👶🏻 Dormir sur le dos pour les femmes enceintes : est-ce sans danger ?
La question du sommeil enceinte constitue l’insomnie pour les femmes enceintes, alors quelle est la position la plus appropriée pour elles ? Quelle est la situation qui peut nuire au fœtus? La question commence spécifiquement à propos de dormir sur le dos pour les femmes enceintes.
Dormir sur le dos pour les femmes enceintes : est-ce sans danger ?
Les experts recommandent aux femmes enceintes d’éviter de dormir sur le dos en raison des nombreux dommages causés à la santé du fœtus et de la mère, en particulier au troisième trimestre de la grossesse, ce qui augmente le risque de fausse couche ou de mortinatalité.
Mais quelle est la raison du risque de dormir sur le dos pour une femme enceinte ?
Avec la grande taille du ventre de femme enceinte, il s’étend pour atteindre la veine cave inférieure, qui est la veine qui nourrit le cœur de la mère, et dans ce cas la pression sur celui-ci augmentera en raison de la taille du fœtus, ce qui réduit le sang qui atteint le cœur et diminue ainsi le flux sanguin du cycle vers la mère et le fœtus.
La position de dormir sur le dos de la femme enceinte peut entraîner une réduction de la circulation sanguine vers le fœtus en diminuant le flux d’oxygène et de nutriments importants, et le fœtus peut donc être exposé à un grand danger.
En revanche, la femme enceinte endormie sur le dos lui causerait divers autres problèmes, notamment :
- mal de tête;
- Les hémorroïdes.
- Difficulté à digérer.
- Diminution du débit circulatoire.
- Réduction de la pression artérielle.
- Vertiges et étourdissements.
Il n’y a pas lieu d’avoir peur si la femme enceinte se réveille du sommeil et se retrouve sur le dos.Il est difficile de se contrôler pendant le sommeil, mais par contre, en raison du gros ventre, la femme enceinte ne se sent pas à l’aise pendant ce temps, elle a donc tendance à changer de position.
Il convient de noter que la plupart du temps, une personne a tendance à se réveiller dans la même position que celle dans laquelle elle s’est endormie !
La meilleure position de sommeil pour les femmes enceintes
Après le premier trimestre de la grossesse, dormir sur le côté gauche est la position la plus appropriée à la fois pour la femme enceinte et le fœtus, ce qui signifie que le flux sanguin est normal dans cette position.
Afin de faciliter le processus de dormir sur le côté pendant la grossesse, il est possible de suivre les conseils suivants :
- Mettre des oreillers derrière le dos pour réduire les chances qu’une femme enceinte dorme sur le dos plus tard dans la nuit.
- Vérifiez la position si vous vous levez pendant la nuit.
- Mettez un oreiller entre les pieds pour soulager la pression sur le bas du dos et faciliter le sommeil sur le côté.
- Élevez un peu le corps pendant le sommeil, et cela se produit s’il y a un lit mobile à plusieurs angles.
Découvrez aussi plus d’articles dans nos catégories Bébés et grossesse, Apprendre et encore Significations des prénoms.
Finalement Merci pour votre visite on espère que notre article Dormir sur le dos pour les femmes enceintes : est-ce sans danger ?
vous aide, on vous invite à partager l’article sur Facebook, twitter et whatsapp avec les hashtag ☑️ #Dormir #sur #dos #pour #les #femmes #enceintes #estce #sans #danger ☑️!