👶 En savoir plus sur les herbes qui produisent du lait
La diminution de la production de lait est l’un des problèmes rencontrés par les mères qui allaitent, c’est pourquoi de nombreuses mères se tournent parfois vers les herbes pour aider à augmenter la production de lait maternel.
L’un des moyens naturels qui peuvent être suivis pour augmenter le lait maternel consiste à utiliser des herbes productrices de lait comme suit :
Manger des herbes qui contiennent des substances actives qui stimulent la sécrétion de lait, en tenant compte de l’avis médical avant de prendre des suppléments à base de plantes pour s’assurer qu’il n’y a pas d’effets secondaires.
Des études ont montré un groupe d’herbes qui stimulent les glandes mammaires pour produire du lait, comme le montre le tableau suivant :
1. Fenugrec
utilisé l’anneau Pour aider à augmenter la production de lait maternel, il contient des composés phytoestrogènes qui se lient aux récepteurs des œstrogènes et augmentent ainsi la sécrétion de lait.
Une étude a été menée sur 66 mères allaitantes et elles ont été divisées en 3 groupes, y compris les mères qui buvaient du thé au fenugrec 3 fois par jour, et il a été constaté que la quantité de lait qu’elles avaient augmentée de 73 millilitres par jour. thé au fenugrec.
2. Fenouil (Fenouil)
Un groupe d’études a trouvé les bienfaits du fenouil pour le traitement de nombreux problèmes de santé, y compris les problèmes digestifs et les problèmes menstruels. Stimulation des glandes mammaires pour produire du lait chez les mères allaitantes.
3. Autres options pour les herbes productrices de lait
Ce qui suit est un autre groupe d’herbes qui peuvent aider à produire du lait chez les mères qui allaitent :
- Gingembre: On pense qu’il augmente le débit de lait.
- La levure de bière On pense qu’il augmente le débit de lait.
- Anis: Il aide à expulser les gaz, à traiter l’indigestion et les nausées, ainsi qu’à augmenter le flux de lait.
- Framboise rouge : Il peut aider à stimuler les glandes mammaires à produire du lait et est utile pour renforcer les femmes après l’accouchement
- Artichauts (Chardon-Marie) : Stimulation des glandes mammaires pour produire du lait.
Conseils pour aider à produire du lait
En plus de prendre une tisane qui produit du lait, les éléments suivants sont recommandés pour augmenter naturellement la production de lait :
- Mangez des aliments sains, comme manger plus de fruits, de légumes et de grains entiers.
- Buvez plus de liquides.
- Buvez des quantités modérées de boissons contenant de la caféine.
- Dormez suffisamment et prenez le temps de vous reposer autant que possible, alors dormez quand votre bébé dort si vous le pouvez.
- S’abstenir de fumer et d’alcool.
- Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments.
- Faire des séances de massage des seins et pour que la mère allaite son enfant des deux seins à chaque fois.
Les bienfaits de l’allaitement pour le bébé et la mère
L’Organisation mondiale de la santé recommande l’allaitement pendant les six premiers mois de la vie comme la meilleure nutrition pour un nourrisson. La recherche continue donc de trouver des moyens d’encourager la mère à continuer d’allaiter, y compris la consommation d’herbes productrices de lait.
Voici les principaux avantages de l’allaitement maternel pour la mère et le bébé :
1. Avantages de l’allaitement pour bébé
L’allaitement maternel présente de nombreux avantages pour le bébé, dont les plus importants sont :
- Alimentation idéale pour les nourrissons.
- Renforcement du système immunitaire.
- Prévention des maladies chroniques.
- Calmez le bébé et aidez-le à dormir.
- Développer le cerveau de l’enfant, augmenter l’intelligence des enfants.
- Protection du système digestif.
2. Les bienfaits de l’allaitement pour la mère
Quant aux bénéfices de l’allaitement pour la mère, les plus importants sont les suivants :
- Rétrécissement de l’utérus après l’accouchement.
- Perdez du poids plus rapidement.
- Réduire les cas de dépression, de stress et d’anxiété vécus par la mère après l’accouchement.
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