යෝග්යතාවය සහ යෝග සඳහා හොඳම යෙදුම් සහ අඩවි
ඔබට නිවසේ සිට සුවපහසු ලෙස වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසන හොඳම නොමිලේ සහ ගෙවන යෝග්යතා සහ යෝග යෙදුම්
වත්මන් සෞඛ්ය හදිසි අවස්ථාව හේතුවෙන් අප යටත් වන අඛණ්ඩ සීමාවන් අපගේ ප්රවේශය ගැඹුරින් වෙනස් කරයි අභිමානයයි, එය වඩ වඩාත් වර්ධනය වෙමින් පවතී "ගෘහපතිනිය" ඒ වගේම තාක්ෂණයේ සහයෝගයට ස්තුතිවන්ත වෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අපගේ ආධාරයට පැමිණෙන්නේ නොමිලයේ සහ නොව, කැප වූ විවිධාකාර යෙදුම් සමඟිනි යෝග්යතාවයet à යෝග.
මෙම ලිපියෙන් අපි ගැන කතා කරමු ක්රීඩා සඳහා කැප වූ හොඳම යෙදුම් අපගේ තේරීමේදී, එක් එක් අපට ලබා දෙන අන්තර්ගතය සහ සේවාවන් පිළිබඳව දැනුවත් වීම කෙතරම් වැදගත්ද යන්න අවධාරණය කරමින්.
කියවන්න: ව්යායාම, ක්රීඩා සහ යෝග්යතාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට හොඳම යෙදුම්
හොඳම නිදහස් යෝග්යතා සහ යෝග යෙදුම්
1) අඩිඩාස් පුහුණුව: විවිධ භාෂා 15 කින් ලබා ගත හැකි, යෙදුම ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය ඉලක්ක මත පදනම්ව නිවසේදී සම්පූර්ණ මනසේ සාමය ඇති කිරීමට ව්යායාමවල සිට ව්යායාම 280 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් දක්වා ව්යායාම ඉදිරිපත් කරයි. ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට, යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න (දෙකම සඳහාම තිබේ ඇන්ඩ්රොයිඩ් ඒ සඳහා iPhone) ඔබගේ උපාංගය මත සහ ඔබගේ ගිණුම සෑදීමේදී උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබගේ ඉලක්ක සකසන්න.
බොහෝ අන්තර්ගතය නොමිලේ වන අතර අනෙක් ඒවා පැකේජයේ කොටසකි අගමැති අමතර ගාස්තුවක් සඳහා ලබා ගත හැකිය.අඩිඩාස් පුහුණුව එය Twin යෙදුම සමඟ සම්බන්ධ කළ හැක ඇඩීඩාස් රුන්ටාස්ටික්, ඔවුන්ගේ ප්රධාන ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් පවත්වාගෙන යන සහ ප්රවේශය සපයන සියලුම දෙනා වෙනුවෙන් කැපවී ඇත ෆේස්බුක් ප්රජාව කැපවූ.
2) Fitify: උපාංග දෙකටම තිබේ ඇන්ඩ්රොයිඩ් උපාංග සඳහා පමණි iPhone, පුළුල් පරාසයක ශරීර බර සහ උපකරණ ව්යායාම සහ පුහුණු සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. Fitify ව්යායාම සැලසුම් සතිපතා සහ විස්තීර්ණ වන අතර මිනිත්තු 15 සිට 25 දක්වා පවතින ප්රතිසාධන සැසි සමඟ අධි-තීව්රතා ව්යායාම ඒකාබද්ධ කරයි. පෙර වින්යාසගත ව්යායාම සිදු කිරීමට හෝ ඒවා අභිරුචිකරණය කිරීමට හැකිය. යෙදුම භාවිතා කිරීමට, ඔබ එය ඔබගේ උපාංගයේ ස්ථාපනය කර ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය ඉලක්ක නිර්වචනය කිරීමෙන් ගිණුමක් සෑදිය යුතුය. බොහෝ අන්තර්ගතය නොමිලේ; ඔබට අමතර සහ පෞද්ගලීකරණය කළ ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ උත්ශ්රේණිගත කළ යුතුය සඳහා අමතර පිරිවැයක් සඳහා.
