✨ Чӣ гуна бо наврасони хашмгин мубориза бурдан ва бо онҳо баҳс кардан мумкин аст!
Агар шумо бо рафтори хашмгин ё зӯроварии наврасатон мубориза баред, шумо танҳо нестед. Тадқиқоти охирини Тадқиқоти иловагии волидайн нишон дод, ки 60% зангҳо (аз моҳи октябри 2007 то июни 2008) ҳамлаи лафзии наврасон ва 30% зӯроварии ҷисмониро дар бар мегиранд, ки аксари онҳо ба худи волидон равона карда шудаанд.
Ин маъмул аст, ки ин навъи сӯиистифодаро пушти дарҳои баста нигоҳ доред ва ба касе эътимод накунед. Бисёре аз волидон ҳис мекунанд, ки онҳо фарзандонашонро идора карда натавонистаанд ё барои ягон рафтори онҳо масъуланд. Илова бар ин, онҳо шояд намедонанд ба куҷо муроҷиат кунанд.
Аммо, ҳар як намуди ҳамла метавонад стресс бошад ва барои тамоми оила фазои стресс ва тарсро ба вуҷуд орад, ба истиснои хатари расонидани зарари ҷисмонӣ дар ҳолати зӯроварӣ шудани наврас.
Волидайн набояд ба наврасии беинсоф раҳм кунанд. Мисли ҳама гуна зӯроварии хонаводагӣ, кӯмак дастрас аст. Инчунин як қатор усулҳо ва маслиҳатҳо мавҷуданд, ки ба шумо муфид буда метавонанд.
Далели шадидро паст кунед
Дар хотир доштан муфид аст, ки рафтори худи шумо метавонад рафтори хашмгинро беҳтар ё бадтар кунад, аз ин рӯ барои наврасатон намунаи хуб нишон додан муҳим аст.
Линда Блэр, равоншиноси клиникӣ ва мутахассиси кор бо оилаҳо, маслиҳат медиҳад: «Дар хотир доред, ки шумо намунаи асосии онҳо ҳастед ва шумо намунае ҳастед, ки онҳо метавонанд пайравӣ кунанд. Агар шумо дагалона рафтор кунед ва ба онҳо бигӯед, ки чунин рафтор накунанд, онҳо шуморо гӯш намекунанд. Ин дар хотир дорад, ки ғазаби онҳо аксар вақт ба тарс асос ёфтааст - тарси аз даст додани назорат. "
Бо назардошти ин, кӯшиш кардан лозим аст, ки ҳастии ором ва осоишта нигоҳ дошта шавад. Шумо бояд бе таҳдид қавӣ бошед. Дар хотир доред, ки забони бадан, инчунин чӣ ва чӣ гуна гуфтани шумо бояд инро инъикос кунад.
Нагузоред, ки ба онҳо нигоҳ кунед ва ба онҳо фазои шахсӣ диҳед. Ба онҳо иҷозат диҳед, ки нуқтаи назари худро баён кунанд, пас посухи мантиқӣ диҳанд.
Машқҳои нафаскашӣ барои идоракунии хашм
Линда пешниҳод мекунад, ки «Агар муҳокима хеле шадид шавад, лаҳзае танаффус кунед. Нафаси чуқур кашед, дар тӯли якчанд сония нафас кашед, пас нафас кашед. Панҷ маротиба такрор кунед. Ин техника дар ҳолатҳои хеле стресс хеле муфид аст.
Агар навраси шумо ҳангоми муҳокимаҳо хашмгин шавад, ҳангоми оромиш ин техникаро пешниҳод кунед, то ӯ низ роҳи идораи хашми худро дошта бошад.
Агар шумо ҳис кунед, ки муҳокима аз даст меравад, шумо инчунин метавонед ба онҳо фаҳмонед, ки мехоҳед дур равед ва пас аз ним соат баргардед. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки мулоҳиза кунед ва ором шавед, то шумо ва наврасатон ҳангоми дубора муҳокима кардан оқилона бошед.
Мисли кӯдакони хурдсол, агар шумо ба наврасони худ дод занед, зеро доду фарёди онҳо шуморо метарсонад ё иштибоҳ медиҳад, шумо дар асл онҳоро ташвиқ мекунед, ки рафтори номатлубро такрор кунанд ва онро роҳи ба даст овардани чизи дилхоҳашон гардонанд.
