7 choses qui aident à guérir la plaie après l’accouchement
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La période qui suit l’accouchement est une période de repos pour la mère, car l’accouchement est une étape difficile dans laquelle le corps est soumis à beaucoup de pression, et la mère a besoin d’une période allant d’un mois à un mois et demi pour se remettre de la plaie de la naissance, que la naissance soit naturelle ou par césarienne.
Mais bien sûr, il y a beaucoup de choses qui peuvent aider à guérir la plaie après l’accouchement, apprenons à les connaître comme suit :
Les choses les plus importantes qui aident à guérir la plaie après l’accouchement
Il y a plusieurs choses qui aident à guérir la plaie après l’accouchement, certaines d’entre elles sont mentionnées ci-dessous :
1. Confort
Après l’accouchement, le corps a besoin d’un repos complet, et il n’est pas difficile de trouver du temps pour se reposer, même si l’étape de la maternité est une étape difficile.
La mère peut laisser son corps se reposer lorsque son bébé s’endort, et elle peut également demander de l’aide à son entourage, car le repos est l’une des choses les plus importantes qui aident à guérir la plaie après la naissance.
2. Augmentation des soins personnels
La naissance d’un enfant peut être des sentiments que la mère éprouve pour la première fois, car elle n’a pas l’habitude de veiller tard, de ne pas dormir et d’être fatiguée.
Par conséquent, si vous ressentez l’un de ces sentiments, assurez-vous de ne pas les supprimer, mais plutôt de les partager avec les autres, car cela aide à guérir la plaie après la naissance, car l’aspect psychologique est aussi important que l’aspect physique.
Veillez également à ne pas faire d’exercice intense, car il suffit de marcher le plus possible pour cicatriser la plaie après l’accouchement plus rapidement.
3. Analgésiques
Il est préférable de demander au médecin quelle est la nature de l’analgésique approprié, car certains médicaments peuvent affecter l’allaitement et l’administration de l’analgésique dépend de la gravité de la douleur elle-même.
4. Régime
Lorsque nous parlons de choses qui aident à guérir la plaie après l’accouchement, nous devons absolument parler de régime alimentaire.
La constipation affecte de nombreuses mères après l’accouchement, et les étirements pour tenter de se débarrasser de la constipation peuvent ralentir le processus de guérison.
Il est donc préférable de se concentrer sur les liquides, en particulier l’eau, et de manger des aliments riches en fibres, tels que : des légumes et des fruits, car cela peut éviter la constipation.
5. Nettoyer la plaie
Vous devez faire attention et faire attention à la façon de nettoyer la plaie, surtout après une césarienne, et vous devez la nettoyer avec une serviette humide, mais n’oubliez pas de bien la sécher.
Le médecin doit également être consulté pour examiner la plaie et déterminer s’il est préférable de la garder découverte ou de la couvrir.
6. Exercices de Kegel
Les exercices de Kegel, également connus sous le nom d’exercices du plancher pelvien, sont l’une des choses qui aident à guérir une plaie après l’accouchement et à améliorer la circulation sanguine dans la région.Ils sont faciles et fonctionnent bien et rapidement.
7. Marcher
Vous n’avez pas à faire d’exercices rigoureux pour retrouver votre santé après l’accouchement, et vous ne pourrez même pas les faire dans les premières semaines après l’accouchement.
Vous ne croyez peut-être pas aux bienfaits de la marche, surtout après l’accouchement, car la marche, même sur de courtes distances, présente les avantages suivants :
- Modifie l’ambiance.
- Stimule la circulation sanguine.
- Aide à guérir votre blessure.
Il est toujours préférable de consulter un médecin sur le sport que vous souhaitez pratiquer pour vous donner les conseils appropriés.
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