🧸 Traitement de la carence en calcium pour les femmes enceintes : informations importantes
Une femme doit porter une attention particulière à son alimentation pendant la grossesse afin d’obtenir suffisamment de divers nutriments importants, y compris le calcium.En savoir plus sur le traitement de la carence en calcium pour les femmes enceintes et des informations supplémentaires importantes à cet égard :
Quel est le traitement de la carence en calcium chez la femme enceinte ?
Si la femme enceinte souffre de faibles niveaux de calcium, voici quelques moyens qui peuvent être suivis pour traiter la carence :
1. Mangez des sources naturelles de calcium
Voici les principales sources naturelles de calcium, qui peuvent être prises dans le cadre du régime alimentaire suivi dans le traitement de la carence en calcium chez les femmes enceintes :
- Certains légumes et fruits, tels que le chou frisé, le soja vert, le brocoli, les oranges, le bok choy, les figues séchées, le chou et les feuilles de navet.
- Divers laits et produits laitiers, tels que: yaourts, lait et toutes sortes de fromages tels que le cheddar et la feta.
- Certains types de fruits de mer, tels que : les sardines, les crevettes et le saumon.
- Certains types de légumineuses, tels que : les haricots blancs et les pois chiches.
- Autres aliments, tels que : œufs, amandes et tofu.
2. Mangez des aliments enrichis en calcium
Le médecin peut également conseiller aux femmes enceintes présentant une carence en calcium de manger certains aliments enrichis en calcium, tels que :
- Certains types de lait, tels que : le lait de soja enrichi, le lait d’amande enrichi et le lait de riz enrichi.
- céréales de petit-déjeuner enrichies ou flocons d’avoine
- Jus d’orange fortifié.
3. Obtenez suffisamment de vitamine D
La vitamine D est l’un des nutriments importants qui peuvent améliorer la capacité de l’organisme à absorber le calcium et à en tirer profit. Par conséquent, pendant le traitement d’une carence en calcium chez les femmes enceintes, il faut veiller à manger une quantité adéquate de vitamine D dans l’un des manières suivantes :
- Exposition quotidienne adéquate au soleil.
- Mangez des aliments riches en vitamine D, tels que : des poissons gras comme le saumon, des œufs, du lait enrichi en vitamine D, du pain et des céréales pour le petit-déjeuner.
- Prenez des suppléments de vitamine D selon les recommandations de votre médecin.
4. Prenez des suppléments de calcium
Certains cas peuvent nécessiter la prise de suppléments calciques pour pallier la carence.Ici, il faut veiller à :
- Ne prenez pas ces suppléments sauf sous la supervision du médecin et assurez-vous de suivre ses instructions concernant la bonne façon de les utiliser, car le médecin peut recommander de prendre ces suppléments en deux doses, chaque dose de 500 grammes, afin d’améliorer la capacité du corps à absorber le calcium et à en tirer profit.
- Choisir le bon type de supplément de calcium pour les femmes enceintes Les suppléments de calcium sont disponibles en deux types : le carbonate de calcium, qui est de préférence pris avec les repas, et le citrate de calcium, qui peut être pris avec les repas ou à jeun.
Voici quelques-unes des complications qui peuvent être causées par la prise de suppléments de calcium : troubles digestifs, diminution de la capacité de l’organisme à absorber le fer et problèmes rénaux.
5. Autres méthodes de traitement
Voici quelques autres méthodes qui peuvent être suivies pour traiter la carence en calcium chez les femmes enceintes et qui peuvent ne convenir que dans certains cas :
- Arrêtez de prendre certains médicaments qui peuvent avoir causé de faibles taux de calcium, mais ces médicaments ne doivent pas être arrêtés avant de consulter votre médecin pour des alternatives appropriées.
- Traiter certains problèmes de santé et maladies pouvant avoir déclenché une hypocalcémie.
- Dans certains cas, la femme enceinte est admise à l’hôpital pour surveiller de près son état et traiter sa carence en calcium en lui administrant du calcium par voie intraveineuse.
Quelle est l’apport quotidien recommandé en calcium pour une femme enceinte ?
La ration de calcium recommandée pour les femmes enceintes ne diffère pas de la ration pour les femmes non enceintes, et elle est la suivante :
- 1 000 milligrammes de calcium par jour pour les femmes de 19 à 50 ans.
- 1 300 milligrammes de calcium par jour pour les femmes de plus de 51 ans.
Bien qu’il y ait eu des recommandations précédentes selon lesquelles l’apport en calcium devrait être augmenté pendant la grossesse, les recommandations des scientifiques ces dernières années à cet égard ont changé.
Bien que les besoins en calcium du fœtus augmentent au cours du troisième trimestre de la grossesse en particulier, la grossesse augmente naturellement la capacité du corps de la femme à absorber le calcium des aliments, ce qui peut éliminer le besoin de rations supplémentaires de calcium si la femme enceinte consomme suffisamment de calcium. des problèmes.
Le fait de ne pas traiter la carence en calcium entraîne-t-il des complications ?
La carence en calcium chez les femmes enceintes doit être traitée et corrigée afin que la femme enceinte évite certaines complications de santé associées à la carence en calcium, et ce sont les complications les plus importantes de la carence en calcium :
- Hypertension artérielle pendant la grossesse.
- La naissance d’un bébé de faible poids à la naissance.
- Croissance lente du fœtus et manque de calcium.
- Faiblesse ou perte d’appétit.
- Naissance prématurée.
- Engourdissement des doigts pendant la grossesse.
- problèmes cardiaques
- Spasmes musculaires.
- Complications rares, telles que : risques accrus de fractures osseuses et décès.
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