Avantages des protéines pour les cheveux

Avantages des protéines pour les cheveux

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Qu’est-ce que la protéine

Il y a trois nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fournir des calories ou produire de l’énergie, et les protéines constituent l’un d’entre eux avec les glucides et les graisses, et pour les protéines, chaque gramme de protéine contient 4 calories, ce qui constitue environ 15% du poids corporel, et les protéines se trouvent généralement dans les produits d’origine animale, bien qu’elles se trouvent également dans d’autres sources telles que les noix et les légumineuses, et chimiquement ; Les protéines sont constituées d’acides aminés, qui sont des composés organiques constitués de carbone, d’hydrogène, d’azote, d’oxygène ou de soufre, et ces acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, et les protéines sont les éléments constitutifs de la masse musculaire et ont de nombreux autres avantages, et en cet article, nous parlerons des avantages des protéines en général, puis nous passerons en détail dans le sujet de l’article principal, les avantages des protéines pour les cheveux.

Avantages des protéines

Les protéines sont un composant important de chaque cellule du corps. Les cheveux et les ongles, par exemple, sont principalement constitués de protéines. Le corps utilise des protéines pour construire et réparer les tissus. Il est également utilisé pour fabriquer des enzymes, des hormones et d’autres produits chimiques dans C’est un composant important des os, des muscles, du cartilage, de la peau et du sang. On en a déjà parlé dans l’introduction, car il constitue, avec les graisses et les glucides, une source alimentaire importante et importante, ce qui signifie que le corps en a besoin en quantités relativement importantes, par rapport aux vitamines et aux minéraux, dont le corps n’a besoin qu’en petites quantités, mais contrairement aux graisses et aux glucides, le corps ne stocke pas de protéines. Ainsi, il n’y a pas de stockage fiable pour cela lorsque le corps a besoin de nouvelles quantités de celui-ci.

Avant de parler des bienfaits des protéines pour les cheveux, il convient de noter que chaque mèche de cheveux sur la tête est composée de 88 à 90 % de protéines de kératine, et pour rendre les cheveux épais, forts et brillants, il faut en prendre soin. de manière appropriée en les lavant et en les coupant, ainsi qu’en suivant une alimentation saine.Les cheveux et leur aspect terne, ainsi que leur minceur et leur cassure, peuvent être causés par de nombreux facteurs ; Un régime pauvre en protéines, comme lors d’un régime visant à perdre du poids, peut entraîner une mauvaise santé des cheveux, et toutes les formes de protéines, qu’elles soient d’origine animale ou végétale, peuvent aider à adopter une alimentation saine et équilibrée qui encourage la croissance de cheveux normaux et sains D’après ce qui précède, les avantages des protéines pour les cheveux peuvent être résumés comme suit :

Stimuler la croissance des cheveux sains et naturels, ce qui empêche la chute des cheveux ou retarde son apparition.
Nourrissant et hydratant les cheveux, ce qui contribue à les garder forts, hydratés et brillants.
En raison des processus chimiques et de la chaleur directe, des lacunes dans la cuticule peuvent se produire dans la couche externe du cheveu; La couche externe et ces lacunes sont comblées par la protéine en plus de revitaliser les zones fragiles du cheveu.

vidéo sur les protéines

Dans cette vidéo, la nutritionniste Dana Bardakji parle des protéines et de leurs bienfaits en général.

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