Régime alimentaire pour la cystite
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Qu’est-ce que c’est ça
Qu’est-ce que la cystite?
La cystite est une inflammation de la vessie, généralement attribuable à une infection.
C’est l’une des pathologies les plus fréquentes des voies urinaires et affecte principalement le sexe féminin.
La cystite est-elle dangereuse?
La cystite est très ennuyeuse mais rarement dangereuse. Les cas les plus bénins se résolvent spontanément en quelques jours; cependant, certaines personnes ont tendance à avoir des rechutes fréquentes qui nécessitent un traitement spécifique. La seule complication pathologique de la cystite est une infection rénale, heureusement très rare. Après les premiers diagnostics, certaines femmes choisissent de traiter elles-mêmes la cystite.
Quand contacter le médecin?
L’intervention du médecin est indispensable surtout lorsque:
- Du sang et / ou du pus apparaissent dans l’urine
- Pour les femmes enceintes
- Pour les enfants
- Pour les hommes.
Causes de la cystite
Les causes de la cystite proprement dite ne sont pas toujours bien définies.
Le mécanisme pathologique repose sur l’ascension de bactéries (cutanées ou plus communément fécales) dans l’urètre jusqu’à la vessie (événement favorisé par l’utilisation du cathéter, mauvaise hygiène, etc.).
Le traitement décisif consiste en des antibiotiques et des anti-inflammatoires. Il existe également une forme alternative de cystite, autre que la plus courante, connue sous le nom de cystite interstitielle.
La cystite interstitielle
L’interstitiel est une forme de cystite ne pas évident (sans signes cliniques) et résistant aux médicaments; elle affecte principalement les femmes d’âge moyen et doit être traitée différemment de la cystite bactérienne.
La cause étiologique est presque toujours inconnue et beaucoup soupçonnent qu’elle peut être:
- Irritation due à la nourriture
- Réaction psychosomatique.
Prévention et alimentation
Prévention de la cystite
La prévention de la cystite infectieux fournit une série de mesures comportementales et nutritionnelles bien définies.
Les comportements comportementaux concernent le soin de l’hygiène intime, l’attention à la vidange de la vessie et l’exclusion de certaines circonstances à risque. Les tactiques diététiques impliquent:
- Maintenir l’état d’hydratation et augmenter les mictions quotidiennes, à la fois en fréquence et en volume;
- Consommez des aliments qui pourraient favoriser la rémission de la cystite; un produit assez connu est le jus de canneberge américain (crambery);
- Selon certains, la réduction du pH urinaire (Voir approfondissement: Acidification de l’urine).
En cas de cystite interstitiel, les précautions les plus importantes à respecter sont:
Suivez une alimentation variée et équilibrée;
Effectuer un régime d’exclusion, avec l’appui d’un journal alimentaire dans lequel enregistrer les changements alimentaires et comportementaux.
Alimentation équilibrée pour la cystite
Le régime alimentaire pour la cystite interstitielle (mais également valable pour la cystite bactérienne), doit posséder toutes les caractéristiques de l’équilibre nutritionnel. Ces aspects peuvent être résumés comme suit:
- Calories qui vous permettent de maintenir votre poids ou, en cas de surpoids sévère, de perdre du poids lentement. La «lenteur» de la perte de poids signifie une perte de poids de 3 kg ou moins par mois. Ceci peut être réalisé en réduisant le régime alimentaire de 650 à 700 kcal par jour;
- Divisez les aliments de la journée en 5 repas: un petit-déjeuner satisfaisant, au moins deux collations, un déjeuner structuré et un dîner léger;
Éliminez la malbouffe, les aliments malsains et les produits transformés / conservés en pots: sucré, salé, fast-food, collations frites, aliments précuits, dans l’huile, marinés, fumés, salés, saucisses, coupes de viande grasse (côtes, coppa, bacon, etc.) , viande et poisson en conserve, sauces prêtes à l’emploi, bonbons, bonbons, etc. - Remplacez tous les aliments raffinés par l’équivalent ne pas travaillé. Par exemple, au lieu d’une portion de pâtes de semoule avec sauce à la viande, préférez une soupe au bouillon de blé entier et un petit plat à base de viande;
- Consommez tous les aliments appartenant aux groupes alimentaires de base avec une fréquence de consommation égale ou comparable à ce qui suit:
- fruits deux ou trois fois par jour;
- légumes deux ou trois fois par jour (au moins une fois crus);
- lait une fois par jour, yogourt nature une ou deux fois par jour;
- céréales ou légumineuses pour les premiers plats une fois par jour *, pain uniquement si nécessaire (par exemple un morceau pour nettoyer l’assiette);
- une cuillère à café d’huile brute sur chaque assiette;
- viande deux fois par semaine *;
- pêcher deux ou trois fois par semaine *;
- trois œufs par semaine;
- fromage en plat une à deux fois par semaine * (râpé sur des pâtes même tous les jours, une ou deux cuillères à café).
