Certains aliments qui aident à la croissance des cheveux
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les cheveux poussent
Quels sont les facteurs affectant la croissance des cheveux?
On est né avec un nombre fixe de Les cheveux La durée de vie, qui est d’environ cinq millions autour du corps dans son ensemble, et dans la tête seule environ 100000 follicules pileux, et avec l’âge, le taux de production de cheveux devient moins rapide, ce qui conduit à une diminution de la densité des cheveux, les méthodes de l’augmentation de la croissance des cheveux dépend de nombreux facteurs tels que l’âge.
Et leType de cheveux Cela varie d’une personne à l’autre, l’état de santé général de la personne et de nombreux autres problèmes de santé qui limitent ou affaiblissent la croissance des cheveux. Tous ses cheveux poussent séparément dans le corps humain et restent pendant un certain temps, puis meurent. Ce processus est très naturel , car les cheveux sont renouvelés de cette manière, et dans cet article, nous allons parler de certains aliments qui aident à la croissance des cheveux.
Certains aliments qui aident à la croissance des cheveux
Quel type de poisson manger aide-t-il les cheveux à pousser?
Il joue La nourriture saine Un rôle très important dans la croissance de cheveux et d’une peau sains, et des aliments utiles peuvent aider au processus de croissance, de renforcement et de densité des cheveux, les cheveux poussent à partir de leurs racines, de sorte que le secret de la croissance de cheveux sains et forts est de nourrir les pellicules , et certains aliments jouent un rôle important dans sa croissance. Certains aliments qui aident à la croissance des cheveux ce qui suit:
- des œufs: Les œufs contiennent de la biotine, qui est un ingrédient essentiel dont les cheveux ont besoin pour une bonne croissance, car la carence en biotine est la principale raison de la perte des cheveux du corps et de la tête en particulier.
- Noix du Brésil: Les noix du Brésil sont l’une des sources les plus importantes de sélénium, qui est utilisé pour renforcer et soutenir la croissance des cheveux, et malgré cela, trop de sélénium peut causer la perte de cheveux, la faiblesse et la nausée, et les œufs contiennent une quantité de sélénium et sont l’un des les sources les plus importantes.
- Poisson gras: Le poisson est l’un des éléments les plus importants d’une alimentation saine, car il contient une grande quantité d’oméga-3, dont les bienfaits ne se limitent pas aux cheveux, mais sont très bénéfiques pour la santé du cœur, de la peau et des yeux, et le poisson contient également de la vitamine D, ce qui contribue à réduire le risque d’infection. Avec les accidents vasculaires cérébraux et cardiaques.
- Aliments enrichis en vitamine D: Des études ont montré que la vitamine D joue un très grand rôle dans la croissance des cheveux, car elle se trouve en grande partie dans le jus d’orange, le yogourt et les céréales pour le petit-déjeuner.
Régime alimentaire et croissance des cheveux
De nombreuses femmes se tournent vers les régimes pour Perte de poidsIl ne fait aucun doute que la nourriture a un effet direct sur la santé des cheveux, ce qui pose la question des aliments dont une alimentation saine ne doit pas être dépourvue, de sorte qu’elle n’affecte pas négativement la santé des cheveux., La protéine trouvée dans les œufs et la viande car c’est une source essentielle de zinc, de magnésium et de biotine, qui sont très importants pour la croissance des cheveux.
Il convient de mentionner que sur Diète Pour bien contenir les céréales et les légumineuses, car il doit contenir certains aliments qui aident à la croissance des cheveux qui ont été mentionnés précédemment.
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