👶🏻 Comment protéger mon estomac des crevasses pendant la grossesse ?
De nombreuses questions viennent de femmes enceintes, notamment comment protéger mon estomac des crevasses de grossesse, et nous y répondrons comme suit :
Comment protéger mon estomac des fissures de grossesse ?
Les fissures de grossesse sont le résultat naturel de l’étirement de la peau abdominale au fur et à mesure qu’elle grandit et s’agrandit au fur et à mesure que la grossesse progresse, apparaissant d’abord sous forme de stries rouges et devenant argentées avec le temps.
Ce qui suit est une réponse à la question de savoir comment protéger mon estomac des fissures de grossesse:
1. Adoptez une alimentation qui nourrit la peau
Il est important d’ajouter les aliments suivants à votre alimentation quotidienne :
- Des aliments riches en antioxydants qui aident à nourrir et protéger la peau.
- Aliments contenant de la vitamine E, qui protège les membranes cellulaires de la peau.
- Les aliments contenant de la vitamine A, qui restaure les tissus cutanés.
- Les aliments oméga-3 maintiennent les membranes cellulaires en bonne santé et votre peau éclatante.
- Les aliments riches en vitamine C, car plus d’entre eux aident à maintenir la couleur de votre peau et la rendent moins sujette aux fissures de grossesse.
2. Buvez beaucoup d’eau
Vous devriez boire 8 verres d’eau par jour, car l’eau aide à détoxifier votre corps et garde les cellules de votre peau repulpées, rendant votre peau saine et mieux à même de se remettre du stress des étirements.
3. Faire de l’exercice
L’exercice aide la peau à conserver son élasticité en améliorant la circulation sanguine et vous empêche également de prendre trop de poids trop rapidement.
4. Prise de poids progressive
Si possible, essayez de suivre les recommandations générales pour l’apport calorique pendant la grossesse dans le but de prendre du poids progressivement et de manière ordonnée, plutôt que de le prendre en une seule fois et rapidement, car cela réduira vos chances de subir des fissures de grossesse.
5. N’utilisez pas de produits chimiques puissants sur la peau
De nombreux produits nettoyants pour le corps commerciaux contiennent des sulfates, qui peuvent assécher la peau et réduire son élasticité au fil du temps, il est donc préférable d’utiliser des nettoyants à base d’huiles naturelles pour hydrater la peau.
6. Hydrater la peau
Il est important d’utiliser une crème hydratante pour hydrater la peau, telle que : du beurre de cacao, car garder la peau hydratée quotidiennement aidera à traiter la peau sèche et les démangeaisons associées à la grossesse.
7. Utilisez un écran solaire
Les rayons du soleil sont agressifs pour la peau, il est donc important de se protéger, surtout pendant la grossesse, et d’utiliser beaucoup de crème solaire sur l’abdomen et toute autre zone où les vergetures de grossesse peuvent apparaître pendant la baignade ou en passant du temps au soleil.
Les femmes les plus sujettes aux vergetures pendant la grossesse
Selon l’American Academy of Dermatology, environ 90% des femmes enceintes commenceront à avoir des vergetures à tout moment après le sixième ou le septième mois de grossesse, et il existe des facteurs qui augmentent la possibilité de leur apparition, et ils sont les suivants :
- Les fissures de grossesse sont généralement héréditaires, vous êtes donc plus susceptible d’en avoir si votre mère en a également eu.
- Les femmes à la peau claire auront des vergetures roses, tandis que les femmes à la peau foncée auront des vergetures plus claires que leur teint.
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