Les mauvaises habitudes causent des dommages aux cheveux
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soin des cheveux
Les cheveux sont la couronne d’une femme, surtout s’ils sont sains, brillants et exempts de dommages et de cassures. aidant à maintenir la vitalité et la fraîcheur des cheveux, plus la nourriture est saine.Cela a contribué à améliorer l’état du cuir chevelu et la production de collagène, en plus des vitamines dont les cheveux ont besoin, et vous devez boire une quantité d’eau suffisante par jour ; Parce que cela joue un rôle majeur dans l’amélioration de la santé des cheveux, et dans cet article, les mauvaises habitudes qui causent des dommages aux cheveux, la routine de soins capillaires et les suppléments nutritionnels les plus importants pour les cheveux seront expliqués.
Les mauvaises habitudes causent des dommages aux cheveux
Les cheveux de la fille sont très sensibles, car ils sont affectés par de nombreux facteurs négatifs qui entraînent leurs dommages, tels que la chaleur, le climat, la teinture ou autres, mais il existe de mauvaises habitudes qui causent des dommages aux cheveux que la femme fait sans croire qu’ils le sont. nocif pour les cheveux, et ce qui suit est une explication des mauvaises habitudes qui causent des dommages aux cheveux. :
- Prendre des bains chauds : Le bain chaud est l’une des mauvaises habitudes les plus répandues qui endommagent les cheveux ; En effet, un bain chaud dépouille les cheveux des huiles naturelles qu’ils contiennent, ce qui rend définitivement les cheveux faibles et facilement cassables, il est donc nécessaire de remplacer l’eau chaude par de l’eau tiède ou froide.
- Mauvais régime : Il existe de nombreux mauvais régimes suivis par la femme qui entraînent des dommages et la perte de ses cheveux, et il est donc nécessaire de suivre une alimentation saine riche en protéines, telles que le poisson, le poulet et les lentilles, qui aident à la croissance et à la force des cheveux.
- Utilisation de sèche-cheveux : Le recours au séchage des cheveux au sèche-cheveux endommage les protéines qui composent les cheveux, et une fois ces protéines endommagées, l’équilibre hydrique est perturbé et les cheveux deviennent sujets à la casse et à la chute.
- Mauvaise manipulation des cheveux mouillés : Les cheveux mouillés sont plus susceptibles d’être endommagés et cassants que les cheveux secs, vous ne devez donc pas les peigner lorsqu’ils sont mouillés, en prenant soin de les sécher doucement avec une serviette douce.
- Coiffures serrées : Il existe de nombreuses coiffures qui reposent sur le fait de tirer fortement les cheveux en arrière, ce qui entraîne certainement une perte et des dommages aux cheveux. Il faut donc veiller à rester à l’écart de ces coiffures et à laisser les cheveux raides, en particulier pendant le sommeil et lors de l’attache des cheveux. ne doit pas être tiré et maintenu lâche.
- Exposez vos cheveux au soleil : L’exposition des cheveux à la lumière directe du soleil les affaiblit et les casse, c’est pourquoi un chapeau et un écran solaire doivent être portés lorsqu’ils sont exposés au soleil.
- Prendre certains types de médicaments : Il existe de nombreux types de médicaments qui contiennent des composés qui peuvent être très nocifs pour les cheveux, entraînant la sécheresse et la chute des cheveux, tels que les statines, les antidépresseurs, l’anxiété et autres.
routine de soins des cheveux
Après avoir clarifié les mauvaises habitudes qui causent des dommages aux cheveux, il est nécessaire de connaître les règles les plus importantes qui entrent dans la routine de soins capillaires ; Afin de maintenir des cheveux sains, épais et brillants, voici une routine de soins capillaires :
- Les céréales et les noix doivent être consommées quotidiennement ; En effet, il renforce la fibre capillaire et lui donne un aspect sain.
- Maintenir les cheveux et leur éclat en utilisant de l’eau tiède deux fois par semaine ; Afin de nettoyer les cheveux de la graisse accumulée dessus.
- Utilisez des produits capillaires qui contiennent un niveau élevé de SPF avant une exposition directe au soleil.
- Utilisez des masques qui aident à nourrir et hydrater les cheveux deux fois par semaine.
- Peignez les cheveux trois ou deux fois par jour.
complément alimentaire pour cheveux
Prendre soin des cheveux avec des huiles naturelles et des masques ne suffit pas pour avoir des cheveux sains, car la nutrition est la base du beau mois, car l’huile de saumon est toujours l’une des meilleures qui peuvent être consommées, en plus d’obtenir du fer en mangeant des pilules, surtout si la femme souffre de chute de cheveux.En outre, la vitamine D est l’une des vitamines les plus importantes pour les cheveux, il est donc recommandé de prendre ses pilules sous la supervision d’un spécialiste.Enfin, la vitamine B12 est l’une des vitamines importantes pour les cheveux, en tenant compte de la question du médecin à ce sujet si la femme souffre d’une déficience ou non.
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