දමන්න චෙස්නට් පිඟානක සහ උණුසුම් වන්න මිනිත්තු 2 ක් මයික්රෝවේව්වේ හෝ බෑගය ගිල්වන්න චෙස්නට් උතුරන වතුරේ විනාඩි 3 ක්. සහායකයක් ලෙස: දමන්න චෙස්නට් උඳුන තුල අවසන් මිනිත්තු 5 සඳහා කුකුළු මස් හෝ මස් සමග.
ඉතින්, බැදපු චෙස්නට් නැවත රත් කරන්නේ කෙසේද? සඳහා උණුසුම් ඒවා වියළීමකින් තොරව: බෑගය සමඟ තත්පර 30 ක් මයික්රෝවේව්වේ තබන්න. රතු වයින් බිංදුවක් සමඟ සීනි ස්වල්පයක් මේස හැන්දකින් උණු කර පිසූ සහ භාවිතෙය්දී චෙස්නට් මත වත් කිරීම සඳහා ඔබට ගිනි අඟුරු වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. »
දැනටමත් පිසූ චෙස්නට් නැවත උණුසුම් කරන්නේ කෙසේද? දැනටමත් පිසූ චෙස්නට් නැවත රත් කරන්නේ කෙසේද? ? දමන්න චෙස්නට් පිඟානක සහ උණුසුම් වන්න මිනිත්තු 2 ක් මයික්රෝවේව්වේ හෝ බෑගය ගිල්වන්න චෙස්නට් උතුරන වතුරේ විනාඩි 3 ක්. සහායකයක් ලෙස: දමන්න චෙස්නට් උඳුන තුල අවසන් මිනිත්තු 5 සඳහා කුකුළු මස් හෝ මස් සමග.
පිසූ චෙස්නට් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද? ඒවා වතුර භාජනයක තබන්න, ඉන්පසු නභිගත කරන්න. පළමු තාපාංකයෙන් පසු මිනිත්තු 5 ක් ගත වූ පසු, ඒවා ඉවතට ගන්න, ඒවා සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව හම් ඉවත් කරන්න. ඉන්පසු තබන්න චෙස්නට් සම්මත ප්රමාණයේ භාජන තුළ, සෑම භාජනයකටම ජලය සෙන්ටිමීටර 10 ක් එකතු කිරීමට මතක තබා ගන්න.
බඳුනක චෙස්නට් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
චෙස්නට් CARREFOUR EXTRA ගින්නෙන් peeled: the භාජනයක් Carrefour මිලට 420g.
එනම්, දැනටමත් පිසූ චෙස්නට් නැවත රත් කරන්නේ කෙසේද? දැනටමත් පිසූ චෙස්නට් නැවත රත් කරන්නේ කෙසේද? ? දමන්න චෙස්නට් පිඟානක සහ උණුසුම් වන්න මිනිත්තු 2 ක් මයික්රෝවේව්වේ හෝ බෑගය ගිල්වන්න චෙස්නට් උතුරන වතුරේ විනාඩි 3 ක්. සහායකයක් ලෙස: දමන්න චෙස්නට් උඳුන තුල අවසන් මිනිත්තු 5 සඳහා කුකුළු මස් හෝ මස් සමග.
චෙස්නට් වල කැලරි අධිකද? එම දුඹුරු කැලරි වේ එකතුව 200 Cal/100 g. එය පිෂ්ඨය පොහොසත් වීම නිසා මෙය ණයගැතියි. VS'EST තන්තු, ඛනිජ සහ විටමින් ඉතා හොඳ සැපයුම්කරුවෙකු ද වේ.
