Stimulants naturels de grossesse : voici les plus importants
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De nombreux couples préfèrent suivre des méthodes naturelles d’activation loin des médicaments dans la première étape afin d’augmenter leurs chances de conception.
Voici un groupe de stimulants de grossesse naturels qui augmenteront les chances de grossesse avec des rapports sexuels réguliers.
stimulants naturels de grossesse
Voici quelques stimulants naturels de grossesse qui peuvent vous aider à augmenter vos chances de tomber enceinte :
1. Déterminer la période appropriée des rapports sexuels
Afin d’augmenter les chances de conception, il est important que le couple connaisse la meilleure période pour les rapports sexuels, qui est la période fertile de la femme.
L’utilisation d’un calendrier ou d’un calculateur dédié au suivi de votre cycle menstruel et au calcul de la période d’ovulation permettra de déterminer plus précisément cette période.Il est également possible d’utiliser un kit d’ovulation, vendu en pharmacie, afin de mieux connaître la période.
Si votre cycle menstruel est régulier et dure de 26 à 32 jours, alors votre période fertile est de 8 à 19 jours après votre dernière menstruation.
Cette période s’accompagne généralement de certains symptômes, dont les plus importants sont les suivants :
- Les sécrétions vaginales augmentent et sont fines et transparentes.
- Légère augmentation de la température interne du corps.
- Légère douleur dans le bas-ventre.
- Il y a une augmentation du désir sexuel.
- Gonflement de la zone vaginale.
Une fois qu’un ovule est libéré de l’ovaire, il dispose de 12 à 24 heures pour être fécondé, tandis que les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps d’une femme jusqu’à environ sept jours.
Il est également recommandé d’avoir des rapports sexuels environ tous les deux jours, avant le début de l’ovulation et jusqu’à la fin de l’ovulation, afin d’augmenter les chances de grossesse.
2. Maintenir un poids et un corps sains
Un poids santé et le maintien d’une bonne santé générale sont les boosters naturels de grossesse les plus importants.
L’insuffisance pondérale ou la prise de poids peuvent affecter le cycle menstruel d’une femme, ce qui affectera négativement la santé de la grossesse.
Il est également important que les couples subissent des examens généraux réguliers pour s’assurer que tous les résultats se situent dans la plage normale.
3. Mangez des aliments riches en antioxydants
Les aliments riches en antioxydants font partie des stimulants naturels de la grossesse qui améliorent la fertilité des hommes et des femmes, en neutralisant l’activité des radicaux libres dans le corps qui endommagent à la fois les spermatozoïdes et les ovules.
Dans une étude scientifique, il a été découvert que les hommes mangeant des noix, riches en antioxydants, aidaient à améliorer la qualité du sperme.
4. Arrêtez de fumer et d’alcool
Il existe de nombreux risques qui affectent la fertilité en réduisant le nombre et la qualité des spermatozoïdes, ce qui entraînerait des difficultés de conception, ou des risques si cela se produisait.
Le tabagisme et la consommation d’alcool sont parmi les plus importantes de ces choses, qui doivent être arrêtées en général, surtout si vous voulez devenir enceinte.
5. Prenez des vitamines
Au début de la phase de planification de la grossesse, il est important que la femme en parle à son médecin, qui lui conseillera à son tour de commencer à prendre les vitamines qui sont importantes pour elle et le fœtus, en particulier l’acide folique.
Il est également nécessaire de se concentrer sur une alimentation saine, notamment des légumes et des fruits qui contiennent des vitamines et des minéraux nécessaires à votre corps et au fœtus, comme les haricots, les oranges et les épinards.
6. Surveillance de la température des testicules
En général, la température des testicules est inférieure à la température interne du corps, car ils sont situés à l’extérieur du corps, et parce que c’est la température idéale pour les spermatozoïdes.
Cela signifie que l’homme doit éviter les choses qui augmentent la température des testicules, telles que : être dans le jacuzzi et le sauna pendant de longues périodes.
7. Autres stimulants naturels de grossesse
En plus de tout ce qui précède, suivre les éléments suivants aide à augmenter et à stimuler les chances de grossesse :
- Buvez des quantités suffisantes d’eau pour garder le corps hydraté.
- Réduisez la quantité de caféine consommée.
- Se débarrasser du stress et de l’anxiété mentale.
- Faites de l’exercice modéré.
- Consultez un médecin au sujet des médicaments que le mari et la femme prennent.
- Éloignez-vous des graisses et des glucides malsains.
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