Pra dita shtrat merr frymë dhe tërheq më pak arachnids. Ky ajrim natyral madje mund të thajë lagështinë e çarçafëve dhe të dehidratojë marimangat e pluhurit të cilat përfundimisht do të dorëzohen.
Pra, pse rregulloni shtratin tuaj çdo ditë? Në mëngjes do të jeni aktiv
Mezi ngrihen, ajrosen dhe rregulloje shtratin e tij ju lejon të keni një rutinë mëngjesi. Ju ndihmon ta filloni ditën siç duhet. Ky gjest tenton t'ju inkurajojë më shumë për të vendosur detyra të tjera, të tilla si përgatitja e mëngjesit apo edhe pastrimi.
A është mirë të rregulloni shtratin tuaj çdo ditë? Sipas studiuesve në Universitetin Kingston, le shtratin e tij zhbërja gjatë gjithë ditës do të kufizonte alergjitë. … Kjo, në fakt, do të mirë gazoj sa shtroja, duke dehidratuar dhe vrarë miliona marimangat e pluhurit që jetojnë atje. Një shtrat përmban rreth 1,5 milionë.
Pse po e bën shtratin keq? Sipas një studimi të kryer nga studiues britanikë, rregulloje shtratin e tij do të nxiste zhvillimin e marimangave. Këto arachnide mikroskopike janë përgjegjëse për reaksionet alergjike te njerëzit.
Kur rregulloni shtratin, shkoni në shtrat do të thotë?
Prandaj, kjo shprehje tregon se njeriu duhet të marrë përsipër pasojat e veprimeve vullnetare dhe të fajësojë veten vetëm nëse pasojat nuk janë ato që shpresonte se do të ishin.
Kjo tha, pse ta rregulloj shtratin tim? Lagështia është një nga burimet e transformimit gradual të dyshekut tuaj në një fole bakteriale me kalimin e viteve. Për të luftuar lagështinë, është e nevojshme, siç u tha më lart, gazoj shtratin dhe dhomën e tij. … Kështu ndalon përhapjen e marimangave dhe e mban shtratin të shëndetshëm.
Pse nuk duhen ndërruar çarçafët të premten? Pse jo legen fletët e tij të premten ? … Është një rregull për të jo një kalim beje më e premte e shenjtë, sepse do të ishte larja e qefinit të ndonjë anëtari të familjes. Ndalohen edhe tre ditët e rogacioneve, në maj.
Si të shpëtojmë nga marimangat? Soda e bukës, aleati ynë më i mirë kundër marimangat. Me sodë buke: Është e mundur të eliminoni 80% të marimangat në një orë me 4 lugë gjelle sodë buke dhe për t'i zhdukur tërësisht në dy orë.
Si të ushtroheni në shtrat?
Shtrihuni në shpinë, këmbët të përkulura dhe këmbët të shtrira në dyshek, krahët përgjatë trupit. Më pas hiqni të pasmet sa më shumë. Bëni një pozë prej një deri në dy sekonda dhe kthehuni poshtë ngadalë pa i pushuar. Përsëriteni këtë lëvizje 15 herë radhazi.
Kush shkon në shtrat dhe rregullon shtratin e tij? Kjo fjalë e urtë, e përdorur zakonisht që nga mesi i viteve 1950, fjalë për fjalë do të thotë se një gjumë i mirë i natës varet nga sa mirë bëhet njeriu. rregullon shtratin e saj paraprakisht. Eshte nje metafore qui mjete që çfarë që Cilatdo qofshin veprimet tona, ne duhet të dimë të marrim përsipër pasojat.
Kush fle dhe ha darkë?
Kuptimi ishprehje: gjumi të bën të harrosh urinë. Gjumi zë vendin e ushqimit. Nga njëra anë, shumë pretendojnë se vjen nga mesjeta kur udhëtari qui donte të flinte në një han u detyrua gjithashtu të qëndronte atje darkë, nën dënimin e refuzimit të strehimit. …
Kush tha që korrni atë që mbillni? Si tha Reverend Huxley, ne korr atë që mbjell !
Pse duhet të rregulloni shtratin tuaj?
Është e rëndësishme tëgazoj sepse nëse e bëni përsëri shtrat pa ajrosur dhomën dhe pa tundur çarçafët, këta mikroorganizma do të shumohen, të tërhequr nga djersa dhe nxehtësia e trupit të mbetur në shtrat pas disa orësh gjumë.
