✨ 8 choses étranges qui aident la grossesse!
Dans cet article, découvrons 8 choses étranges qui vous aident à tomber enceinte :
8 choses étranges qui vous aident à tomber enceinte
Voici quelques choses étranges qui vous aident à tomber enceinte :
1. Évitez de courir sur de longues distances
Personne ne conteste que l’exercice est nécessaire et important pour la santé, mais s’il dépasse ses limites, il peut nuire.
Une étude de 2012 a montré que les femmes qui maintenaient un poids idéal tout en faisant de l’exercice au moins 5 heures par semaine avaient un retard de conception.
Les chercheurs ont découvert que les femmes qui faisaient des exercices légers, comme la marche rapide, avaient plus de chances de concevoir que les femmes qui pratiquaient des sports plus intenses.
2. Évitez de manger certains types de poisson
Des exemples de choses étranges qui aident la grossesse sont de regarder la qualité du poisson avant de le manger, car il est préférable de ne pas manger de poisson qui augmente les risques de contamination par le mercure que d’autres poissons, tels que: le thon et le requin.
Des études ont montré que l’accumulation progressive de mercure dans le sang d’une femme réduit sa fertilité et ses chances de tomber enceinte.
3. Consommez la moitié de vos calories quotidiennes au petit-déjeuner
Il a été constaté que manger un petit-déjeuner riche et nutritif peut en fait améliorer la fertilité, en particulier chez les femmes qui souffrent de règles irrégulières.
N’ayez donc pas peur d’ajouter quelques calories à votre petit-déjeuner.
4. Pratiquez l’intimité avec votre mari à des moments choisis
Il n’a pas été prouvé jusqu’à présent que certaines positions sexuelles peuvent réellement augmenter les chances de grossesse, mais il existe des études qui suggèrent que le choix de certains jours du mois et les rapports sexuels avec une certaine fréquence peuvent augmenter les chances de grossesse.
Par exemple, pendant les cinq jours précédant l’ovulation et le premier jour de l’ovulation, certains médecins conseillent de pratiquer l’intimité chaque jour ou jour après jour, surtout pendant la période d’ovulation.
5. Essayez de dormir dans une pièce complètement sombre
Selon un groupe d’études récentes, il a été découvert que la lumière, même si elle est faible dans votre chambre la nuit, peut réduire votre fertilité, alors quel est le lien étrange ici ?
L’éclairage nocturne affecte la production de l’hormone du sommeil (mélatonine), qui joue un rôle important dans la protection des ovules, en particulier pendant la période d’ovulation.
Si vous essayez de concevoir, essayez de dormir dans une pièce sans lumière pendant 8 heures complètes.
6. Éloignez-vous des fast-foods
Si vous ne consommez pas suffisamment des nutriments nécessaires, tels que : les graisses, le zinc, la vitamine D et la vitamine B6, vous pourriez provoquer par inadvertance un déséquilibre dans la production de vos hormones.
Essayez donc de manger des aliments nutritifs, naturels et non transformés, et restez à l’écart de tout ce qui est transformé et rapide.
7. Prenez soin de la santé de votre bouche et de vos dents
Des dents propres et saines ne se limitent pas à vous donner un sourire charmant et magnifique.Une étude a montré que les femmes qui avaient besoin de traitements de fertilité dans leur vie avaient des taux élevés d’infections des gencives et de la bouche.
Puisqu’il existe une relation entre la santé bucco-dentaire d’une femme et ses chances de tomber enceinte, assurez-vous que vos dents sont en bonne santé, utilisez une brosse à dents, du fil dentaire et un bain de bouche, et visitez régulièrement le dentiste.
8. Augmentez les niveaux d’acide folique dans votre corps
S’il y a une vitamine que vous devriez prendre pendant que vous essayez de concevoir et d’avoir des enfants, c’est l’acide folique.Le corps a besoin d’acide folique pour fabriquer plus de globules rouges, et c’est très important pour vous et le fœtus pendant la grossesse.
Et vous pouvez consulter votre médecin pour commencer à en prendre régulièrement si vous en avez une carence par le biais de compléments nutritionnels, ou en le consommant à partir de certaines de ses sources naturelles, telles que : les œufs, les épinards, les céréales et les graines en général.
Conseils pour augmenter la fertilité
Il existe de nombreux conseils pour les femmes qui souhaitent tomber enceintes, tels que :
- Essayez d’amener votre corps à un poids santé.
- Réduisez le café.
- Arrêtez de boire de l’alcool.
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Finalement Merci pour votre visite on espère que notre article 8 choses étranges qui aident la grossesse!
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