Маслиҳат барои наврасон
Агар зуд-зуд мубоҳисаҳои шадид баргузор шаванд, хуб мебуд, ки наврасатонро ба машварат биёред. Вай аз сӯҳбат бо ягон каси нав ва беғараз, касе ки дар оилаи ӯ нест ва суд карда намешавад, манфиат хоҳад овард.
Дар хотир доред, ки ӯ шояд намедонад, ки чӣ гуна бо хашми худ мубориза барад, ки ин метавонад боиси ноумедӣ ва тарс гардад. Якчанд маслиҳат аз берун метавонад хеле муфид бошад.
Муомила бо рафтори зӯроварона
Баъзан таҷовузи наврасон метавонад ба хушунат табдил ёбад. Агар онҳо ба шумо ё касе ё чизи дигаре ҳамла кунанд, бехатариро дар ҷои аввал гузоред.
Ба наврасатон фаҳмонед, ки зӯроварӣ хуб нест ва шумо то он даме ки онҳо ором шаванд, шумо аз онҳо дур мешавед. Агар баромадан аз ҳуҷра ё хона фоидае набахшад, ба полис занг занед - ва он гоҳ, агар шумо худро таҳдид ё тарс ҳис кунед, шумо ҳақ доред, ки худро ҳимоя кунед.
Хусусиятҳо ва мушкилоти наврасӣ
Ҳаёти оилавӣ ин маслиҳатҳоро барои муносибат ва кӯмак ба як навраси бадрафтор пешниҳод мекунад:
• Барои онҳо ҷой гузоред - Пас аз ором шуданатон, шумо метавонед мехоҳед ба онҳо дар бораи ҳодиса нақл кунед ва пешниҳод кунед, ки онҳо ба шумо иҷозат доданд, ки кӯмак ёбед.
• Рӯшан бошед - наврасон бояд донанд, ки шумо ба меъёрҳои муқарраркардаи худ амал хоҳед кард. Онҳо бояд бидонанд, ки ҳама гуна зӯроварӣ ғайри қобили қабул аст.
• Бо мактаб сӯҳбат кунед ва бубинед, ки онҳо дар онҷо ҳам хашмгинанд. Баъзе мактабҳо машварат медиҳанд.
• Ташкили машварат - Агар наврасатон эътироф кунад, ки мушкилот дорад ва кӯмак мехоҳад, ҳарчи зудтар бо мушовир ё равоншинос таъин кунед. Бо духтур ё мактаби худ дар бораи кӯмаки мавҷуда сӯҳбат кунед.
Оё шуморо аз масъалаҳои солимии равонӣ ба ташвиш овардааст?
Агар шумо аз он нигарон бошед, ки наврасатон мушкилоти солимии рӯҳӣ дорад, ба мисли депрессия, бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар идоракунии наврасатон душворӣ кашед ва фикр кунед, ки ин аломати депрессия ё дигар масъалаҳои солимии равонӣ бошад, шумо бояд инро бо духтуратон муҳокима кунед. Пас аз он ӯ метавонад табобати мувофиқро пешниҳод кунад. Масалан, шумо метавонед барои маслиҳат муроҷиат кунед ё ба ташкилотҳои дастгирикунанда ё дигар воҳидҳои хидматрасонии минтақаи шумо муроҷиат кунед.
Дар категорияҳои мо бештар мақолаҳо кашф кунед Кӯдакон ва ҳомиладорӣ, Роҳнамои ҳомиладорӣ ва кӯдакон ё боз Маънии номҳо.
Дар охир барои ташрифатон ташаккур, мо умедворем, ки мақолаи мо Чӣ гуна бо наврасони хашмгин муносибат кунем ва бо онҳо баҳс кунем!
ба шумо кӯмак мекунад, фаромӯш накунед, ки мақоларо дар Facebook, pinterest ва whatsapp бо ҳештагҳо мубодила кунед ☑️ # Шарҳи # одилона # рӯи # ба # наврасон # афсурдагӣ # баҳси # бо # онҳо ☑️!