గర్భిణీ స్త్రీలకు బచ్చలికూర యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనండి
ఐ
కింది ప్రాంతాల్లో గర్భిణీ స్త్రీలకు బచ్చలికూర యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
గర్భిణీ స్త్రీలకు బచ్చలికూర యొక్క ప్రయోజనాలు
బచ్చలికూర గర్భిణీ స్త్రీ మరియు ఆమె పిండం యొక్క ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో బచ్చలికూర యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల యొక్క ప్రకటన క్రిందిది:
1. పిండం యొక్క అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది
బచ్చలికూర ఫోలేట్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది వెన్నుపాము మరియు మెదడుతో సహా పిండం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
2. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
బచ్చలికూరలో విటమిన్ బి ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
3. ఎముకలు మరియు దంతాల పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది
బచ్చలికూరలో కాల్షియం యొక్క మంచి నిష్పత్తి ఉంటుంది, ఇది ఎముకలు మరియు దంతాల ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు అవసరం.
4. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది
బచ్చలికూరలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడటానికి మరియు గర్భధారణ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
5. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
బచ్చలికూరలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా తల్లి మరియు ఆమె పిండాన్ని కాపాడుతుంది.
6. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు ఒక సాధారణ సమస్యగా పిలువబడుతుంది; అందువల్ల, బచ్చలికూరలో నైట్రేట్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు పిండంలో అధిక రక్తపోటును నివారిస్తాయి.
అదనంగా, బచ్చలికూరలోని పొటాషియం అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానిని సాధారణ స్థాయిలో ఉంచుతుంది.
7. చర్మానికి తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది
బచ్చలికూర ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం, ఇది కణాల మరమ్మత్తు, శరీరంలో అమైనో ఆమ్లాల ఉత్పత్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, ఎముకలు మరియు కండరాల నిర్వహణలో ముఖ్యమైనది.
8. పిండం వైకల్యాలను నివారిస్తుంది
బచ్చలికూరలో ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నందున పిండం యొక్క వైకల్యాలను నివారిస్తుంది
9. తల్లిలో రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
బచ్చలికూరలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో సహాయపడుతుంది, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
8. ఇతర ప్రయోజనాలు
మునుపటి గర్భిణీ స్త్రీకి బచ్చలికూర యొక్క ప్రయోజనాలతో పాటు, ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్నందున ఇది గర్భస్రావాలను నివారిస్తుంది
- ధమనులలో గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది; ఎందుకంటే ఇందులో కాల్షియం ఉంటుంది, ఇది నరాల మరియు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది.
- ఇది పిండం యొక్క జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది దాని ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని నిర్ధారిస్తుంది; ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో బచ్చలికూర యొక్క ప్రమాదాలు
ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు శరీరానికి అవసరమైన బహుళ ప్రయోజనాలు మరియు పోషక విలువలతో కూడిన పచ్చి ఆకు కూరలలో పాలకూర ఒకటి.
కానీ బచ్చలికూరను చాలా పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు, వీటిని మేము ఈ క్రింది విధంగా పేర్కొన్నాము:
- మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు: గర్భధారణ సమయంలో చాలా పెద్ద పరిమాణంలో బచ్చలికూర తినడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- అతిసారం: బచ్చలికూర ఆకులలో అతిసారం కలిగించే బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు, కాబట్టి వాటిని తినడానికి ముందు వాటిని బాగా కడగడం మంచిది.
- సాలిసైలేట్ సున్నితత్వం: బచ్చలికూరలో సాలిసైలేట్లు ఉన్నందున, ఇది రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది మరియు ప్రసవ ప్రక్రియను పొడిగిస్తుంది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవానికి ముందు చివరి రెండు నెలలలో దీనిని తినకూడదని సలహా ఇస్తారు.
- జీర్ణ సమస్యలు: బచ్చలికూర జీర్ణక్రియ సమస్యలను కలిగిస్తుంది: మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు కోలిక్. ముఖ్యంగా పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకున్నప్పుడు; అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా
మా వర్గాలలో మరిన్ని కథనాలను కనుగొనండి పిల్లలు మరియు గర్భం, గర్భం మరియు పిల్లల మార్గదర్శకాలు et మొదటి పేర్లు అర్థాలు.
చివరగా మీ సందర్శనకు ధన్యవాదాలు, మా కథనం గర్భిణీ స్త్రీలకు బచ్చలికూర యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనగలదని మేము ఆశిస్తున్నాము
మీకు సహాయం చేస్తుంది, Facebook, Twitter మరియు WhatsAppలో కథనాన్ని హ్యాష్ట్యాగ్లతో భాగస్వామ్యం చేయడం మర్చిపోవద్దు ☑️ #Discover #the #benefits #of #benefits #for #bregnant #women ☑️!