* La fréquence de consommation de ces aliments tient compte de l’utilisation d’une grande portion qui, si nécessaire, peut également être divisée en deux plus petites à diviser le même jour.
- Consommez une portion de canneberges ou, si elles ne sont pas disponibles, leur jus dans un bocal. Certains affirment que (grâce à certaines molécules qu’ils contiennent), ils peuvent aider à combattre la cystite bactérien; cependant la recherche scientifique n’a pas encore confirmé cette hypothèse;
- Élimine le sucre ajouté, les édulcorants et le sel;
- Remplacez toute forme de graisse d’assaisonnement par des huiles pressées à froid (par exemple l’huile d’olive extra vierge);
- Dans certains cas, il est utile d’éliminer certaines épices piquantes et le cube de bouillon;
- Éliminer l’alcool et l’excès de café, ainsi que toutes les boissons emballées (cola, soda à l’orange, etc.), en privilégiant une tisane naturelle;
- Boire au moins un verre d’eau par repas (un verre contient 150 ml); les repas sont au nombre de 5, pour un total de 600 ml / jour. Avec de la nourriture, environ 0,8 à 1,0 ml d’eau par calorie seront fournis en moyenne. En supposant un régime de 1 900 kcal, environ 1 500 à 1 900 ml sont atteints, pour un total de 2 100 à 2 500 ml (un apport plus que suffisant);
- Vérifiez les intolérances au gluten et au lactose; si nécessaire, éliminez-les de l’alimentation. Le gluten est typique de certaines céréales (et dérivés) tels que: le blé, l’épeautre, l’épeautre, le seigle, l’avoine, l’orge et le sorgho. Le lactose est typique du lait non assaisonné et de ses dérivés. La maladie cœliaque est souvent liée à d’autres formes de détresse inflammatoire ou auto-immune; l’intolérance au lactose, en revanche, provoque un déséquilibre intestinal qui peut irradier de la douleur ou de l’inconfort dans d’autres zones (par exemple, de l’abdomen au bassin);
- Avec l’aide de votre médecin, essayez d’exclure ou de remplacer certains médicaments ou suppléments qui peuvent irriter votre vessie.
Régime alimentaire et cystite interstitielle
Cystite alimentaire et interstitielle
Il existe une liste d’aliments recommandés et non recommandés dans l’alimentation pour la cystite INTERSTIZIALE (basée sur le pH, la teneur en molécules irritantes, etc.).
Cette liste est principalement basée sur des conjectures ou des expériences qui, pour le moment, n’ont aucune valeur statistique.
Cependant, pour l’exactitude de la divulgation, nous les rapporterons ci-dessous, en soulignant qu’ils ne constituent pas nécessairement un remède contre la cystite interstitielle:
Journal interstitiel et cystite
Comme prévu, dans la recherche du facteur déclenchant de la cystite interstitielle, il peut être très utile de remplir un journal alimentaire.
La compilation ne doit pas se limiter à noter seulement les aliments consommés, mais doivent également prendre en compte: le sport, le travail, toute situation particulière ou stressante et l’heure d’apparition des symptômes.
Le système le plus correct serait de débuter le régime de la cystite par une thérapie dite « élémentaire », en ajoutant progressivement, un à la fois, tous les aliments et boissons (en laissant passer 7 jours entre l’un et l’autre). De cette manière, il est possible d’identifier le produit responsable des symptômes.
Un autre système est l’inverse. En présence de symptômes, à partir d’un régime habituel, tous les aliments «interdits» seront progressivement exclus (un à la fois, avec 7 jours entre l’un et l’autre).
Le journal alimentaire du régime pour la cystite peut être utilisé à la fois à titre personnel et comme outil de consultation pour le médecin généraliste ou l’urologue traitant.
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