3) සවි කරන්න: යෙදුම නොමිලේ පුද්ගලික දිනපොතක් ලෙස ඉදිරිපත් කරයි, එය හැඩයෙන් සිටීමට සියලු මෙවලම් සපයන අතර එමඟින් ඔබට ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම සංවිධානය කර ඔබේ පුද්ගලික ප්රගතිය වාර්තා කළ හැකිය. Fixfit හි ගැහෙන හදවත යනු ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් තබා ඇති ඉලක්ක අනුව, ඔබේ සූදානම සහ ඔබට පවතින කාලය අනුව පුහුණු කිරීමේ හැකියාවයි. නිදහස් අනුවාදය ඔබට ප්රවේශය ලබා දෙයි 600 ට වඩා තනි ව්යායාම, සංඛ්යාලේඛන සහ ඔබේම යෝග්යතා දින දර්ශනය සම්පාදනය කරන්න. අනුවාදයක් ද තිබේ අගමැති වැඩි අන්තර්ගතයක් ලබා දෙන මිලකට.
යෙදුම දෙකම සඳහා ලබා ගත හැකිය ඇන්ඩ්රොයිඩ් අයිෆෝන් සඳහා වූ නමුත් එය නව තාක්ෂණයෙන් සාදන ලද බැවින් එය ඇපල් වෙළඳසැලේ නොමැත "ප්රගතිශීලී වෙබ් යෙදුම" සෘජුවම ස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසයි වෙබ් අඩවියයි සහ සියලු උපාංග (වින්ඩෝස්, iOS, android) සමඟ අනුකූල වේ. ඉන්පසු ඔබ ගිණුමක් සාදා... පුහුණුව ආරම්භ කරන්න!
Fixfit පරිශීලකයින්ට ද සපයයි යෝග්යතා පරීක්ෂණය පුහුණුව සඳහා තෝරා ගත යුතු දුෂ්කරතා මට්ටම කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි පිවිසුම් යෝජිත අභ්යාස නිවැරදිව ඉටු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට.
4) Freeletics: ඔබට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්ය ඉලක්ක මත පදනම්ව වේගවත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කෙටි ව්යායාම වෙත ප්රවේශ වීමට යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි. අතථ්ය පුහුණුකරුවෙකු නිවසේ සහ එළිමහන් පුහුණුව සඳහා පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු වැඩසටහන් නිර්මාණය කරයි. බොහෝ අන්තර්ගතයන් නොමිලේ ලබා ගත හැකිය; වෙනත් අභිරුචිකරණයන් අනුවාදයේ කළ හැකිය අගමැති අමතර පිරිවැයක් සඳහා.
Freeletecs සඳහා ලබා ගත හැකිය ඇන්ඩ්රොයිඩ් ed iPhone.
5) නයික් පුහුණු සමාජය: වැනි නොමිලේ ව්යායාම පහසුවෙන් උත්සාහ කිරීමට වේදිකාව ඔබට ඉඩ සලසයි HIIT, යෝග, බර, වඩා තෝරා ගැනීම 185 විකල්පයමම සෑම තරාතිරමකම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සුදුසුයි. ඒවා ද තිබේ ව්යායාම එකතු කිරීම් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ දෛනික කැපවීම්වලට අනුකූල වැඩසටහන් හරහා නියමිත ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. උපාංග දෙකෙහිම NTC යෙදුම බාගත කළ හැකිය ඇන්ඩ්රොයිඩ් මෙම iPhone.
6) මිනිත්තු 7 ක ව්යායාම ව්යායාම: මෙය මිනිත්තු 7 කින් සම්පූර්ණ කළ හැකි විවිධ ආකාරයේ පුහුණුවක් නොමිලේ ලබා දෙන යෙදුමකි. මේවා වර්ගයේ ව්යායාම වේ HIIT, එනම් ඉහළ තීව්රතාවක්, දිවා කාලයේ සුළු වේලාවක් තිබියදී යෝග්යව තබා ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට සුදුසු වේ. යෙදුම දෙකම සඳහා ලබා ගත හැකිය ඇන්ඩ්රොයිඩ් ඒ සඳහා iPhone.
