✨ Soins du nouveau-né en 10 conseils !
Un nouveau-né peut apporter une tempête d’activité et d’enthousiasme dans votre vie, ainsi que beaucoup de stress et de fatigue. Que vous deveniez maman pour la première fois ou que vous ayez déjà été maman, essayez ces 10 conseils pour gérer le stress.
Faites attention à vous
Résistez à l’envie d’utiliser la caféine comme aliment de base dans votre alimentation ou comme substitut au sommeil, et à la place, adoptez une alimentation saine, buvez beaucoup d’eau et prenez l’air. Allez vous coucher quand le bébé dort – planifiez des nuits avec votre mari pour que vous puissiez tous les deux vous reposer et prendre soin du bébé ensemble, et faire quelque chose que vous aimez tous les jours, que ce soit avec le bébé ou seul. vous devez prendre soin du bébé.
Établir des règles de visite
Les amis et les parents peuvent vous bombarder de visites pour bénir le nouveau bébé, faites-leur savoir les jours appropriés pour cela et le temps dont vous disposez pour les recevoir. Insistez pour que les visiteurs se lavent les mains avant de porter l’enfant et demandez à toute personne malade de rester à la maison. De plus, n’ayez pas peur de faire une pause pendant les bénédictions sociales et laissez des visiteurs de confiance s’occuper du bébé lorsque vous avez besoin d’un peu plus de repos.
faire face aux choses
Allouez suffisamment de temps chaque jour pour les séances d’alimentation, les siestes et les pleurs, et réduisez le temps de vos activités au minimum. Lorsque vous devez sortir, prenez plus de temps pour emballer vos affaires et changer les couches sales à l’extérieur.
Attendez-vous à un tourbillon de sentiments
Vous pouvez passer d’adorer votre bébé et de contempler ses petits orteils et ses petits bras au deuil de la perte de votre indépendance et à vous inquiéter de votre capacité à prendre soin de votre nouveau-né, tout en changeant une couche ! La raison de ces changements est que vous et votre partenaire vous sentez fatigués et anxieux aussi. Pour vous aider à vous connecter, parlez de ce qui vous dérange, comme un budget perturbé ou des difficultés à calmer le bébé. Le rire mutuel peut aider à alléger les humeurs.
Ne vous encombrez pas
Cachez le balai et laissez la poussière telle quelle. Rangez les vêtements propres dans le panier à linge ou en tas sur le sol jusqu’à ce que vous en ayez besoin. Nettoyez la salle de bain avec une serviette propre et préparez-vous une collation pour le dîner lorsque vous ne pouvez pas préparer un repas traditionnel.
Sors de la maison
Si vous vous fâchez contre l’agitation de votre bébé, emmenez-le dehors et, si possible, demandez à quelqu’un en qui vous avez confiance de prendre le relais pendant un certain temps.
accepter de l’aide
Lorsque des amis et des parents vous proposent de vous aider, acceptez-le. Suggérez de tenir le bébé, de plier des vêtements propres ou de faire quelques courses, quel que soit votre besoin qui vous aidera le plus.
Améliorer d’autres relations
Votre nouveau-né a besoin d’amour et de soins, mais vous ne laisserez pas tomber votre enfant en passant beaucoup de temps avec les autres. Si vous avez d’autres enfants, passez du temps en privé avec chacun de vos enfants, organisez des rendez-vous avec votre mari et rencontrez un ami. pour déjeuner ou regarder un film.
rester stable
Les premiers jours post-partum ne dureront pas longtemps. Prenez du recul et appréciez le moment, même au milieu du chaos.
Savoir quand demander plus d’aide
La maternité est un défi, même les bons jours, donc si vous vous sentez déprimé ou avez du mal à faire face à la vie de votre nouveau bébé, consultez un professionnel de la santé.
Apprenez à gérer les nouveaux stress dans votre vie afin que vous puissiez profiter de la maternité.
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