Les enfants qui dorment tard causent l’obésité

Les enfants qui dorment tard causent l’obésité
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Laissez-vous votre enfant veiller tard ? Attention, ils peuvent le rendre obèse.

Détails de l’étude

Dans une étude récente menée par un groupe de chercheurs du domaine de la pédiatrie de l’Université du Michigan, il a été constaté que les enfants qui dormaient moins de neuf heures par nuit étaient plus susceptibles d’être obèses, indépendamment d’autres caractéristiques telles que leur poids lorsqu’ils ils étaient plus jeunes, leur race, leur sexe, etc.

L’étude, qui a examiné 785 enfants du primaire âgés de 9 à 12 ans, au moyen de questionnaires remis à leurs mères, a révélé que pour chaque heure de sommeil supplémentaire qu’un enfant avait, il avait moins de 20% de chances de devenir en surpoids.

Le Dr Julie Looming, professeure adjointe de pédiatrie à l’Université du Michigan et rédactrice en chef de la recherche, a déclaré que les résultats étaient concluants.

Si oui, quelles en sont les raisons ? Les chercheurs ont un certain nombre d’hypothèses : Tout d’abord, les enfants fatigués font moins de sport. Ils préfèrent se divertir comme regarder la télévision et s’asseoir devant l’ordinateur.

Les chercheurs pensent également que leur manque de sommeil les rend plus irritables et nerveux, et leurs parents leur donnent à manger comme moyen de concilier « pot-de-vin » en échange d’un bon comportement.

Il y a aussi une explication biologique : un bon sommeil régule le niveau de métabolisme, et les chercheurs pensent qu’il existe une relation entre les habitudes de sommeil des enfants et les hormones qui régulent leur métabolisme.

« Je suis aussi une mère », déclare le Dr Looming, et je peux comprendre que les parents disent à leurs enfants en manque de sommeil et nerveux : « Voici un gâteau, calmez-vous un peu ». Je recommande aux parents de faire dormir leurs enfants tôt pour qu’ils ne grossissent pas », dit-elle.

Les experts en perte de poids déclarent à propos des résultats de l’étude : « C’est une autre étude qui confirme la relation entre un mauvais sommeil et l’obésité. » « Cette étude semble fiable et sérieuse. Elle a examiné un groupe relativement important d’enfants (785) et la relation trouvée dans l’étude entre l’obésité et un mauvais sommeil était directe. »

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« Les explications données par les chercheurs étaient pour la plupart comportementales et non physiologiques. Les enfants fatigués sont moins actifs, dépensent moins d’énergie et sont sujets à l’obésité. Ils rentrent à la maison et sont plus susceptibles de s’asseoir devant la télévision et l’ordinateur, des conditions qui sont naturellement associé à la suralimentation. » Les personnes fatiguées sont plus stressées et nerveuses, ce fait fait que de nombreux parents proposent de la nourriture à leurs enfants comme moyen de se calmer, et ce ne sont généralement pas des concombres ou des carottes, mais plutôt des collations riches en calories et peu nutritives.

« Dans ces générations, ces enfants apprennent les habitudes alimentaires et les comportements qui les ont accompagnés tout au long de leur vie. Ils traduisent la fatigue, le stress et l’ennui – en nourriture. Il y a une chance raisonnable que ces enfants grandissent et deviennent des adultes qui rentrent à la maison et commencent manger beaucoup de nourriture.

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