කියවන්න: සිතියම් සහ වීඩියෝ සමඟ සබැඳි යෝග්යතාවය, ව්යායාම සහ ව්යායාම අඩවි
හොඳම ගෙවන යෝග්යතා සහ යෝග යෙදුම්
1) Budyfit: එය ඉතාලිය පුරා විවිධ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන සජීවී පන්ති පිරිනමන සැබෑ ඩිජිටල් ව්යායාම් ශාලාවක් වන අතර, අන්තර්ජාලයට සම්බන්ධ වූ පුළුල් පරාසයක උපාංග වලින් ප්රවේශ විය හැක. මේවා යෝග්යතා පන්ති "සජීවි" සිට ටබාටා au පිලේට්ස් චැට් හරහා පුහුණුකරුවන් සහ අනෙකුත් පරිශීලකයින් සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමේ හැකියාව සමඟ. පාඨමාලා වලින් යන කාල පරාසයක් ආවරණය කරයි 7.00 le matin 20.15 සවස, සතියේ දින 7 (සති අන්තයේ සජීවී විකාශන අඩු කාල පරාසයක් ආවරණය කරයි). දැනට පාඨමාලා අනුගමනය කළ හැක්කේ "සජීවී" පමණි, නමුත් අපි ඔබට නොබැඳිව ඒවා අනුගමනය කිරීමට ඉඩ සලසන කාර්යයක් සැකසීමට කටයුතු කරමින් සිටිමු.
Buddyfit දෙකම පවතී ඇන්ඩ්රොයිඩ් ඒ සඳහා iPhone සහ එහි අන්තර්ගතයට ප්රවේශ වීමට ඔබ කාල සීමාවක් ලබා දෙන ගිණුමක් සෑදිය යුතුය essai de 14 jours ඉන් ඔබ්බට ඉදිරියට නොයෑමට හෝ අර්ධ-වාර්ෂික හෝ වාර්ෂික දායකත්වයකට දායක වීමට තෝරා ගත හැකිය.
2) බුටි රූපවාහිනිය: යනු උපාංග සඳහා පවතින යෙදුමේ නමයි ඇන්ඩ්රොයිඩ් ed iPhone; ඇත්ත වශයෙන්ම, ආශ්රිත යෝග්යතා වැඩසටහන ලෙස හැඳින්වේ යෝග බුටි. බුටි ටීවී යෝග්යතාවයට වින්යාස යෝග යෙදීම සම්බන්ධ අන්තර්ගතයන් ඉදිරිපත් කරයි. පිරිනමන ව්යායාම වෙනස් වේ බුටි පුහුණුව au ප්රාථමික ප්රවාහය, සියලුම මට්ටම්වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා සුදුසු වන අතර ඉංග්රීසි භාෂාවෙන් පවත්වනු ලැබේ. අන්තර්ගතය විවිධාකාර වන අතර ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමෙන් පසු සෑම විටම ප්රවේශ විය හැක. බුටි ටීවී කාල සීමාවක් සැලසුම් කරයි essai de 14 jours ඉන් ඔබ්බට ඔබට ගිණුම අවසන් කිරීමට හෝ මාසික හෝ වාර්ෂික දායකත්වයක් ලබා ගැනීමට තීරණය කළ හැකිය.
3) සයිබර්බික්ස්: යනු යෝග්යතාවයේ සිට යෝග දක්වා ව්යායාම දක්වා විහිදෙන යෙදුමකි. යෙදුම මගින් කකුල්, උදරය සහ තට්ටම් නාද කිරීම සඳහා ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම කිහිපයක් සහ යෝග පන්ති ඉදිරිපත් කරයි, එය ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය. යෙදුම උපාංග සඳහා ලබා ගත හැකිය ඇන්ඩ්රොයිඩ් ed iPhone සහ කාල සීමාවක් සඳහා සපයයි essai de 14 jours ඉන් පසුව ඔබට ස්ථාපනය අතරතුර සාදන ලද ගිණුම අවලංගු කිරීමට හෝ දායකත්වයක් මිලදී ගැනීමට හැකිය.
