Crampes musculaires et crampes chez la femme enceinte : causes et traitement
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Les crampes musculaires et les crampes aux jambes pendant la grossesse sont l’un des problèmes de santé gênants dont souffrent près de la moitié des femmes enceintes pendant la grossesse.
Découvrez les détails les plus importants à ce sujet dans cet article :
Qu’est-ce que les crampes musculaires et les crampes aux jambes pendant la grossesse?
La plupart des crampes musculaires pendant la grossesse surviennent dans les membres inférieurs, en particulier les jambes. Un spasme ou un spasme musculaire est une contraction involontaire d’un muscle ou d’un groupe de muscles qui se produit soudainement et souvent la nuit.
Symptômes de crampes et de crampes aux jambes pendant la grossesse
Les crampes musculaires pendant la grossesse peuvent survenir dans n’importe quel muscle ou groupe de muscles, mais la plus courante est la crampe qui se produit dans les jambes, et des crampes dans le dos ou les muscles abdominaux sont également possibles.
Les crampes musculaires et les crampes dans les jambes pendant la grossesse sont généralement caractérisées par les symptômes suivants :
- Contraction involontaire ou tension musculaire.
- Les symptômes qu’une personne infectée peut ressentir sont généralement soudains.
- Souffrant de tensions accompagnées de douleurs aiguës.
Vous devriez également consulter un médecin si ces symptômes surviennent fréquemment et s’accompagnent d’un gonflement ou d’une rougeur.
Causes des crampes musculaires et des crampes pendant la grossesse
Les crampes musculaires pendant la grossesse sont probablement liées à un ou plusieurs des éléments suivants :
- Excès de poids dû à la grossesse.
- Lourdeur excessive pendant l’exercice.
- déshydratation
- Modification du flux sanguin ou de la circulation.
- Ne pas faire d’exercices d’échauffement avant de faire de l’exercice.
- Pression nerveuse.
- Carence en l’un des minéraux : potassium, calcium ou magnésium.
Si vous souffrez de crampes musculaires, cela est probablement dû à l’un des points mentionnés précédemment, alors essayez d’être prudent et de vous en tenir à l’enregistrement des notes lorsque vous en avez pour en découvrir la cause et réduire leurs attaques.
Traiter les crampes musculaires et les crampes pendant la grossesse
Si vous souffrez de crampes musculaires, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager la douleur ou l’inconfort :
- Massage musculaire.
- Resserrement et étirement musculaire.
- Appliquer de la chaleur avec des compresses chaudes.
- Prendre un bain chaud avec du sel Epsom.
- Appliquez des compresses froides avec des packs de glace pour réduire la douleur.
En général, masser les muscles, soit avec de la chaleur, soit avec du froid, comme l’utilisation de glace, peut aider à soulager efficacement la douleur, et si les spasmes musculaires continuent de vous arriver fréquemment et ne répondent pas aux traitements précédents, vous devez alors contacter votre médecin, car cela peut être le signe d’une condition médicale différente qui nécessite un autre type de traitement. .
Prévention des crampes musculaires et des crampes pendant la grossesse
Les spécialistes conseillent aux femmes enceintes de faire attention à la prévention et à la prévention des convulsions avant de s’occuper de la façon de les traiter. Il est préférable de prendre certaines mesures pour les empêcher de se produire, voici quelques mesures qu’une femme enceinte peut prendre :
- Buvez suffisamment d’eau et de liquides pour maintenir l’hydratation.
- Échauffez-vous et étirez bien les muscles avant de faire de l’exercice.
- Mangez des repas bien équilibrés pour obtenir les nutriments et les minéraux dont vous avez besoin pendant la grossesse.
- Prenez les suppléments nutritionnels nécessaires pendant la grossesse, qui contiennent du calcium, du potassium et du magnésium. Pour éviter un surdosage, ne prenez pas de suppléments supplémentaires sans en parler à votre médecin.
Le fœtus est-il affecté par la tension musculaire et les crampes aux jambes pendant la grossesse ?
En général, les spasmes musculaires n’affecteront pas le fœtus et n’affecteront pas son développement, à moins que les spasmes musculaires ne soient causés par un manque de nutriments ou une déshydratation, dans laquelle le corps n’a pas assez d’eau ou de sodium, et ne reçoit pas assez de liquides ou nutriments.
Cela peut être l’un des indicateurs de danger que votre fœtus pourrait être affecté, et il doit être traité immédiatement.
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