Régime alimentaire et nutrition pour les hémorroïdes
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Les hémorroïdes – que sont-elles?
Les hémorroïdes sont des dilatations variqueuses des veines de l’anus et du rectum. Selon que les veines du plexus hémorroïdaire supérieur et moyen ou celles du plexus hémorroïdaire inférieur sont impliquées, on distingue les hémorroïdes internes et externes.
La congestion des veines entourant le rectum et l’anus est une affection assez fréquente, qui touche principalement les hommes d’âge mûr.
Les hémorroïdes sont dues à des facteurs de nature constitutionnelle (faiblesse et élasticité réduite des parois veineuses, problèmes circulatoires) et environnementaux (la fourniture alimentation excessive et désordonnée, pauvre en fibres, constipation, grossesse et travail ou sport particulièrement pénible).
Les hémorroïdes sont généralement accompagnées de symptômes tels que: démangeaisons, eczéma, proctite, fissures, saignements et douleurs lors des selles. Pour cette raison, il est nécessaire d’essayer de les contenir avec les mêmes précautions utilisées pour lutter contre la constipation: alimentation saine et exercice.
Hémorroïdes nutritionnelles
Le régime pour les hémorroïdes vise avant tout à prévenir la constipation; d’autre part, dans certains cas, les hémorroïdes peuvent également être causées par une diarrhée persistante.
Les deux conditions, si elles sont associées à l’intestin irritable, peuvent être contrôlées en assurant un apport constant de fibres alimentaires et d’eau.
NB. En cas de diarrhée intestinale non irritable, il peut parfois être nécessaire d’identifier la cause déclenchante (maladie cœliaque, intolérance au lactose, etc.).
Les fibres contenues dans le régime doivent être fabriquées avant tout avec de la nourriture, en essayant de privilégier avant tout les fibres solubles; alternativement, il existe divers compléments alimentaires spécifiques à base de fibres solubles.
Le régime alimentaire des hémorroïdes doit inclure une bonne dose de microorganismes probiotiques (bactéries physiologiques) et de molécules prébiotiques (polysaccharides et fibres alimentaires).
Rappelons que l’activité de la flore bactérienne intestinale favorise la libération de molécules qui nourrissent les entérocytes et améliorent la santé de la muqueuse intestinale (acide butyrique et polyamines). Les probiotiques peuvent également être pris par le biais de suppléments et de médicaments spécifiques.
L’équilibre biochimique du régime hémorroïde doit respecter pleinement l’équilibre nutritionnel, avec une grande attention aux quantités de protéines et de lipides. Étant partiellement responsables du pH fécal, ils forment aux bonnes doses une substance légèrement acide (jamais alcaline); avec la même flore bactérienne, rappelez-vous que le pH fécal diminue avec l’augmentation des molécules de graisse et augmente avec l’augmentation des protéines.
De plus, les graisses remplissent une fonction de protection supplémentaire contre les hémorroïdes; en fait, dans le bon pourcentage (25-30% de l’énergie), ils exercent une action fortement émolliente sur les selles et favorisent leur expulsion.
Le régime pour hémorroïdes évite de soumettre l’intestin à toute forme de stress chimico-pharmacologique, prévenant l’irritation, l’inflammation et donc la vasodilatation (qui contribuerait à l’initiation ou à l’aggravation des hémorroïdes). Les molécules épicées telles que: capsaïcine, pipérine, gingérol, isothiocyanate et allicine (piment, poivre, raifort, moutarde, gingembre, wasabi, radis, ail, oignon, échalote, etc.) doivent être évitées. De plus, les molécules nerveuses telles que: l’alcool éthylique, la caféine, la théine, la théobromine (boissons alcoolisées, thés fermentés, café, cacao, chocolat) sont totalement contre-indiquées.
Certains médicaments doivent également être limités (si nécessaire, consulter la notice ou le pharmacien) et les laxatifs osmotiques (lactulose, sorbitol, etc.) et / ou irritants (anthraquinones, phénolphtaléine, etc.).
Le régime hémorroïde limite également la consommation de molécules «étrangères» ou non naturelles; parmi ceux-ci, on reconnaît: le chlorure de sodium et le saccharose ajouté (sel et sucre), les additifs alimentaires, etc.
En cas de constipation, tous les aliments astringents doivent être évités, tels que les tanins du thé fermenté, du kaki non mûr, de la banane non mûre, etc.
