terre et évitez les aliments frits pour les enfants. Les chips de pommes de terre peuvent également être préparées à la maison.
Les bienfaits de l’amidon pour les enfants en le mangeant
L’amidon est une substance molle, blanche et inodore. L’amidon est un amidon complexe qui contient de l’amylose et de l’amylopectine. L’amidon seul est utilisé dans les sauces et les soupes pour augmenter la viscosité et l’épaisseur de ces aliments. L’amidon se trouve naturellement dans les aliments comme le maïs, les pâtes et les pommes de terre. Voici quelques-uns des avantages les plus importants de l’amidon pour les enfants :
- Il donne aux enfants de 1 à 3 ans l’énergie dont ils ont besoin pour s’épanouir et s’instruire.
- Se débarrasser de la diarrhée sévère chez les enfants.
- Les jeunes enfants se sentent rassasiés plus longtemps.
- L’un des avantages les plus importants de l’amidon pour les enfants est qu’il les aide à pratiquer des activités physiques et des jeux, surtout lorsqu’ils sont consommés avec modération.
Bienfaits de l’amidon pour la peau des enfants
Les jeunes enfants sont exposés à certains problèmes de peau en jouant ou en portant des couches. L’amidon de maïs ou de riz est très utile pour traiter les problèmes de peau occasionnels qui apparaissent chez les enfants, voici les plus importants de ces bienfaits :
- Démangeaison de la peau: L’amidon aide à traiter tous les types d’éruptions cutanées avec des causes différentes. Les parents utilisent généralement de la poudre de talc, mais certaines études ont montré que la poudre de talc est liée aux maladies respiratoires, il est donc plus sûr de choisir de l’amidon.
- Érythème fessier : Les bactéries des excrétions du bébé provoquent chez le bébé une infection et une éruption cutanée douloureuse. Placer de l’amidon sur la zone de sensibilité aide à la traiter et à empêcher sa propagation au reste de la peau.
- céréales: Les bosses de bébé apparaissent petites et de couleur rouge et ne durent pas plus de six mois. L’utilisation d’amidon est très utile pour se débarrasser des boutons de bébé, et est également très douce pour la peau. Vous pouvez dissoudre un peu d’amidon dans de l’eau et l’appliquer délicatement sur la peau des enfants.
- Démangeaison: L’amidon aide à réduire les démangeaisons causées par la transpiration ou l’onctuosité. L’amidon absorbe l’humidité sans dessécher la peau, ce qui le rend utile pour se débarrasser des démangeaisons.
- Hydratation de la peau : L’amidon aide à hydrater la peau de bébé et lui donne une sensation de fraîcheur.
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