Kiwi pour femme enceinte : est-ce sans danger ?
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Faites-nous savoir dans ce qui suit l’étendue de la sécurité du kiwi pour les femmes enceintes et connaissez chacun de ses avantages et inconvénients pour la femme enceinte :
Kiwi pour femme enceinte : est-ce sans danger ?
Bien sûr, il est très sûr en raison de son contenu nutritionnel riche en vitamines et autres, car il est riche de tous les éléments suivants :
- l’acide folique.
- Vitamine A.
- Vitamine K.
- vitamine C.
- Vitamine E
- potassium;
- Le fer.
- magnésium.
- Phosphoreux.
Il est également faible en sucres par rapport à d’autres fruits, et il a été constaté que sa consommation donnait des résultats positifs dans le processus de développement du fœtus, donc le manger avant et pendant la grossesse peut aider à réduire le risque de développer des anomalies du tube neural chez les enfants.
Avantages du kiwi pour les femmes enceintes
Le kiwi présente de nombreux avantages à tous les stades de la grossesse, notamment :
1. Protéger le fœtus des anomalies neurologiques
Riche en acide folique, le kiwi en fait un bon contributeur à :
- Protection du fœtus contre les défauts neurologiques.
- Soutenir le développement du cerveau fœtal.
- Favoriser la croissance fœtale.
- stabilisation de la charge.
Les Centers for Disease and Prevention des États-Unis recommandent un apport quotidien de 400 microgrammes d’acide folique, en particulier au cours du premier trimestre.
2. Empêcher les femmes enceintes de développer une anémie
L’un des bienfaits du kiwi pour les femmes enceintes est qu’il les protège de l’anémie, pour deux raisons, à savoir :
- Le kiwi contient du fer, ce qui signifie que la disponibilité d’un bon pourcentage de celui-ci dans le corps prévient l’anémie résultant de sa carence.
- Le kiwi contient de la vitamine C. Une graine de kiwi contient 64 milligrammes de cette vitamine, qui aide à l’absorption du fer. L’absorption du fer est importante pour prévenir l’anémie pendant et après la grossesse.
Il convient de noter que le fer aide à la formation de neurotransmetteurs, qui sont importants pour le fonctionnement cérébral du fœtus.
3. Favoriser la digestion
On sait que les complications courantes de la grossesse incluent l’indigestion et la constipation, alors quels sont les avantages du kiwi pour les femmes enceintes à cet égard ? Les avantages du kiwi à cet égard sont qu’il améliore la digestion et prévient la constipation, car il contient :
- De nombreuses fibres alimentaires qui aident à protéger et à traiter la constipation et à améliorer la digestion.
- Une enzyme naturelle appelée actinidain qui aide à favoriser la digestion.
Par conséquent, manger un ou deux kiwis pendant la grossesse peut aider la femme enceinte à se protéger des problèmes digestifs et de la constipation.
4. Renforcer le travail du système immunitaire
Le kiwi contient une grande quantité de vitamine C, ce qui contribue à améliorer l’immunité, l’aidant ainsi à combattre diverses maladies.
Manger du kiwi par une femme enceinte augmente les niveaux d’énergie et soulage la fatigue qui l’accompagne pendant la grossesse.
5. Régulation de la glycémie
Si une femme enceinte souffre de diabète gestationnel, le kiwi est une option appropriée pour elle, car il est pauvre en sucre et n’entraîne donc pas d’augmentation du taux de sucre et permet de contrôler la maladie.
Dommages causés par les kiwis
Malgré les avantages du kiwi pour les femmes enceintes, il peut entraîner certains dommages en cas de consommation excessive, et les dommages potentiels les plus importants sont :
1. Réactions allergiques
Ces dommages incluent certains, mais pas tous, et la sensibilité apparaît sous plusieurs formes, notamment : éruption cutanée, démangeaisons et essoufflement.
2. Exposition à une augmentation du temps de coagulation du sang
Le kiwi est un anticoagulant, vous devez donc éviter de manger si vous prenez des anticoagulants afin que leurs effets sur le corps n’augmentent pas.
Il faut également l’éviter au moins deux semaines avant l’opération, il est donc conseillé à la femme enceinte de l’éviter au neuvième mois, car c’est le mois de l’accouchement, et sa consommation en très grande quantité peut provoquer des saignements.
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