Dormir un bébé en bonne santé : qu’est-ce qui est autorisé et qu’est-ce qui est interdit ?
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Le sommeil d’un bébé est aussi doux que le sommeil d’un ange et est très important pour le développement de son cerveau, surtout pendant les premiers mois de sa vie. Par conséquent, il est important de savoir quoi faire et quoi ne pas faire en ce qui concerne leur sommeil.
Voici quelques directives pour le sommeil très important de votre bébé :
1- C’est de la somnolence et des signes de fatigue
Le frottement des yeux, les pleurs, les mouvements saccadés et bien sûr les bâillements peuvent être des signes de fatigue et de somnolence chez les nourrissons.
Les enfants très fatigués ont plus de mal à s’endormir, il est donc important de surveiller ces signes à l’avance et de comprendre qu’il est temps d’aller se coucher.
Les signes de fatigue chez les enfants plus âgés peuvent être la fatigue, la dépendance et l’hyperactivité.
2- Ne pas réveiller le bébé de son sommeil
Et si l’enfant dort dans le siège auto ? Ramenez la chaise à la maison et l’enfant pourra continuer à y dormir. Vous n’êtes pas obligé de le réveiller ou de le mettre au lit.
Même si le bébé commence à dormir dans sa balançoire, ne le réveillez pas, surveillez-le simplement, et bien sûr, ne le laissez pas dormir là toute la nuit. Si l’enfant est dans un sommeil très profond, il peut être déplacé vers le lit sans le réveiller.
3- Les bébés dorment beaucoup
Le bébé dort longtemps et s’étend environ 16 heures par jour, car le bébé ne se réveille que pour manger ou changer des couches. En vieillissant, ils ont besoin de moins de sommeil le jour et davantage la nuit :
- Jusqu’à l’âge de six mois, le bébé devrait pouvoir dormir toute la nuit en plus de deux ou trois siestes pendant la journée.
- Chez les enfants d’un an, ils dorment une ou deux fois par jour et peuvent dormir jusqu’à 11 heures la nuit.
4- Ne comptez pas sur les siestes en voyage
Il peut être tentant de combiner les siestes avec de longs trajets en voiture, mais essayez de ne pas en faire une habitude. Dormir en mouvement peut ne pas fournir à votre enfant le repos dont il a besoin.
Si votre enfant semble fatigué et que votre emploi du temps est serré, essayez de le modifier ou de le réorganiser. Pensez même à une couveuse pour que votre enfant dorme plus régulièrement.
5- Ne vous précipitez pas pour entrer dans la pièce
Les éternuements, le hoquet, les soupirs, les gémissements et les gémissements sont des phénomènes vocaux courants chez les nourrissons. Par conséquent, vous ne devez pas vous précipiter pour entrer dans la pièce chaque fois que vous entendez un tel son.
Même si le bébé bouge et pleure un peu, il essaie peut-être simplement de dormir. Attendez quelques minutes avant d’aller le voir, à moins que vous ne pensiez qu’il est en danger, mal à l’aise ou qu’il a faim.
6- Après avoir mangé, attendez un moment puis endormez-le
Habituellement, les bébés veulent dormir juste après avoir mangé ou tété. Se nourrir ou se nourrir au biberon pendant leur sommeil peut être une expérience agréable, mais avec le temps, cela peut devenir la seule façon pour eux de dormir.
Essayez de séparer l’alimentation ou les repas et le sommeil, même si ce n’est que pour quelques minutes – essayez de lire une histoire ou de changer une couche pour lui.
7- « Mon bébé ne veut pas dormir, quelque chose le tracasse »
Si votre enfant est agité pour une raison quelconque et ne peut pas dormir à cause de son inconfort extrême, vous devriez en découvrir la cause et essayer de le traiter :
- Votre enfant peut se plaindre de douleurs dues à l’apparition de ses dents (dents).
- Ou qu’il se plaint d’une maladie, comme un rhume ou une otite.
Prenez sa température avec un thermomètre pour savoir s’il se plaint d’une température élevée due à l’une de ces raisons.
Et l’érythème fessier ?
L’érythème fessier est une autre possibilité qui cause de l’inconfort à votre bébé. La zone de la couche est très sujette aux éruptions cutanées en raison de l’exposition prolongée de la peau du bébé dans cette zone à l’humidité, ce qui provoque des érythèmes fessiers et des champignons.
Que faire? Vous devez effectuer les opérations suivantes :
- Tout d’abord, assurez-vous que sa couche est propre et sèche avant de se coucher.
- Deuxièmement, vous pouvez utiliser une pommade spéciale pour protéger contre l’érythème fessier à usage quotidien pour les nouveau-nés.
8- Encourager le bébé à dormir plus longtemps
L’enfant est-il fatigué ? A-t-il plus de six mois mais fait-il encore des siestes de 20 minutes pendant la journée ? Essayez de l’encourager à dormir plus longtemps. Comment? Passez par les étapes suivantes :
- Essayez de le garder éveillé plus longtemps.
- Augmentez progressivement le temps entre les siestes, cette méthode peut conduire à un sommeil plus long – une heure ou deux pendant la journée et un meilleur sommeil la nuit.
Déterminez une bonne routine de sommeil pour bébé et prenez-en soin autant que possible. Aidez l’enfant à mieux dormir grâce aux opérations suivantes :
- Laissez-le dormir tous les jours à la même heure.
- Évitez de dormir en fin d’après-midi. Si l’enfant a du mal à s’endormir la nuit, il est préférable de l’endormir tôt l’après-midi, et de le réveiller avant la nuit.
- Utilisez le lit pour dormir la nuit et pour dormir sur le dos, reliant ainsi l’enfant entre le lit et le sommeil.
9- Couchez l’enfant, même s’il est éveillé
Les bébés de quelques semaines ne devraient pas dormir profondément lorsqu’ils sont mis au lit.
Un enfant endormi peut aussi dormir seul dans son lit, et apprend ainsi à dormir seul et à ne pas se reposer sur les mains qui le portent. Cette méthode lui apprend également à dormir seul lorsqu’il se réveille au milieu de la nuit.
10- La sécurité… bien sûr !
Ne laissez pas l’enfant dormir dans un endroit dangereux (ex : canapé, lit adulte, lit à eau ou à même le sol sur moquette).
Endormez le bébé sur le dos pour éviter la mort subite du nourrisson. Retirez les couvertures, les oreillers, les poupées en laine et les objets doux.
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