🧸 Que recommandent les médecins pour nourrir votre enfant de six mois ?
Ne pas suivre un programme sain avec votre bébé de 6 mois peut vous exposer à de nombreux problèmes dans son développement, nous vous proposons donc un planning nutritionnel adapté à son âge :
Que devez-vous nourrir votre enfant ?
À cet âge, votre enfant a commencé à grandir et il a besoin de manger des aliments solides pour obtenir les nutriments dont il a besoin pour grandir en plus de ceux disponibles lors de l’allaitement.
Mais avant tout, rappelez-vous toujours que votre bébé à cet âge dépend encore du lait maternel comme principale source de nutrition, les aliments solides ne sont que des compléments nutritionnels nécessaires à sa bonne croissance.
L’American Association of Pediatrics recommande de retarder l’alimentation solide de votre bébé jusqu’à l’âge de 6 mois. Votre bébé peut quitter le lait maternel, l’amenant à ne pas avoir assez de protéines, de graisses et d’autres nutriments, et votre lait maternel peut s’assécher.
Ces aliments solides que vous pouvez commencer à nourrir votre bébé :
Présentez à votre enfant des céréales riches en fer, comme du riz ou de l’avoine.
Mélangez une cuillère à café d’un type de céréales avec quatre cuillères à café d’eau, et lorsque votre bébé s’y habitue, remplacez l’eau par du lait maternel.
Évitez de donner des céréales à votre bébé au biberon.Aidez votre bébé à s’asseoir droit et donnez-lui des céréales avec une petite cuillère une à deux fois par jour.
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Purée de légumes et fruits
Commencez à introduire progressivement des légumes et des fruits en purée dans l’alimentation de votre bébé.
Proposez des aliments à ingrédient unique sans autres additifs tels que le sucre ou le sel, puis attendez trois à quatre jours avant d’en introduire un nouveau.
Si votre enfant a une réaction indésirable à celui-ci, comme une diarrhée, une éruption cutanée ou des vomissements, votre enfant peut être allergique à ce type.
Après avoir présenté à votre enfant une variété d’aliments solides préparés à partir d’un ingrédient, vous pouvez commencer à mélanger les aliments solides ensemble.
Une étude a montré que les enfants qui ne mangent pas beaucoup de fruits et légumes sur une période de 6 à 12 mois, peuvent ne pas en manger beaucoup à l’âge adulte.
Astuce : notez les aliments que votre enfant mange pour la première fois, pour surveiller sa réaction.
Quels aliments faut-il éviter ?
Il y a quelques aliments que vous ne devriez pas donner à votre enfant à cet âge :
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Miel cru : Il peut empoisonner votre bébé, il faut attendre qu’il ait 12 mois pour lui donner du miel.
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Lait de vache : votre bébé peut ne pas être capable de le digérer correctement et cela peut provoquer du sang occulte dans les selles.
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Aliments étouffants : évitez les aliments gras et volumineux comme les noix et le maïs soufflé. Évitez de servir des épinards, des betteraves, des haricots verts et des courgettes, car ils peuvent contenir des niveaux élevés de nitrites nocifs du sol.
Vous pouvez donner à votre enfant des aliments mous à dissolution rapide qui sont très petits, comme des carottes cuites, des pommes de terre bouillies.
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Certains types de poissons : évitez de donner à votre enfant du poisson contenant de grandes quantités de mercure plus d’une fois par mois, comme le thon. Les corégones comme le saumon sont généralement plus sûrs pour votre bébé.
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Jus : Il est préférable d’éviter de donner des jus à votre enfant, même s’ils sont naturels, car ils peuvent contribuer à causer des problèmes de poids et des indigestions, ainsi qu’à la carie dentaire plus tard car ils contiennent beaucoup de sucre.
Horaire pour nourrir votre bébé جدول
Ce tableau peut vous aider à organiser les périodes d’alimentation de votre enfant de six mois, qui peut avoir besoin de six à huit repas par jour :
7h30 : C’est l’heure d’une tétée au lait maternel ou au lait maternisé.
8h00 : Offrez-lui des céréales d’avoine ou de riz et mélangez-les avec du lait maternel.
9h30 : L’heure de la sieste de votre enfant pendant une heure, s’il essaie de prendre plus de temps dans son sommeil, essayez de le réveiller en douceur.
10h30 : Offrez à votre enfant un biberon de lait après son réveil de sa sieste.
12h00 : C’est l’heure du déjeuner pour votre enfant, servez-lui un bol de purée de légumes ou de fruits.
12h30 : C’est l’heure de la deuxième sieste de votre enfant.
13h30 : Une tétée au lait maternel ou au lait maternisé.
15h30 : C’est l’heure de la troisième sieste de votre enfant.
16h30 : Une tétée au lait maternel ou au lait maternisé.
18h00 : C’est l’heure du dîner – offrez-lui une assiette de légumes ou de fruits.
19h30 : Dites adieu à la journée de votre bébé avec un biberon de lait pour bien dormir le lendemain matin.
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