🧸 Un groupe d’aliments interdits pendant la grossesse
Voici dix types d’aliments qu’il est interdit à une femme enceinte de manger afin de ne pas nuire à son fœtus et nuire à son développement :
1- Boissons énergisantes
Les boissons énergisantes contiennent des substances dont les études ont montré qu’elles sont dangereuses pour les femmes enceintes et nocives pour le fœtus, en plus d’être une source de caféine, ce qui devrait être évité pendant la grossesse.
2- Alcool en tout genre
Éviter la consommation d’alcool pendant la grossesse car elle peut être liée à un risque de syndrome d’alcoolisme foetal, qui est lié à de graves problèmes médicaux et à un faible poids à la naissance
3- Suppléments qui contiennent de grandes quantités de vitamine A
La vitamine A est l’une des vitamines liposolubles qui sont stockées dans les cellules du corps, et son excès est toxique et nocif pour le foie, et peut être lié à des anomalies fœtales, les femmes enceintes doivent donc éviter de la prendre sous forme de compléments alimentaires ou par ses sources alimentaires et en grande quantité.
4- Suppléments d’huile de foie de poisson
Certains types de suppléments nutritionnels peuvent vous être très nécessaires pendant la grossesse, tels que l’acide folique, le fer, les vitamines B et d’autres, mais d’autres, s’ils sont pris en quantité excessive, peuvent nuire à votre fœtus, tels que : les suppléments d’huile de foie de poisson, nous vous déconseillons donc de les prendre et consultez toujours un médecin pour savoir quels suppléments peuvent vous être nécessaires.
5- Jus de fruits ou de légumes non pasteurisés
Les jus de légumes ou de fruits non pasteurisés sont un milieu propice à la présence et à la reproduction de microbes et de germes, et il est conseillé d’éviter d’en manger pour les femmes enceintes et de le remplacer par des jus pasteurisés sans sucre ni conservateur, ou il est recommandé de manger frais des portions de fruits et légumes bien lavés à la place.
6- Pousses non cuites
Les germes sont l’un des types d’aliments sujets à la contamination par la poussière et sont des lieux propices à la multiplication des germes et des parasites.
7- Lait frais, non transformé ou pasteurisé
Méfiez-vous du lait frais, non traité ou pasteurisé, et assurez-vous qu’il soit bien bouilli et stérilisé avant de le consommer.
8- Requin
Le requin fait partie des poissons qui contiennent un pourcentage élevé de mercure, et sa consommation représente un danger pour le fœtus, son système nerveux et son développement, et doit être évité pendant la grossesse.
9- Oeufs crus
Les œufs crus ou insuffisamment cuits sous toutes leurs formes, ou même les aliments transformés qui en contiennent comme la mayonnaise, doivent être évités.Les œufs non cuits peuvent être contaminés par des bactéries salmonelles, dont l’empoisonnement peut entraîner diarrhée et vomissements, alors assurez-vous que le jaune d’œuf est solide et a été bien cuit avant de le manger.
10- Viande pas assez cuite
Les viandes de toutes sortes, en particulier dans le cas de la viande hachée et des saucisses, doivent être bien cuites avant de manger, car les risques de développer une toxoplasmose augmentent en mangeant de la viande mal cuite, et la toxoplasmose est une infection causée par des parasites présents dans la viande, et si vous êtes enceinte, vous pouvez L’infection peut nuire à votre fœtus.
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