Découvrez quels aliments sont nocifs pour les femmes enceintes
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Une femme enceinte partage son enfant dans les aliments qu’elle mange, il y a des aliments qui peuvent provoquer une intoxication alimentaire, et ils peuvent ne pas nuire à la femme enceinte, mais ils nuisent au fœtus.
Il est généralement conseillé aux femmes d’éviter les aliments sortis du réfrigérateur pendant deux heures par temps froid ou une heure par temps chaud.
Voici une explication des informations les plus importantes sur l’alimentation qui nuit à une femme enceinte :
Manger qui nuit à une femme enceinte
Il existe certains aliments qu’une femme peut avoir l’habitude de manger avant la grossesse sans effet nocif, mais en cas de grossesse, ils sont susceptibles de poser des problèmes au fœtus.
1. Viande pas assez cuite
Les femmes enceintes doivent éviter la viande crue ou insuffisamment cuite, pour éviter le risque de contracter la toxoplasmose, notamment :
- Saucisses et boeuf haché pas assez cuit.
- Bacon cru tel que salami, chorizo, etc.
Vous pouvez manger du bœuf et du poulet après une bonne cuisson, car il n’y a aucune trace de viande rose ou de sang.
2. Aliments contenant de la vitamine A
Il est conseillé aux femmes enceintes d’éviter les aliments contenant de la vitamine A, car ils peuvent augmenter le taux de vitamine A dans le sang et nuire au fœtus.
- Foie et ses produits de toute source animale, comme le pâté de foie et la saucisse de foie.
- Certains suppléments nutritionnels : contenant de la vitamine A, de l’huile de foie de poisson ou des aliments enrichis en vitamine A.
3. Produits laitiers non pasteurisés
Les produits laitiers non pasteurisés, qui proviennent directement des agriculteurs ou des éleveurs, sont des aliments qui nuisent à la femme enceinte, s’il n’y a pas d’autre option, il doit être bien bouilli avant de manger, pour éviter la toxoplasmose, ou la listériose.
Tu devrais éviter:
- Fromages à pâte molle moisis.
- Lait non pasteurisé de vache, de chèvre ou de brebis.
- fromages bleus;
- Tous les produits contenant du lait non pasteurisé comme le fromage de chèvre à pâte molle.
Vous pouvez manger tous les produits laitiers pasteurisés, les fromages à pâte molle pasteurisés et tous les types de fromages à pâte dure.
4. Certains types de fruits de mer
Les fruits de mer doivent être choisis avec soin pendant la grossesse. Certains types doivent être évités, tels que :
- Poissons contaminés au mercure : Tels que le requin, le maquereau royal, l’espadon, le poisson-tuile, certains types de poissons utilisés dans les plats de sushi, et il est également déconseillé de manger du thon haché en conserve, car la consommation de poisson contaminé au mercure est liée à des lésions cérébrales et à un retard de croissance chez les enfants.
- Poissons exposés aux polluants industriels : Tels que le saumon, le bar rayé, le poisson bleu et d’autres poissons pêchés dans des lacs et des rivières contaminés par des produits chimiques tels que les PCB.
- huîtres crues: Il est conseillé de l’éviter complètement pendant la grossesse, car il peut vous transmettre de nombreuses maladies, bien que la cuisson des huîtres puisse réduire les maladies transmises, les risques de maladies transmises par les algues demeurent.
- Fruits de mer fumés : Vous devez éviter de manger des fruits de mer fumés ou réfrigérés, car cela peut provoquer une infection à la listeria.
5. Autres aliments
Il existe de nombreux autres exemples d’alimentation qui nuit à une femme enceinte, notamment :
- œufs: Évitez les œufs insuffisamment cuits. Les blancs et les jaunes d’œufs doivent être durs pour éviter la possibilité d’une infection par la salmonelle. Tous les aliments contenant des œufs crus tels que la mayonnaise doivent être évités.
- les autorités: Les salades de légumes ou de fruits préemballées peuvent être contaminées par la listeria, et assurez-vous de bien laver les fruits et légumes avant de les manger.
- Crâne: Ce sont des tartes dans lesquelles la pâte est mélangée à la garniture, qu’il s’agisse de légumes ou de viande, et il est recommandé de les éviter pour les femmes enceintes, car elles peuvent provoquer la maladie de la listeria.
- cacahuètes: Il n’est pas interdit d’en consommer en quantité modérée, qu’il s’agisse de cacahuètes ou de produits en contenant comme le beurre de cacahuètes, mais il est recommandé de l’éviter totalement si vous y êtes allergique.
- Crème glacée: Évitez les glaces frites ou faites à la machine, car les emballages congelés peuvent être consommés tout en les gardant au frais.
- bourgeons : Comme les pousses de brocoli, les pousses de luzerne, les pousses de soja, etc., il n’est pas recommandé de les manger à moins qu’elles ne soient bien cuites.
Boissons à éviter
En plus d’une alimentation nocive pour la femme enceinte, il existe également des boissons nocives pour la santé du fœtus, notamment :
- Boissons caféinées : Étant donné que la caféine peut atteindre le fœtus à travers le placenta, il n’y a pas suffisamment de preuves pour montrer l’étendue de son effet sur le fœtus, mais en général, une consommation excessive de boissons contenant de la caféine doit être évitée.
- thé aux herbes: Il existe peu de preuves de l’effet de certains types d’herbes sur le développement du fœtus, même celles qui sont présentées comme spécialement conçues pour les femmes enceintes, il est donc conseillé de consulter un médecin avant de prendre une tisane.
- De l’alcool: La consommation d’alcool peut augmenter le risque de fausse couche ou de mortinatalité, et le fœtus peut développer un syndrome d’alcoolisme fœtal, qui correspond à une déficience intellectuelle et à des anomalies faciales. Il n’y a pas de quantité spécifique d’alcool recommandée, donc la consommation d’alcool doit être complètement évitée.
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