කබලෙන් ලිපට තොරව චෙස්නට් ආහාර පිසීමට කෙසේද? ඡේදනය චෙස්නට් පසුව ස්ථානයles ලුණු සහිත ජලයෙන් තුනෙන් එකක් පුරවා ඇති විශේෂ මයික්රෝවේව් පිඟානක. පියනක් සමඟ පිඟාන වසා දමන්න. ඔබට සම්භාව්ය ආහාරයක් ගෙන එය ආහාර පටලයකින් ආවරණය කළ හැකිය. මයික්රෝවේව්වේ විනාඩි 5ක් රත් කරන්න.
ශීතකරණය තුළ චෙස්නට් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ පීල් කළ විට චෙස්නට්, ඔවුන් ඉක්මනින් වියළී, විශේෂයෙන් විට ශීතකරණය. නැවුම් පලතුරු වල නම්යශීලී බව සහ සියලු රසයන් තබා ගැනීමට, ඒවා රික්තක ඇසුරුම් කර ගබඩා කරන්න ශීතකරණය හෝ ඔබේ බෑග් කැටි කරන්න චෙස්නට්. රික්තය යටතේ, ඔවුන් ප්රසන්න වයනය තබා ගනු ඇත.
චෙස්නට් කැටි වේද? කැටි කිරීමට පෙර චෙස්නට් විශ්වාස කළ යුතුය. ඔබ ඒවා පීල් කළ යුතුයි, එපමණයි.ESTඑනම් පළමු විශාල දුඹුරු සම ඉවත් කරන්න. එවිට ඔබ ඒවා ඉවත් කරන විට, දෙවන, තුනී සම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ ඒවා තම්බා ගනු ඇත.
මාස කිහිපයක් සඳහා චෙස්නට් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
ඔහුගේ භූමදාන කරන්න චෙස්නට් වැලි වල. මෙය ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි තබා දිගු කලක් නොවෙනස්ව. වැලි පිරවූ පෙට්ටියක් ගෙන එය තබන්න චෙස්නට් තුල. සෑම දෙයක්ම සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කරන්න.
චෙස්නට් වල කැලරි අධිකද? එතන චෙස්නට් ටින් සාමාන්යයෙන් 144 ක් සපයයි කැලරි (Kcal) 100 ග්රෑම්, හෝ 607 kJ. කොටසක් චෙස්නට් ග්රෑම් 160 සිට 180 දක්වා හෝ 230,40 සිට 259,20 kcal දක්වා සමාන වේ.
චෙස්නට් සහ චෙස්නට් අතර වෙනස කුමක්ද?
Le දුඹුරු ආහාරයට ගත හැකි a චෙස්නට්
උද්භිද විද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, a දුඹුරු ඇත්ත වශයෙන්ම විශාල ලෙස නම් කරයි චෙස්නට් එහි අංකුරයේ අද්විතීය වන අතර තෝරා නොගත් සහ වල් ප්රභේද සාමාන්යයෙන් අංකුරයක කුඩා පලතුරු කිහිපයක් ඇත.
ශීත කළ චෙස්නට් උයන්නේ කෙසේද?
ආහාර පිසීම ශීත කළ චෙස්නට්
ඔබ ඒවා ඉවත් කරන විට, ඒවා වතුරේ තම්බා ගන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න, ඉන්පසු ඒවා සීතල වතුර යට සිසිල් කරන්න. එවිට ඔබට වඩාත් සියුම් වන දෙවන සම ඉවත් කළ හැකිය කුක් ඔයා කැමති විදිහට.
වැකුම් ඇසුරුම් චෙස්නට් මිලදී ගැනීමට කොහෙද? එතන වැකුම් ඇසුරුම් සහිත චෙස්නට් 420 g - 2 ඇසුරුම: Amazon.fr: Grocery.
දුඹුරු නිසා බර වැඩි වෙනවාද? බලශක්ති අගය චෙස්නට් වේ නිසැකවම ඉහළ, ග්රෑම් 200 කට කැලරි 100 ක් ඇත, නමුත් ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ඒවා එසේ නොවේ වැඩිවීමට.
චෙස්නට් ඔබේ බර වැඩි කරයිද?
