👶🏽 Le pouls normal d’une femme enceinte et les raisons de son changement
Découvrons le pouls normal pour une femme enceinte dans les éléments suivants:
Le pouls normal d’une femme enceinte
Dans une étude menée en 2019 pour surveiller la fréquence cardiaque 36 239 femme enceinte, les résultats sont les suivants :
- La fréquence cardiaque d’une femme enceinte augmente de 10 % pendant la grossesse, ce qui équivaut à 7 à 8 battements supplémentaires par minute.
- L’étude a également révélé que la fréquence cardiaque élevée augmente régulièrement avec le temps, car la fréquence cardiaque moyenne des femmes enceintes au cours des dix premières semaines de grossesse était équivalente à 79,3 battements / minute, d’autre part, la fréquence cardiaque moyenne était 86,9 battements/minute à la quarantième semaine de grossesse.
- Il n’y a pas de nombre fixe pour le pouls normal d’une femme enceinte, car le médecin suit chaque femme enceinte en fonction de la quantité de son pouls avant la grossesse, tout en surveillant son évolution dans le temps.
- Si une femme avait un rythme cardiaque rapide avant la grossesse, cela augmente le risque que son rythme cardiaque augmente plus que les autres pendant la grossesse.
Causes d’une fréquence cardiaque élevée pendant la grossesse
Il existe différentes causes d’une fréquence cardiaque élevée, apprenons à les connaître
1. La cause physiologique d’une fréquence cardiaque élevée
Le cœur travaille plus fort pendant la grossesse; Pour augmenter le pompage du sang vers l’utérus, il a été noté que le taux d’alimentation de l’utérus avec du sang pendant la grossesse équivaut à un cinquième du taux d’apport sanguin à l’ensemble du corps avant la grossesse.
Par conséquent, la fréquence cardiaque augmente naturellement pendant la grossesse.Par exemple, si la fréquence cardiaque d’une femme avant la grossesse était de 70 battements / minute, alors la fréquence cardiaque élevée pendant la grossesse entre 80 et 90 battements / minute est normale et ne pose pas de problème.
2. Autres causes d’augmentation du rythme cardiaque pendant la grossesse
Voici quelques petites choses qui augmentent votre fréquence cardiaque pendant la grossesse :
- Anxiété: Certaines femmes souffrent du problème d’anxiété et de stress, ce qui augmente considérablement la fréquence cardiaque.
- Modification des niveaux de nutriments : Certaines femmes souffrent de carence en fer et de complications au niveau de la glande thyroïde ; Cela provoque une augmentation de leur fréquence cardiaque.
- Changements hormonaux : Les femmes enceintes subissent des changements hormonaux au début de la grossesse; Ce qui augmente son rythme cardiaque.
- Prenez quelques médicaments : Les femmes enceintes peuvent prendre certains médicaments qui augmentent la fréquence cardiaque, tels que : les médicaments contre le rhume et les allergies.
- modes de vie : Les femmes enceintes pratiquent certaines mauvaises pratiques qui augmentent leur fréquence cardiaque, telles que : fumer, boire de l’alcool et de la caféine.
Conseils pour maintenir une fréquence cardiaque normale pendant la grossesse
Voici les conseils les plus importants pour maintenir une fréquence cardiaque normale chez une femme enceinte :
1. Faire du sport
Après consultation d’un médecin, il est recommandé de faire de l’exercice modérément pendant la grossesse, car la plupart des femmes enceintes doivent pratiquer des sports aérobiques pendant une période ne dépassant pas 150 minutes par semaine, et il est recommandé de pratiquer des sports légers tels que : la marche, la natation et le yoga.
2. Mangez des aliments sains
Lorsque vous connaissez la nouvelle de votre grossesse, vous devez contacter directement votre médecin ou votre nutritionniste ; Pour les meilleurs programmes nutritionnels pour vous et votre enfant.
En général, la plupart des femmes enceintes ont besoin de 2 200 à 2 900 calories par jour, et les aliments qui contiennent des protéines, des légumes et des fruits aident à protéger le cœur tout au long de la grossesse.
3. Obtenez des soins de santé appropriés
Vous devez consulter votre médecin au moins une fois au cours du premier trimestre de la grossesse et vous devez respecter l’horaire de rendez-vous fixé par le médecin ; Pour que le médecin surveille la santé cardiaque de la femme enceinte et réduise tout risque auquel elle pourrait être confrontée à l’avenir.
4. Traiter l’anxiété et les problèmes psychologiques
Les femmes enceintes devraient réduire le sentiment de stress et d’anxiété, et il est conseillé de consulter un médecin spécialiste pour résoudre les problèmes psychologiques auxquels elle est confrontée.
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