కాబట్టి రోజు లిట్ ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది మరియు తక్కువ అరాక్నిడ్లను ఆకర్షిస్తుంది. ఈ సహజ వెంటిలేషన్ షీట్ల తేమను కూడా పొడిగా చేస్తుంది మరియు చివరికి లొంగిపోయే దుమ్ము పురుగులను డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది.
కాబట్టి, ప్రతిరోజూ మీ మంచం ఎందుకు తయారు చేయాలి? మీరు ఉదయం చురుకుగా ఉంటారు
కేవలం పెరిగింది, వెంటిలేట్ మరియు అతని మంచం చేయండి ఉదయం దినచర్యను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది రోజును సరిగ్గా ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ సంజ్ఞ అల్పాహారం సిద్ధం చేయడం లేదా స్వీప్ చేయడం వంటి ఇతర పనులను ఏర్పాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని మరింత ప్రోత్సహిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ మంచం వేయడం మంచిదా? కింగ్స్టన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకుల ప్రకారం, వీలు ఆమె మంచం రోజంతా రద్దు చేయడం వల్ల అలర్జీలు తగ్గుతాయి. … ఇది, ప్రభావంలో, bien గాలి ఎక్కించుట sa పరుపు, తద్వారా నిర్జలీకరణం మరియు అక్కడ నివసించే మిలియన్ల కొద్దీ దుమ్ము పురుగులను చంపుతుంది. ఎ లిట్ సుమారు 1,5 మిలియన్లను కలిగి ఉంది.
మీ మంచం ఎందుకు చెడ్డది? బ్రిటిష్ పరిశోధకుల అధ్యయనం ప్రకారం.. అతని మంచం చేయండి పురుగుల అభివృద్ధికి అనుకూలం. ఈ మైక్రోస్కోపిక్ అరాక్నిడ్లు మానవులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.
మీరు మీ మంచం వేసుకున్నప్పుడు, మీరు మంచానికి వెళతారా?
కాబట్టి ఈ వ్యక్తీకరణ ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వచ్ఛంద చర్యల యొక్క పరిణామాలను ఊహించాలని మరియు పరిణామాలు ఎవరైనా ఆశించిన విధంగా ఉండకపోతే మాత్రమే తనను తాను నిందించుకోవాలని సూచిస్తుంది.
నా మంచమెందుకు? మీ mattress సంవత్సరాలుగా బ్యాక్టీరియా గూడుగా క్రమంగా రూపాంతరం చెందడానికి తేమ ఒక మూలం. తేమను ఎదుర్కోవడానికి, పైన చెప్పినట్లుగా ఇది అవసరం, గాలి ఎక్కించుట అతని పరుపు మరియు అతని గది. … ఇది పురుగుల వ్యాప్తిని నిలిపివేస్తుంది మరియు పరుపును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
శుక్రవారం షీట్లను ఎందుకు మార్చకూడదు? ఎందుకు కాదు వాష్ శుక్రవారం అతని షీట్లు ? … ఇది ఒక నియమం లేదు చేయి vendredi పవిత్రమైనది, ఎందుకంటే ఇది కుటుంబంలోని కొంతమంది సభ్యుల ముసుగును కడగడం. మేలో మూడు రోజుల రోగేషన్లు కూడా నిషేధించబడ్డాయి.
దుమ్ము పురుగులను ఎలా వదిలించుకోవాలి? బేకింగ్ సోడా, వ్యతిరేకంగా మా ఉత్తమ మిత్రుడు పురుగులు. బేకింగ్ సోడాతో: 80% తొలగించడం సాధ్యమవుతుంది పురుగులు ఒక గంటలో 4 టేబుల్ స్పూన్ల బేకింగ్ సోడాతో సమానం మరియు రెండు గంటల్లో వాటిని పూర్తిగా నిర్మూలించడానికి.
మంచం మీద వ్యాయామం ఎలా చేయాలి?
మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, కాళ్ళు వంచి మరియు పాదాలను పరుపుపై చదునుగా, శరీరం వెంట చేతులు. ఆపై మీ పిరుదులను వీలైనంత వరకు తీయండి. ఒకటి నుండి రెండు సెకన్ల పాటు భంగిమలో ఉంచండి మరియు వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోకుండా నెమ్మదిగా క్రిందికి రండి. ఈ కదలికను వరుసగా 15 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ఎవరు మంచానికి వెళితే తన మంచాన్ని తయారు చేసుకుంటాడు? 1950ల మధ్యకాలం నుండి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఈ సామెత, అక్షరాలా మంచి రాత్రి నిద్ర ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది ఆమె మంచం చేస్తుంది ముందుగా. ఇది ఒక రూపకం ఎవరు అంటే ఆ ఏమి ఆ మన చర్యలు ఏమైనప్పటికీ, పర్యవసానాలను ఎలా ఊహించుకోవాలో మనం తెలుసుకోవాలి.
డైన్స్ సెన్స్ ఎవరు నిద్రిస్తారు?
యొక్క అర్ధమువ్యక్తీకరణ: నిద్ర ఆకలిని మరచిపోయేలా చేస్తుంది. ఆహారం స్థానంలో నిద్ర పడుతుంది. ఒక వైపు, ప్రయాణీకుడు మధ్య యుగాల నుండి వచ్చినట్లు చాలా మంది పేర్కొన్నారు ఎవరు సత్రంలో పడుకోవాలనుకున్నాడు కూడా బలవంతంగా విందు, వసతి నిరాకరించినందుకు జరిమానా కింద. …
మనం ఏమి విత్తుతామో అది పండుతుందని ఎవరు చెప్పారు? వంటి అన్నారు రెవరెండ్ హక్స్లీ, మేము నీవు ఏమి విత్తుతావో దానిని కోయుము !
మీరు మీ మంచం ఎందుకు వేయాలి?
ఇది ముఖ్యంగాలి ఎక్కించుట ఎందుకంటే మీరు మళ్ళీ చేస్తే లిట్ గదిని వెంటిలేట్ చేయకుండా లేదా షీట్లను కదిలించకుండా, ఈ సూక్ష్మజీవులు విస్తరిస్తాయి, చెమట మరియు శరీర వేడి ద్వారా ఆకర్షితులవుతాయి. లిట్ చాలా గంటల నిద్ర తర్వాత.
మీ బొంతను ఎందుకు ప్రసారం చేయాలి?
పౌర్క్యూ ఇది అవసరమామీ బొంతను ప్రసారం చేయండి ? మీ బొంతను ప్రసారం చేయండి క్రమం తప్పకుండా కడగడం వంటి పరిశుభ్రత యొక్క సంజ్ఞ. ఇది ఉంచడానికి కూడా ఒక మార్గం ఆమె బొంత ఇక మెరుగైన స్థితిలో. షేక్ ఆమె బొంత ప్రతి రోజు డౌన్ యొక్క మెత్తటితనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు దుమ్ము మరియు అవశేషాలను వెదజల్లడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎందుకు తడి షీట్? పౌర్క్యూ మనం మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా షీట్లు ? … మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల రాత్రిపూట చెమట పట్టడం వల్ల, మన షీట్లు సాధారణంగా చాలా ఉన్నాయి తడి. Cette ఆర్ద్రత మనలోని సూక్ష్మజీవుల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది షీట్లు.
ఏ రోజు మీరు మీ షీట్లను మార్చకూడదు? మీరు మీ కడగాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము షీట్లు ప్రతి 7 నుండి 10 jours లేదా ప్రతి వారం మీరు పడుకునే ముందు స్నానం చేసి మీ పైజామాలో పడుకుంటే.
ప్రతి వారం షీట్లను ఎందుకు మార్చాలి?
లావెర్ SES షీట్లు బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా
మరోవైపు, మీరు ఉదయం స్నానం చేస్తే, మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము వాష్ నక్క ప్రతి వారం షీట్లు. లావెర్ SES షీట్లు క్రమం తప్పకుండా బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. మురికి పరుపు నారలో విస్తరించే సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను మనం గుర్తించలేము.