4) කැරලිකාර අසනා: යනු සම්පූර්ණයෙන්ම කැප වූ යෙදුමකි යෝග එය නවීන ආකාරයේ පුහුණුවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙනි HIIT. Asana Rebel ඇතුළත් වේ 400 ශක්තිය, නම්යශීලී බව, සමබරතාවය සහ හුස්ම ගැනීම මත පදනම් වූ අභ්යාස. ඔවුන්ගේ මට්ටම සහ වයස කුමක් වුවත් ව්යායාම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු ය.
යෙදුම දෙකෙහිම තිබේ ඇන්ඩ්රොයිඩ් මෙම iPhone සහ එහි ස්ථාපනය ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීම සහ එහි අන්තර්ගතයට ප්රවේශ වීම සඳහා මාසික හෝ වාර්ෂික දායකත්වයකට දායක වීම ඇතුළත් වේ.
කියවන්න: ඔබගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හඹා යාමට යෙදුම සහ යෝග්යතා වළලු සමඟින් නැවත හැඩය ලබා ගන්න
නිගමනය
නිසැකවම, හොඳම යෙදුමට පවා එහි සිදුවන මානව අන්තර්ක්රියා ඇතුළුව සැබෑ ව්යායාම ශාලාව ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. මෙම ලිපියේ ඇති යෝජනා ඉතා වලංගු යෙදුම් වන අතර, සිරගත කිරීම ආරම්භයේ සිටම මා විසින් පරීක්ෂා කරන ලද සහ අඛණ්ඩව භාවිතා කරන, සෑම දෙයක්ම තිබියදීත්, හැඩයෙන් සිටීමට හෝ ඕනෑම අවස්ථාවක ඉගෙන ගන්නා සහ/ හෝ ක්රීඩාවට ක්රීඩාවට වෙන් කිරීමට ඇත්තේ ඉතා සුළු කාලයකි.
පෞද්ගලිකව මම ඉතා හොඳින් ඇසුරු කරනවා සවි කරන්න ඔවුන්ගේ පුහුණුකරුවන් ඉතා වෘත්තීය සහ නියමිත වේලාවට අභ්යාස පැහැදිලි කිරීම, සමඟ බුටි රූපවාහිනිය මන්ද එය අප පුරුදු වී ඇති දෙයට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් නිෂ්පාදනයක් වන අතර දැන් මම එය සමඟ ඉතා හොඳින් සම්බන්ධ වී සිටිමි Budyfit මක්නිසාද යත් ඔබට පුහුණුකරුවන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට, විවිධ අභ්යාස පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් සහ වෙනත් පරිශීලකයින් සමඟ, නමුත් කතාබස් හරහා පමණක් (පුහුණුකරුවන් “සජීවීව” කියවා ප්රතිචාර දැක්වීමට) ඉඩ දෙන එකම යෙදුම එය වන බැවිනි.
නමුත් එය හොඳින් දන්නා කරුණකි "කිසිවක් වෙනුවට ... ඒ වෙනුවට එය වඩා හොඳය!" ».
අපගේ කාණ්ඩවල තවත් ලිපි ගවේෂණය කරන්න අන්තර්ජාල, තාක්ෂණය නැවත පරිගණක සහ අන්තර්ජාලය.
ඔබගේ පැමිණීම සඳහා අපි ඔබට ස්තූතිවන්ත වන අතර අපගේ ලිපිය යෝග්යතාවය සහ යෝග සඳහා හොඳම යෙදුම් සහ අඩවි වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු
ඔබට උදව් කරන්න, අපට උදව් කිරීමට, අපි ඔබට #Fitness #yoga සඳහා #Best #applications #sites