Pse ajrosni jorganin tuaj?
Pourquoi a është e nevojshme qëajroseni jorganin tuaj ? Ajrosni jorganin tuaj është një gjest higjienik, ashtu si larja e tij rregullisht. Është gjithashtu një mënyrë e ruajtjes jorgani i saj më gjatë në gjendje më të mirë. Shkundni jorgani i saj çdo ditë ndihmon në rivendosjen e gëzofit në fund dhe shpërndarjen e pluhurit dhe mbetjeve.
Pse fletë e lagur? Pourquoi a duhet të ndryshojmë tonën çarçafë ? … Vini re gjithashtu se për shkak të djersitjes së natës të shkaktuar nga rënia e temperaturës së trupit tonë kur flemë, tonë çarçafë në përgjithësi janë mjaft i lagur. Kjo lagështi promovon përhapjen e mikrobeve në tonë çarçafë.
Në cilën ditë nuk duhet të ndërroni çarçafët? Ne ju rekomandojmë që të lani çarçafë çdo 7 deri në 10 ditë ose çdo dy javë nëse bëni dush para gjumit dhe flini me pizhame.
Pse të ndryshoni çarçafët çdo javë?
legen i saj çarçafë rregullisht për të shkatërruar bakteret
Nga ana tjetër, nëse bëni dush në mëngjes, ne do t'ju këshillojmë legen vos fletë çdo javë. legen i saj çarçafë rregullisht ndihmon në vrasjen e baktereve. Ne nuk e kuptojmë numrin e mikrobeve që shumohen në çarçafët e ndyrë.
Kur t'i hidhni çarçafët? Sa shpesh duhet larë fletët e saj ? Pas 20 vitesh studimi, mikrobiologu amerikan Philip TIERNO rekomandon ndryshimin fletët e saj në mënyrë ideale çdo javë dhe shtrat çdo 10 deri në 15 vjet.
Si të kuptoni nëse ka marimangat e pluhurit në shtrat?
Katër simptomat kryesore janë rrjedhja e hundës (lëngu është i qartë: është rinorre), kruarje e hundës (pruritus), teshtitje (shpesh me breshëri) dhe hundë e mbytur (obstruksion).
Si të vrasim marimangat në mënyrë natyrale? Për të gjurmuar marimangat, vajrat e livandës, limonit, limon litsea, rozmarine, eukalipt radiata, kopër ose karafil janë më të efektshmet. Soda e bukës është gjithashtu një zgjidhje efektive dhe e sigurt.
Si të vrasim marimangat në mënyrë natyrale?
Të paktën dy herë në vit, spërkatni sodë buke në tapet, lëreni për 2 orë dhe më pas fshijeni me korrent. Për të rritur efektin dezinfektues, përzieni në një tas 200 gram sodë buke dhe 100 pika (4 ml) vaj esencial limoni (ose livando e vërtetë ose eukalipt radiata).
Si të bëni ushtrime pa u ngritur nga shtrati? Zgjat krahun drejt tavanit. Sans prekni shtrat, ulni ngadalë ijet dhe më pas kthehuni në pozicionin e fillimit. Përdorni krahun tuaj: duke e lëkundur poshtë, ju bëni një kthesë dhe punoni barkun tuaj. Vazhdoni për 30 sekonda dhe më pas përsërisni në anën e kundërt.
Si të humbni yndyrën e barkut në shtrat?
Ushtrimi 4 – Abs me gërshërë
Ngrini këmbët e shtrat rreth 30 cm dhe kryqëzoni këmbët duke alternuar anët. E avancuar: mbajini këmbët më afër tokës. Java 1 dhe 2: 3 grupe me 10-12 përsëritje. Java 3 dhe 4: 3 grupe me 16-20 përsëritje.
Si të rritni të pasmet ndërsa qëndroni në shtrat? Ushtrimi: të kesh të bukur mollaqe lakuar mirë, ne shtrihemi krevat këmbët e përkulura dhe shputat e këmbëve të sheshta le dyshek. Ne heqim mollaqe në maksimum pastaj zbresim ngadalë pa i pushuar. Që ushtrimi të ketë efekt, kryeni 30 lëvizje për 5 minuta çdo mëngjes.
Mos harroni të shpërndani artikullin 🔥