Voici les informations les plus importantes pour voyager pendant votre grossesse !
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Beaucoup de femmes enceintes pensent qu’elles devraient éviter de voyager pour leur sécurité, leur santé et celle de leur fœtus pendant la grossesse, mais ce n’est pas vrai. Armées de toutes les informations et vaccins importants, elles pourront voyager facilement et en toute sécurité.
Tout d’abord, pour assurer la sécurité de la femme enceinte et de son fœtus pendant le voyage, elle doit connaître l’emplacement des centres médicaux de la zone où elle a l’intention de se rendre, en cas d’urgence, et elle doit également l’emmener dossier médical avec elle pour donner au médecin une image générale de son état de santé si nécessaire, en complément d’elle. Obtenez suffisamment d’informations sur l’assurance voyage.
Voyager pendant la grossesse : quelle est la période la plus appropriée ?
La plupart des femmes enceintes souffrent pendant la première période de grossesse, c’est-à-dire au cours des 12 premières semaines, de symptômes désagréables de grossesse tels que vomissements et fatigue, et pour cette raison, ces femmes évitent de voyager pendant cette période.
Elles craignent également de voyager en cette période critique de la grossesse en raison du risque commun de fausse couche durant les trois premiers mois.Quant à leur voyage dans les derniers mois de grossesse, il peut être fatiguant et inconfortable.
Pour cette raison, les femmes enceintes préfèrent généralement voyager en milieu de grossesse, c’est-à-dire entre le quatrième et le sixième mois de grossesse, et le Dr Sarah Reynolds, spécialiste en obstétrique-gynécologie à l’hôpital Barford du British National Health Service (NHS), a commenté à ce propos : « Voyager pendant la grossesse. » C’est une préoccupation pour les femmes, mais si vous ne souffrez d’aucune complication de grossesse, il n’y a pas lieu d’avoir peur, et vous pouvez voyager où vous voulez en vous assurant prendre les précautions nécessaires.
Vaccinations de grossesse avant de voyager
Certains vaccins utilisent des bactéries et des virus vivants, mais pendant le voyage de la femme enceinte, il est déconseillé de se faire vacciner, car cela ferait craindre la transmission de ces bactéries ou virus vivants par le coude de la mère (la zone dans laquelle ils ont été injectés) dans l’utérus, causant des dommages au fœtus.
Quant aux vaccins inactivés, ils sont sans danger pour la femme enceinte et le fœtus, et il n’y a aucune crainte de les recevoir, mais bien sûr un médecin doit être consulté à ce sujet. Le Dr Reynolds a commenté : « Si vous voyagez dans une région qui nécessite la vaccination, vous devriez le faire, car le risque de contracter des maladies infectieuses est beaucoup plus grand que le risque de recevoir le vaccin. »
Il existe trois façons de voyager, mais avant cela, vous devez savoir ce qui suit à propos de chacune :
- Voyage en avion pendant la grossesse :
Ce type de voyage n’est pas considéré comme nocif pour vous et votre fœtus, mais vous devriez bien sûr en discuter avec votre médecin et découvrir les complications qui pourraient survenir.
Il est normal qu’une femme enceinte entre dans le stade de l’accouchement après la 37e ou la 32e semaine en cas de grossesse avec des jumeaux, donc certaines compagnies aériennes peuvent ne pas vous autoriser à voyager dans les dernières étapes de votre grossesse, et c’est ce que vous doit prendre en compte. Après la 28e semaine de grossesse, les compagnies aériennes peuvent exiger un document officiel de votre médecin confirmant la date d’accouchement et l’absence de complications de grossesse.
Voyager en avion pendant de longues heures, c’est-à-dire plus de cinq heures d’affilée, peut augmenter très peu le risque de développer de petits caillots sanguins, il n’y a donc pas lieu d’avoir peur, et pour éviter cela :
- Vous devez boire suffisamment d’eau
- Se déplacer toutes les trente minutes
- Achetez des chaussettes de soutien en vente libre à la pharmacie.Ces chaussettes aident à réduire l’enflure des pieds.
- Déplacements routiers pendant la grossesse :
Les accidents de la route sont l’une des causes les plus courantes de blessures chez les femmes enceintes, il vaut donc la peine de faire attention lorsque vous voyagez par voie terrestre, en plus de ne pas faire de longs trajets à travers le pays par vous-même, et pour voyager en toute sécurité en voiture, vous devez suivez ce qui suit :
- Boire suffisamment d’eau régulièrement
- Adoptez une alimentation équilibrée qui fournit à votre corps de l’énergie, comme des fruits et des légumes
- Arrêtez-vous périodiquement pour prendre des pauses au volant.
- Assurez-vous que l’air dans la voiture est constamment renouvelé
- Mettez la ceinture de sécurité de manière à ce qu’elle soit bien placée sous l’abdomen et non sur celui-ci, pour être confortable pour vous et le fœtus.
- Si vous voyagez pendant de longues heures en voiture, vous devriez avoir quelqu’un avec vous et conduire à tour de rôle.
- Voyager en mer pendant la grossesse :
Habituellement, les compagnies de voyages maritimes établissent des lois strictes concernant les voyages des femmes enceintes, car certaines d’entre elles refusent de voyager des femmes enceintes après avoir atteint la trente-deuxième semaine de grossesse, vous devez donc vous en assurer, et vous devez également prendre en compte les présence de certaines installations pour les femmes enceintes à bord du navire, et la nécessité de fournir des services médicaux appropriés est la vôtre.
Nourriture et boisson en voyage
Après vous avoir donné les informations les plus importantes sur les voyages pendant la grossesse, il vaut la peine de savoir certaines choses sur la nourriture et les boissons dans le lieu où voyager.
Lorsque vous devez éviter les problèmes de santé qui vous affectent en raison de la nourriture et des boissons, tels que la diarrhée du voyage ou les troubles de l’estomac, et faites très attention, car certains types de médicaments destinés à ces problèmes de santé ne conviennent pas aux femmes enceintes, et vous devez :
- Assurez-vous que l’eau du robinet est potable
- Remplacez l’eau du robinet par de l’eau en bouteille.
- Mangez toujours des aliments sains et équilibrés
- Buvez une quantité d’eau suffisante en cas de diarrhée pour éviter la déshydratation.
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