Régime alimentaire et hémorroïdes
Combattre la constipation
Les efforts déployés pour éliminer les selles dures, sèches et de taille modeste augmentent énormément la pression intra-abdominale et le flux sanguin vers les vaisseaux anaux, favorisant la dilatation et la rupture.
L’hypothèse a également été avancée que le sphincter anal externe, n’étant généralement pas dilaté par des selles volumineuses, subit progressivement un rétrécissement, ce qui empêche une circulation sanguine adéquate dans la région.
La thérapie des hémorroïdes doit donc faire appel, tout d’abord, à des mesures hygiéno-diététiques visant à réguler la ruche. À cet effet, une alimentation sans aliments irritants et sans boissons alcoolisées, ainsi que riche en fluides végétaux et en fibres est recommandée.
Les résidus alimentaires non digestibles ont tendance à absorber l’eau, étirant les parois du côlon et empêchant leur contraction nerveuse. Précisément en raison de leur capacité à lier l’eau, les aliments végétaux doivent être associés à une alimentation riche en liquides (au moins deux litres d’eau par jour), qui adoucissent le contenu fécal facilitant l’évacuation et la réduction de la douleur et des gaz.
Cependant, il faut considérer qu’une alimentation trop riche en fibres végétales provoque, chez certains sujets, une aggravation de la constipation, tandis que chez d’autres elle provoque des crises de diarrhée.
En cas de diarrhée
En plus de la constipation, la diarrhée avec des épisodes répétés a également tendance à aggraver les hémorroïdes en irritant chimiquement l’anus et en provoquant une inflammation.
Poivre et piment
L’influence des aliments potentiellement irritants – tels que l’alcool, les épices (poivre, piments, poivrons, paprika) et le chocolat – varie d’une personne à l’autre.
Chez les sujets prédisposés, ces aliments peuvent favoriser l’exacerbation des symptômes et doivent donc être limités.
Aliments non recommandés |
Aliments recommandés |
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Alcool et spiritueux, café et thé, chocolat et cacao, boissons gazeuses non alcoolisées, aliments trop salés (saucisses, fromages, conserves …), vinaigre et citron, épices, aliments épicés, aliments gras et graisses animales friture et trempettes, fruits de mer et crustacés, ail et oignon, aubergines, radis et truffes |
Aliments riches en fibres Avoine, bouillon de viande, betterave, châtaigne, chou, carthame, son, levure, citron (en cas de diarrhée), melon, myrtille, pomme de terre, pollen, poireau, sauge, pissenlit, yaourt |
Suppléments et phytothérapie
autres remèdes naturels
Dans les formes douces, de nombreux remèdes phytothérapeutiques sont utiles qui trouvent un terrain fertile dans le traitement des hémorroïdes.
Il s’agit notamment d’extraits ou de décoctions à base d’achillée millefeuille, d’ananas, de cyprès, de marronnier d’Inde, de mauve, de molène et de tormentille.
Pour stimuler l’évacuation naturelle, un ou deux verres d’eau tiède peuvent être utiles, à prendre en fin de repas.
La constipation peut s’améliorer considérablement même si une alimentation régulière est accompagnée d’un supplément de glucomannane.
Dans le cas des hémorroïdes, les onctions locales sont également utiles avec une oléite à base de scrophularia, morella, linaria et linaiolo. La pommade à base d’huile composée de teinture de cyprès, de cinquefoglio, d’épine-vinette et de marronnier d’Inde, est plutôt indiquée pour ses propriétés analgésiques.
Diverses pommades à base d’huile de foie de requin, de levure, de marron d’Inde et d’hamamélis sont également utilisées dans le traitement des hémorroïdes.
Nous ne devons pas oublier, cependant, que les hémorroïdes peuvent guérir spontanément et que dans de nombreux cas, le lien entre la guérison et la nourriture, l’alimentation et les médicaments est purement fortuit.
Mode de vie
Un mode de vie sédentaire est souvent l’une des causes contributives de la constipation et des hémorroïdes. Par conséquent, il est essentiel d’associer un exercice physique adéquat à une alimentation correcte.
Une simple promenade, sans contre-indications pour la plupart des gens, est donc un médicament efficace, à prendre au jour le jour, sur une base régulière. Le vélo, par contre, pourrait poser des problèmes chez les sujets chez lesquels la maladie hémorroïdaire est déjà manifeste ou récidivante.
Enfin, une bonne hygiène locale est indispensable, matin et soir ou en tout cas après chaque évacuation.
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