Quels sont les fruits qui donnent de la fraîcheur à la peau ?
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La fraîcheur de la peau vient de l’intérieur
Beaucoup de femmes dépensent leur argent et leur temps pour se déplacer entre les médecins esthétiques et les centres de soins de la peau pour obtenir une peau belle et parfaite et l’afficher devant les gens.Et les polluants radioactifs et chimiques, en plus des soins externes et l’utilisation de masques nourrissants et masques, il faut faire très attention à la qualité des aliments et se concentrer sur ce qui nourrit la peau et lui donne de la fraîcheur de l’intérieur, et le plus important de ces nutriments sont les fruits, alors quels sont les fruits qui donnent de la fraîcheur à la peau .
Quels sont les fruits qui donnent de la fraîcheur à la peau ?
Tout le monde est d’accord avec les spécialistes et les scientifiques qu’une alimentation saine non seulement nuit au corps avec ses divers organes, mais affecte également négativement la santé de la peau et la beauté et la fraîcheur de la peau, il est donc temps de se renseigner sur les fruits qui donnent fraîcheur de la peau :
avocat
Ce fruit est l’un des fruits les plus riches en graisses naturelles saines, en plus de son importance dans diverses fonctions corporelles, mais c’est l’un des facteurs les plus importants d’une peau saine, et quiconque aime manger des avocats a une peau plus douce et plus souple. que d’autres, et il contient également des composés qui protègent la peau des dommages causés par le soleil par les rayons UV.Les avocats sont une riche source de vitamine E et de vitamine C antioxydantes, qui aident la vitamine E à bien fonctionner et stimulent également la production de collagène nécessaire pour une peau forte et lumineuse .
Grenade
La grenade débarrasse la peau des toxines et maintient sa santé, car la grenade contient des composés polyphénoliques qui combattent les radicaux libres qui détruisent les cellules de la peau et améliorent la circulation sanguine.Avec une utilisation régulière, elle traite les rides et ridules, masque les dommages causés par les graines et traite les dim. Stimule la croissance cellulaire et le renouvellement de la peau, et neutralise les enzymes qui dégradent le collagène, rendant la peau plus jeune.
citron
Le citron est l’un des fruits qui donne de la fraîcheur à la peau et la débarrasse de ses défauts. C’est l’un des moyens naturels d’éclaircissement. C’est aussi une source de vitamine C, qui protège la peau de la pigmentation due au soleil car c’est un puissant antioxydant.Il réduit également les taches brunes et les cicatrices d’acné.Il est utilisé de multiples façons:
- Detox s’utilise pour débarrasser le corps des toxines chaque matin, en buvant un verre d’eau tiède en plus du jus d’un demi citron et d’une cuillère à café de miel naturel.
- Ajoutez du jus de citron aux aliments et à la salade.
- Pour éliminer les cernes, préparez un mélange d’une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à café de lait, puis mettez-le sous les yeux et lavez-le après 10 minutes.
- Pour éliminer les taches de peau sèche, mélangez du jus de citron avec de l’huile de noix de coco, appliquez pendant 10 minutes puis lavez.
- Pour se débarrasser des taches de peau grasse, préparez un mélange de jus de citron et d’eau de rose, mettez-le sur la peau, puis lavez-le après 10 minutes.
pastèque
L’un des fruits délicieux et rafraîchissants pour le corps et aussi pour la peau, en particulier pour les peaux grasses, la pastèque contient des fibres, de l’eau, du sucre, des vitamines A, C, B1 et B6, du carotène, des flavonoïdes et du lycopène, et ce dernier aide à protéger la peau des dommages dus aux radicaux libres, et ces avantages sont obtenus de plusieurs manières.En le mangeant et en l’ajoutant à une salade de fruits, buvez du jus de pastèque frais, et il peut être utilisé comme masque pour différents types de peau.
papaye
L’un des fruits qui donne de la fraîcheur à la peau en le mangeant ou en l’utilisant dans des recettes pour la peau. Il est riche en vitamines A, B et C, qui agissent comme des antioxydants. Il contient également des composés de papaïne et de chymopabene, qui agissent pour lutter contre vieillissement précoce. En plus de l’inclure dans l’alimentation, certaines recettes utiles pour la peau sont préparées, par exemple pour éliminer les cicatrices et la pigmentation, de la purée de papaye et du jus de citron sont utilisés, en plus d’un quart de cuillère à café de curcuma, distribué sur la peau puis lavé après 10 minutes.
la banane
Ce fruit est considéré comme l’une des sources les plus importantes de zinc et de potassium, le zinc élimine les bactéries et protège contre l’acné, le potassium hydrate la peau, et les bananes contiennent également des acides aminés nécessaires à l’élasticité de la peau, et il n’est pas nécessaire de jeter des pelures de banane, pour obtenir une peau lumineuse, la peau est massée avec elle.
mangue
Pour la régénération de la peau et la cicatrisation, il n’y a rien de mieux que ce fruit merveilleux, en plus de son goût délicieux et contenant des fibres et du sucre, il est riche en vitamines A, E, C, K et autres composés qui protègent la peau des infections et Dommages à l’ADN des cellules Et du jus de citron, et pour les peaux sèches, le masque est préparé à partir de mangue, une cuillère à café de yaourt et une cuillère de miel. Il existe également de nombreux fruits qui donnent de la fraîcheur à la peau, comme les oranges, les concombres, les kiwis, les fraises, les pommes, les abricots, les pêches, les raisins, les cerises, les ananas et bien d’autres.
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