Régime alimentaire pour la boulimie nerveuse
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ATTENTION! la boulimie mentale n’est PAS une affection qui peut être traitée seule. La consultation de spécialistes des centres spécialisés est recommandée.
Le régime alimentaire pour la boulimie mentale doit présenter certaines caractéristiques indispensables, qui concernent l’alimentation et surtout la sphère psycho-comportementale.
Le tableau résume certains des éléments fondamentaux de l’alimentation du sujet boulimique.
CARACTÉRISTIQUES ÉDUCATIVES
Régime norm-calorie. Les boulimiques ne devraient jamais être encouragés à perdre du poids, surtout s’ils ont un poids normal. Le régime doit répondre à toutes les exigences d’équilibre nutritionnel.
Régime qui garantit de NE PAS prendre de poids. Comme prévu, il est nécessaire de réduire le stress, l’anxiété et la peur de prendre du poids. Il est possible de réduire les causes psychologiques des crises boulimiques en assurant une alimentation qui permet de maintenir son poids.
En cas de troubles métaboliques sévères et d’obésité, un régime légèrement hypocalorique peut être nécessaire. Compte tenu de ce qui précède, si le sujet présente une obésité évidente avec des pathologies métaboliques, il peut être nécessaire de favoriser la perte de poids. La décision présente un intérêt médical (psychiatre et interniste).
S’habituer à la sensation de faim. C’est typique des jeûnes prolongés qui suivent des crises de boulimie. Chez le boulimique, le besoin compulsif de manger a une racine beaucoup plus profonde que les stimuli physiologiques banals.
Néanmoins, ne pas habituer l’esprit du patient à percevoir les impulsions physiologiques de la faim peut grandement aider à réduire les crises de boulimie.
Variété. Alternez les aliments et essayez de consommer au moins un aliment pour chaque groupe alimentaire de base. C’est un aspect qui, sur le long terme, favorise la couverture des différents besoins nutritionnels. De plus, elle permet de dissiper les préjugés d’ordre alimentaire, souvent bien ancrés dans les troubles de l’alimentation (par exemple, «les pâtes font grossir»).
Évitez d’utiliser de la nourriture dans des conditions de symptômes anxieux ou dépressifs.
En éliminant l’habitude de consommer des aliments riches en calories lorsque l’humeur est compromise, les sentiments de culpabilité et les moyens de compensation qui en découlent peuvent être évités.
Il est intéressant de noter comment l’anxiété prédispose à une plus grande consommation d’aliments salés et croquants, tandis que la dépression aux aliments sucrés et crémeux. Cependant, lors de crises de boulimie, le boulimique n’est pas toujours pleinement conscient de ce qu’il mange et de la quantité qu’il mange.
Suppléments et médicaments. Si nécessaire, le boulimique doit utiliser des médicaments ou des produits en vente libre pour couvrir ses besoins nutritionnels. La décision appartient au médecin et à la diététicienne. Pour plus d’informations: médicaments contre la boulimie mentale
Manger des repas en entreprise. La convivialité est un facteur préventif des troubles de l’alimentation. Manger en compagnie est une correction très difficile à adopter car le sujet ressent la peur de perdre le contrôle de sa nourriture ou de ne pas pouvoir pratiquer des vomissements auto-induits.
Attitude non agressive. Le régime doit être proposé avec délicatesse, établi d’un commun accord et sans impositions qui pourraient déclencher un rejet inévitable.
Personnalisation. Le régime boulimie mentale doit être personnalisé à 100%. Chaque cas est unique, c’est pourquoi il n’y a pas de directives très spécifiques.
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