🚼️ Naha jambu teh ngabalukarkeun kaguguran? Naon kalemahan ibu hamil?
Naha jambu ngabalukarkeun kaguguran? Ieu jawaban dina tulisan di handap ieu:
Naha jambu ngabalukarkeun kaguguran?
Nyatana, jawaban kana patarosan: naha jambu bijil nyababkeun aborsi henteu, jambu ieu henteu nyababkeun aborsi, sabalikna, éta mangrupikeun salah sahiji buah anu pangsaéna sareng paling beunghar vitamin, sareng mineral anu penting sareng seueur mangpaat pikeun ibu hamil. .
Mangpaat jambu bijil langkung seueur karugianna pikeun ibu hamil, sareng teu aya masalah tuangna, tapi sababaraha caveat kedah diperhatoskeun, kalebet:
- Hindarkeun konsumsi jambu kaleuleuwihan, sabab kandungan serat anu luhur pisan, ku kituna tuangeun teuing tiasa nyababkeun diare.
- Perlu diémutan yén jambu sareng sayuran sareng buah-buahan sanésna dikumbah saé sateuacan didahar ku ibu hamil, kusabab sieun inféksi ku inféksi baktéri anu tiasa ngotorkeunana.
- Hindarkeun tuang jambu atah atanapi henteu seger sabab tiasa nyababkeun masalah dental atanapi tiasa nyababkeun alergi dina sababaraha, janten langkung saé tuang jambu seger sareng asak pikeun ibu hamil.
Mangpaat jambu batu pikeun ibu hamil
Ieu mangpaat utama jambu biji pikeun ibu hamil:
1. Beunghar vitamin, mineral jeung serat
Jambu biji mangrupikeun sumber serat sareng vitamin anu penting, tabél nunjukkeun nilai gizi 100 gram jambu biji:
cai |
80,8 g |
tanaga |
68 |
protéin |
2,55 g |
karbohidrat |
14,32 gram |
serat |
5,4 g |
kalsium |
18 mg |
magnésium |
22 mg |
fosfor |
40 mg |
kalium |
417 mg |
228,3 mg |
|
folat |
49 mcg |
vitamin B3 |
1,084 µg |
béta karotén |
374 mcg |
2. Ngabantosan ngatur tekanan darah
Jambu batu mantuan ngatur tekanan getih sarta nyegah gumpalan getih, kukituna mantuan pikeun nyegah miscarriages atawa kalahiran prématur.
3. Ningkatkeun kaséhatan jantung
Kandungan kalium jeung vitamin C dina jambu biji mantuan ngatur tekanan sarta ngaronjatkeun kadar kolesterol alus dina getih, sahingga ngajaga jantung sehat sarta ngurangan résiko panyakit jantung ibu hamil.
4. Pencegahan anémia
Anemia kakurangan beusi mangrupa salah sahiji masalah pangbadagna nu awéwé nyanghareupan nalika kakandungan, sarta alatan jambu biji ngandung jumlah tinggi vitamin C, eta bakal salajengna ngaronjatkeun nyerep beusi dina peujit sahingga nyegah l 'anemia.
5. Nguatkeun sistim imun
Jambu biji beunghar ku antioksidan sareng vitamin anu ngabantosan nguatkeun kaséhatan sistem imun sareng ngalawan sagala rupa panyakit sapertos inféksi baktéri, masalah gigi, sareng borok.
6. Ngabantosan gangguan pencernaan
Jambu batu mantuan ngagentos heartburn sarta ogé éféktif dina relieving sarta nyegah kabebeng sarta hemorrhoids sabab tinggi serat sarta cai.
7. Pangaturan gula getih
Dahar jambu biji mantuan ngatur kadar gula getih sahingga nyegah diabetes gestasional.
8. Leumpang tina panyakit isuk
Ibu hamil kakurangan tina morning sickness, utamana dina sababaraha bulan mimiti kakandungan, jambu biji bisa mantuan ngagentos seueul sabab ngandung jumlah luhur vitamin C.
9. Mantuan dina ngembangkeun fétus
Eusi sababaraha vitamin sareng mineral dina jambu biji nyumbang kana kamekaran séhat janin sareng ngamajukeun kamekaran otak sareng tulang.
10. Mantuan bersantai otot jeung saraf
Ayana magnésium dina jambu biji mantuan bersantai otot jeung saraf nalika kakandungan.
Kadaharan anu tiasa nyababkeun kaguguran
Anjeun kedah nyingkahan tuangeun di handap ieu anu tiasa ningkatkeun résiko kaluron:
1. Kadaharan anu ningkatkeun résiko inféksi ku baktéri Listeria
Kaasup ieu di handap:
- Susu atanapi kéju anu teu dipasteurisasi.
- Kadaharan laut anu henteu asak.
- Undercooked daging tiis.
2. Kadaharan anu ningkatkeun résiko inféksi ku kuman
Kaasup ieu di handap:
- Daging asak.
- Buah sareng sayuran anu teu dikumbah.
Ogé mendakan langkung seueur tulisan dina katégori kami Orok sareng Kakandungan, Kakandungan sareng panduan anak atawa Harti ngaran hareup.
Tungtungna Hatur nuhun pikeun kunjungan anjeun kami ngaharepkeun artikel kami Dupi jambu ngabalukarkeun kaluron? Naon kalemahan ibu hamil?
ngabantosan anjeun, kami ngajak anjeun ngabagi tulisan dina Facebook, instagram sareng whatsapp nganggo hashtags ☑️ #goyave #provoquetelle #a #fausse #layer #What #are #the #sadvantages #of #women #hamil ☑️!