La චෙස්නට් සාදා ඇත-ඈ වැඩිවීමට ? නැත, එය ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි අධික කැලරි ප්රමාණය තිබියදීත්, චෙස්නට් වේ සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරක්: එය විටමින්, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඛනිජ ලවණ සපයයි, එය ඔබට හොඳ සෞඛ්යයකින් සිටීමට උපකාරී වේ.
චෙස්නට් වල වාසි මොනවාද? ඛනිජ ප්රභවය (යකඩ, පොස්පරස්, තඹ, ආදිය) සහ විටමින් බී සහ සී, චෙස්නට් විශේෂයෙන් "ප්රතිරෝධී" පිෂ්ඨය වලින් පොහොසත් වේ, එනම් සෙමින් හා අසම්පූර්ණ ලෙස ජීර්ණය වේ: එය රුධිරයේ සීනි මට්ටමක් ඇති නොකර ආමාශය පුරවයි (බොහෝ පිෂ්ඨමය ආහාර සඳහා ග්ලයිසමික් දර්ශකය 65, 85-90 ට සාපේක්ෂව).
චෙස්නට් සඳහා සිදුරු සහිත පෑන් ඇයි?
Avant de ඒවා ග්රිල් කිරීම සඳහා, පළතුරු කුඩා කප්පාදුවක් කරන්න. ඉලක්කය වේ de ගෑස් ඉඩ දෙන්න de ඔබ නොමැතිව පිටතට යන්න චෙස්නට් පොප්කෝන් වගේ පිපිරෙනවා.
චෙස්නට් පෑන් තුළ සිදුරු ඇත්තේ ඇයි? එම සිදුරු පතුලේ චෙස්නට් පෑන් මෙම අවස්ථාවන් ඉතා සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා ප්රශස්ත ආහාර පිසීමට ඉඩ දෙන්න! ඔප දැමූ වානේ ඒකාකාරව තාපය බෙදා හැරීම සපයයි. මීට අමතරව, බොහෝ සිටීම සිදුරු ඔබේ චෙස්නට් හැකි තරම් පුළුස්සා දැමීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
චෙස්නට් වතුරට දමන්නේ ඇයි?
ආහාර පිසීම චෙස්නට් අල්'ඕ
මෙය පීල් කිරීම පහසු කිරීම සඳහා පිසීමේදී පොත්ත සහ දෙවන සම මෘදු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
කැටි කිරීම සඳහා චෙස්නට් පීල් කරන්නේ කෙසේද? තබන්න චෙස්නට් ඒවා උතුරන වතුරට දැමීමට පෙර ශීතකරණය තුළ කපා ඇත. මෙලෙස නිර්මාණය වූ තාප කම්පනය පරාජය කළ නොහැකි ය සදහා සමෙහි ස්ථර 2 ඉවත් කරන්න චෙස්නට් එකවරම !
කැටි කිරීම සඳහා චෙස්නට් පීල් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ වියළන්න මත චෙස්නට් ජාලයක්, ඉන්පසු තියුණු පිහියකින් ෂෙල් එකේ වටකුරු කොටස කපා; ඔබේ ගිල්වන්න චෙස්නට් විශාල වතුර භාජනයක් තුළ, සහ විනාඩි 5 සඳහා උනු; ඔබේ ඉවතට චෙස්නට් හම් දෙක ඉවත් කිරීමට පෙර.
චෙස්නට් වතුරේ පොඟවා ගන්නේ ඇයි? පාවෙන සියල්ල ඉවත් කිරීමෙන් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරු පමණක් තබා ගැනීමට සහතික විය හැකිය. සංරක්ෂණය සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි චෙස්නට් consiste පොඟවා ගන්න පැයක පමණ කාලයක් 40°C දක්වා රත් කළ ජල භාජනයක ඇති දෝෂ, පරපෝෂිතයන් විනාශ කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
ලිපිය Share කරන්න අමතක කරන්න එපා 🔥