🧸 Votre enfant manque de certains nutriments ?
Vous vous demandez peut-être si votre enfant reçoit tous les nutriments nécessaires à son bon développement, vous pouvez le savoir en notant les signes courants de carence nutritionnelle chez les enfants.
Voici quelques signes de dénutrition chez les enfants :
-
calme excessif
Les jeunes enfants sont connus pour avoir une énergie illimitée, mais si votre enfant est plus intéressé à regarder la télévision sur le canapé qu’à jouer dans le jardin, cela pourrait être un signe qu’il a une carence en fer ou même qu’il est anémique.
Les signes de carence en fer sont la fatigue, le manque de motivation, l’apathie et la léthargie.
-
dépression et anxiété
Votre enfant est frustré tout le temps, malgré tous vos efforts pour le rendre heureux ? La dépression et l’anxiété dans le cerveau peuvent être causées par un manque de protéines dans le corps.
Les protéines contiennent des acides aminés, que le cerveau utilise pour créer des neurotransmetteurs.L’équilibre de ces neurotransmetteurs est maintenu par la sérotonine et les endorphines, qui augmentent le bonheur et la sérénité plutôt que la dépression et l’anxiété.
Une alimentation saine qui contient une bonne quantité de protéines complètes est la clé pour corriger ce déséquilibre nutritionnel.
-
peau sèche
S’il n’y a pas de lotion qui apaise la peau sèche de votre bébé, ne présumez pas que le temps en est la cause, les carences en vitamines peuvent également être le problème.
Ce problème peut être surmonté en augmentant l’alimentation de votre enfant avec des aliments riches en acides gras essentiels, vitamine A, vitamine E, potassium et vitamine D.
-
retard de parole
L’élocution tardive pourrait être liée à une carence en vitamine B12.
Vous pouvez inclure dans les repas de votre enfant certains aliments riches en vitamine B12, comme le bœuf, le poulet, le poisson, les crustacés, les produits laitiers et les œufs.
-
constipation
Si votre enfant est constipé, il se peut qu’il ne mange pas assez de fibres digestives.
Votre pédiatre peut vous recommander de prendre un supplément de fibres ou d’inclure des aliments riches en fibres, tels que des fruits frais, des légumes, des jus ou des laits frappés, dans votre alimentation quotidienne.
-
Manque d’attention
Si la concentration de votre enfant est un peu distraite, c’est peut-être parce que son niveau de zinc est bas.
Des recherches publiées dans l’American Journal of Clinical Nutrition ont indiqué que le TDAH chez les enfants peut être associé à de faibles niveaux de zinc.
Vous pouvez surmonter la carence en zinc en incluant le régime alimentaire de votre enfant avec des aliments riches en zinc tels que la viande, certains légumes, les haricots et les grains entiers.
-
Perte de poids
La perte de poids peut résulter de mauvaises habitudes alimentaires, d’une mauvaise absorption des nutriments ou, plus rarement, d’un problème de santé qui augmente votre taux métabolique.
Il est à noter que si vous remarquez que votre enfant perd du poids excessivement, vous devriez consulter un médecin.
Découvrez également plus d’articles dans nos catégories Bébés et grossesse, Apprendre ou encore Signification des prénoms.
Au final Merci pour votre visite on espère que notre article Votre enfant manque de certains nutriments ?
vous aide, pensez à partager l’article sur Facebook, instagram et whatsapp avec les hashtag ☑️ #Votre #enfant #manque #certains #nutriments ☑️!