🧸 En savoir plus sur les aliments d’engraissement pour enfants
Dans cet article, nous allons essayer de trouver des solutions pour les enfants qui souffrent d’un poids inférieur à la normale en leur donnant des aliments qui font grossir les enfants et en leur fournissant une alimentation intégrée :
Aliments d’engraissement pour enfants
Lorsque l’enfant souffre de maigreur ou que son poids est inférieur à la normale, les parents doivent lui fournir des aliments susceptibles de lui faire prendre du poids, en prenant soin de lui apporter les valeurs nutritionnelles et les éléments importants sans recourir à des aliments malsains.
Les aliments qui font grossir les enfants et qui contiennent des valeurs nutritionnelles saines sont les suivants :
1. Produits laitiers
Les produits laitiers peuvent être ajoutés par :
- Ajouter du lait entier aux repas fournis à l’enfant.
- L’utilisation du lait comme substitut de l’eau lors de la préparation de la soupe peut faire prendre du poids à l’enfant.
- Mangez de la crème glacée à base de produits laitiers.
- Ajoutez de la crème à fouetter aux tartes, fruits et autres desserts.
- Servir la crème condensée à côté des fruits.
- Ajoutez de la crème à côté des légumes, des fruits, des haricots et des soupes.
- Ajoutez du fromage à la crème au cheesecake ou mettez-le sur des biscuits.
- Mélangez du fromage avec des œufs brouillés ou au plat.
2. Viande
La viande peut être ajoutée à l’alimentation de l’enfant en :
- Mangez plus de viande aux repas en remplaçant ou en réduisant d’autres aliments.
- Ajoutez de la viande hachée et cuite aux soupes, salades, pizzas et pâtes.
- Offrir de la viande à côté des œufs peut aider l’enfant à prendre du poids.
3. Noix
Il est possible d’ajouter des noix à l’alimentation de l’enfant en :
- Servez-les comme collations avec des fruits secs.
- Acheter du pain qui en contient ou des bonbons qui y sont fabriqués ou trouvés.
- Mettez du beurre de cacahuète dans les sandwichs et dans les boissons froides.
4. Gras
Les graisses peuvent être ajoutées en utilisant du beurre ou des huiles naturelles des manières suivantes :
- Ajoutez des huiles naturelles aux soupes, légumes, purées de pommes de terre, céréales cuites, desserts, riz ou plats de pâtes.
- Ajoutez de l’huile de noix de coco aux smoothies et aux milkshakes.
- Faites frire les légumes, la viande, le poulet et les fruits de mer dans de l’huile d’olive, de canola ou de noix de coco.
- Faire tremper la viande, le poulet ou le poisson dans de l’huile de canola ou de sésame avant la cuisson.
- Ajoutez des avocats et des noix à vos repas, car ils sont considérés comme des graisses naturelles.
- Ajouter les assaisonnements pour la salade.
Comment un enfant peut-il prendre du poids de manière saine ?
Suivre ces conseils peut vous aider à prendre un poids santé :
- Essayez de manger tous les repas régulièrement et n’en manquez aucun.
- Assurez-vous de manger 3 à 4 repas par jour.
- Mangez deux collations par jour.
- Évitez les aliments pauvres en nutriments.
- Mangez des aliments sains riches en calories et contenant en même temps des nutriments bénéfiques.
- limiter la consommation de tout type de boisson pendant la période des repas ; Parce que les boissons peuvent prendre de la place dans l’estomac, ce qui peut amener l’enfant à ne pas manger les aliments qui lui sont prescrits dans les bonnes quantités.
- Consulter une diététiste si l’enfant souffre de malabsorption ou d’une maladie chronique entraînant une perte de poids.
Les suppléments nutritionnels peuvent-ils être utilisés pour prendre du poids chez un enfant ?
Lors de la consultation du médecin spécialiste de l’enfant, ou du nutritionniste qui examine l’enfant, il peut conseiller de prendre des compléments nutritionnels pour augmenter les calories que l’enfant consomme pour tenter de prendre du poids, et la qualité de ces compléments dépend principalement de l’âge de l’enfant. , mais il convient de noter que l’élaboration d’un programme et d’un régime alimentaire est basé sur une alimentation saine, c’est dans quoi une mère devrait mettre toute son énergie.
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