మీ షీట్లను ఎప్పుడు విసిరేయాలి? ఎంత తరచుగా కడగాలి ఆమె షీట్లు ? 20 సంవత్సరాల అధ్యయనం తర్వాత, అమెరికన్ మైక్రోబయాలజిస్ట్ ఫిలిప్ టియెర్నో మార్చాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు ఆమె షీట్లు ఆదర్శంగా వారానికోసారి మరియు ప్రతి 10 నుండి 15 సంవత్సరాలకు పరుపు.
మంచంలో దుమ్ము పురుగులు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా?
నాలుగు ప్రధాన లక్షణాలు ముక్కు కారడం (ద్రవం స్పష్టంగా ఉంటుంది: ఇది రైనోరియా), దురద ముక్కు (ప్రూరిటస్), తుమ్ములు (తరచుగా పేలుళ్లలో) మరియు ముక్కు మూసుకుపోవడం (అవరోధం).
దుమ్ము పురుగులను సహజంగా ఎలా చంపాలి? ట్రాక్ చేయడానికి పురుగులు, లావెండర్, నిమ్మకాయ, నిమ్మకాయ లిట్సియా, రోజ్మేరీ, యూకలిప్టస్ రేడియేటా, ఫెన్నెల్ లేదా లవంగం నూనెలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. బేకింగ్ సోడా కూడా సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పరిష్కారం.
దుమ్ము పురుగులను సహజంగా ఎలా చంపాలి?
కనీసం రెండుసార్లు ఒక సంవత్సరం, కార్పెట్ మీద బేకింగ్ సోడా చల్లుకోవటానికి, 2 గంటల వదిలి, తర్వాత వాక్యూమ్. శానిటైజింగ్ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ఒక గిన్నెలో 200 గ్రాముల బేకింగ్ సోడా మరియు 100 చుక్కల (4 ml) నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె (లేదా నిజమైన లావెండర్ లేదా యూకలిప్టస్ రేడియేటా) కలపండి.
మీ మంచం నుండి కదలకుండా క్రీడలు ఎలా చేయాలి? మీ చేతిని పైకప్పు వైపు విస్తరించండి. Sans తాకండి లిట్, నెమ్మదిగా మీ తుంటిని తగ్గించి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి. మీ చేతిని ఉపయోగించండి: దానిని క్రిందికి స్వింగ్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఒక ట్విస్ట్ చేస్తారు మరియు మీరు ABS పని చేస్తారు. 30 సెకన్ల పాటు కొనసాగించండి, ఆపై ఎదురుగా పునరావృతం చేయండి.
మంచం మీద బొడ్డు కొవ్వును ఎలా పోగొట్టుకోవాలి?
వ్యాయామం 4 - Scissor Abs
యొక్క కాళ్ళు పెంచండి లిట్ సుమారు 30 సెం.మీ మరియు మీ అడుగుల ప్రత్యామ్నాయ వైపులా క్రాస్. అధునాతనమైనది: కాళ్ళను నేలకి దగ్గరగా ఉంచండి. వారం 1 మరియు 2: 3-10 పునరావృత్తులు 12 సెట్లు. 3 మరియు 4వ వారం: 3-16 పునరావృత్తులు 20 సెట్లు.
మంచం మీద ఉన్నప్పుడు పెద్ద పిరుదులను ఎలా పొందాలి? వ్యాయామం: అందంగా ఉండటానికి పిరుదులు ఆకారంలో, మేము పడుకుంటాము మంచము కాళ్ళు వంగి మరియు అరికాళ్ళు చదునుగా ఉంటాయి le mattress. మేము తీసివేస్తాము పిరుదులు గరిష్టంగా మేము వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోకుండా నెమ్మదిగా దిగుతాము. వ్యాయామం అమలులోకి రావడానికి, ప్రతి ఉదయం 30 నిమిషాలు 5 కదలికలు చేయండి.
కథనాన్ని షేర్ చేయడం మర్చిపోవద్దు 🔥