Conseils pour les femmes enceintes le premier mois
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Le premier trimestre de la grossesse peut être riche en changements physiques et psychologiques pour une femme enceinte ; Par conséquent, il est nécessaire de suivre quelques conseils particuliers pour maintenir la santé de la femme enceinte et du fœtus pendant les premiers mois de la grossesse.
Dans cet article, nous vous montrons quelques conseils pour les femmes enceintes au cours du premier mois.
Conseils pour les femmes enceintes au cours du premier mois: ce qu’il faut suivre
Il existe plusieurs conseils pour une femme enceinte au cours du premier mois qu’elle doit suivre pour prendre soin de sa santé et de celle de son fœtus et éviter les symptômes gênants, et parmi ces conseils nous citons :
- L’un des conseils les plus importants pour les femmes enceintes au cours du premier mois est de consulter un médecin spécialiste, d’approuver la période de grossesse, de faire un examen pelvien, un test Pap et une échographie pour confirmer l’emplacement du fœtus.
- consulter un médecin sur la possibilité de prendre des médicaments et des suppléments nutritionnels; Comme la consommation de certains médicaments au cours du premier trimestre de la grossesse peut provoquer des malformations congénitales chez le fœtus.
- Prenez de l’acide folique tous les jours, et il convient de noter qu’il est préférable pour une femme de commencer à prendre de l’acide folique avant la grossesse.
- Pour éviter les nausées, vous pouvez manger plusieurs petits repas tout au long de la journée et augmenter les glucides comme le riz blanc ou le pain grillé, et vous devez boire beaucoup de liquides.
- L’un des conseils pour les femmes enceintes au cours du premier mois est de se reposer suffisamment, tout en levant les pieds autant que possible.
- Manger plus d’aliments riches en fibres tels que les légumes et les fruits ; Pour éviter la constipation qui peut résulter d’un taux élevé de progestérone, assurez-vous de bien laver les légumes et les fruits avant de les manger.
- Consommation excessive de produits laitiers; Pour s’assurer que vous obtenez la quantité requise de calcium.
- L’un des conseils pour les femmes enceintes au cours du premier mois est la possibilité d’utiliser des substituts de sucre artificiels, tels que l’aspartame ou le sucralose.
- continuez à faire de l’exercice; Comme l’exercice modéré aide à réduire le risque de nombreuses complications de la grossesse, il convient de noter qu’un spécialiste doit être consulté sur la possibilité de faire divers exercices pendant la grossesse.
Conseils pour les femmes enceintes au cours du premier mois: ce qu’il faut éviter
Il existe plusieurs points et conseils pour une femme enceinte au cours du premier mois qu’elle doit éviter afin de préserver sa santé et celle de son fœtus.
- Pour soulager les nausées, les aliments qui déclenchent des nausées, tels que les aliments à forte odeur, doivent être évités et l’estomac doit être maintenu vide pendant de longues périodes.
- Évitez les aliments épicés, frits, acides et le chocolat ; Pour soulager les brûlures d’estomac.
- Ne consommez pas d’aspartame si vous souffrez de phénylcétonurie.
- Évitez de manger de la viande insuffisamment cuite, des aliments contenant des œufs non cuits, des produits laitiers non pasteurisés et du poisson contenant du mercure, comme le requin et l’espadon.
- Vous devez arrêter de fumer et éviter les endroits où il est fréquent de fumer.
- Attention à ne pas vous faire piquer par les moustiques ; En raison de la possibilité de transmettre certaines infections graves.
- Évitez de nettoyer la litière pour chats; pour une éventuelle transmission de la toxoplasmose.
- Réduire la consommation d’aliments et de boissons riches en caféine.
- Évitez les sports qui augmentent le risque de chutes.
- Évitez d’utiliser des douches vaginales.
- N’utilisez pas de produits pour la peau contenant du rétinol ou de l’isotrétinoïne.
Conseils pour les femmes enceintes au cours du premier mois : Quand consulter le médecin ?
Il existe certains cas et symptômes qui nécessitent une visite chez le spécialiste dès leur apparition, et parmi ces symptômes nous mentionnons :
- Sensation de maux de tête sévères ou de vertiges.
- Sensation constante de nausées ou de vomissements.
- La présence de symptômes d’inflammation tels qu’une température élevée.
- Avoir des saignements vaginaux ou des pertes vaginales liquides.
- Gonflement grave ou soudain du visage et des doigts.
- Sensation de vertige, de vision floue ou de douleur à la poitrine ou à l’estomac lors de l’exercice.
- Sensation de brûlure en urinant ou manque d’uriner.
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