Eau de coco pour bébés : avantages et risques
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Selon les National Institutes of Health des États-Unis, l’eau de coco est riche en électrolytes, glucides et acides aminés, qui sont essentiels au développement de l’enfant.
Vous pouvez introduire progressivement de l’eau de coco dans l’alimentation de votre bébé après qu’il ait atteint l’âge de six mois et qu’il ait commencé à consommer des solides.
Les bienfaits de l’eau de coco pour les enfants
L’eau de coco peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé de votre bébé, notamment :
- Source d’énergie: L’eau de coco contient des glucides, qui peuvent fournir à votre enfant de l’énergie et des rafraîchissements au quotidien.
- Apporte eau et nutriments : L’eau de coco est une riche source de potassium, sodium, calcium, fer, phosphore, magnésium et manganèse qui sont nécessaires à la santé de votre bébé.
- Hydratant pour le corps : Vous pouvez fournir à votre enfant de l’eau de coco pendant les mois d’été, car c’est une boisson rafraîchissante pour le corps de votre enfant, riche en nutriments.
- Améliore la digestion et l’absorption : La noix de coco contient des fibres alimentaires qui préviennent l’indigestion et la constipation.
- Riche en acides aminés : L’eau de coco est une boisson riche en acides aminés – tels que l’alanine, l’arginine, la sérine et la cystéine – qui sont essentiels au développement de votre bébé.
Les dangers de l’eau de coco pour les enfants
L’eau de coco peut causer certains des risques potentiels, qui sont les suivants :
L’eau de coco provoque rarement des allergies chez les enfants, mais vous devriez surveiller la réaction de votre enfant lorsque vous l’incluez dans son alimentation pour la première fois, surtout s’il a une autre allergie alimentaire, comme une allergie aux arachides ou au lait.
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Excès de potassium dans le sang
L’eau de coco est une riche source de potassium.Si votre enfant en mange trop, cela peut provoquer une hyperkaliémie, donc incluez-en une à deux cuillères à soupe dans son alimentation pendant ses premières années.
Conseils nutritionnels
Assurez-vous de suivre ces conseils nutritionnels très importants lors de l’introduction de l’eau de coco à votre tout-petit, qui sont :
- La noix de coco perd une partie de sa valeur nutritionnelle si vous la donnez à votre enfant à partir d’emballages fabriqués, alors fournissez à votre enfant de l’eau de coco fraîche.
- Incorporez progressivement l’eau de coco à l’alimentation de votre enfant.
- Évitez de donner de l’eau de coco à votre enfant, s’il a une allergie aux fruits ou aux noix.
- Vous pouvez conserver l’eau de coco au réfrigérateur jusqu’à 24 heures et à température ambiante pendant 5 à 10 jours.
- Ne proposez pas d’eau de coco froide à votre enfant.
- Filtrez l’eau de coco avant de la servir à votre bébé, afin qu’il ne s’étouffe pas.
- Ne donnez pas d’eau de coco à votre bébé s’il a moins de six mois.
- Présentez l’eau de coco à votre enfant en la mélangeant avec du riz, ou des légumes bouillis et écrasés.
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