🧸 Quand un bébé dort-il régulièrement : voici les informations les plus importantes
Les besoins de sommeil des enfants varient en fonction de leur âge. Les nouveau-nés dorment beaucoup de temps, mais leur sommeil est en segments très courts. Avec la croissance de l’enfant, la quantité totale de sommeil diminue lentement, mais la durée du sommeil la nuit augmente.
Quels sont les besoins de sommeil d’un nourrisson ?
Les nouveau-nés dorment environ 8 à 9 heures le jour et environ 8 heures la nuit, mais ils ne peuvent pas dormir plus d’une à deux heures à la fois.
La plupart des bébés ne dorment pas toute la nuit 6 à 8 heures sans se réveiller jusqu’à l’âge de 3 mois environ, ou jusqu’à ce qu’ils pèsent environ 12 à 13 livres. Environ un tiers des bébés sont capables de dormir régulièrement toute la nuit à l’âge. de 7 mois.
L’allaitement ou l’allaitement peut affecter les horaires de sommeil. Le lait maternel a tendance à circuler plus rapidement dans le système digestif de votre bébé que le lait maternisé, donc si vous allaitez, votre bébé peut avoir plus faim.
Vous aurez également probablement besoin de téter au moins 8 à 12 fois toutes les 24 heures, jusqu’à ce que votre production de lait soit complète au cours de la première ou des deux premières semaines. Votre bébé peut encore avoir besoin de téter toutes les 1,5 à 3 heures pendant les deux premiers mois, mais il pourra peut-être dormir plus longtemps la nuit.
Les enfants allaités peuvent avoir besoin d’un biberon toutes les 2 à 3 heures.
Les enfants ont également des cycles de sommeil différents de ceux des adultes, les enfants passant beaucoup moins de temps en sommeil paradoxal et des cycles plus courts.
Voici les besoins typiques en sommeil diurne et nocturne des nouveau-nés de moins de deux ans :
- Les nouveau-nés dorment au total 16 heures, 8 à 9 heures la nuit et 8 heures le jour.
- L’âge du mois, ils dorment au total 15,5 heures, 8 à 9 heures la nuit et 7 heures le jour.
- Trois mois, ils dorment 15 heures, 9 à 10 la nuit, 4 à 5 le jour.
- Six mois, ils dorment 14 heures, 10 heures la nuit et 4 heures le jour.
- Neuf mois, ils dorment 14 heures, 11 heures la nuit et 3 heures le jour.
- Un an, ils dorment 14 heures, 11 heures la nuit et 3 heures le jour.
- Un an et demi, ils dorment 13,5 heures, 11 heures la nuit, 2,5 heures le jour.
- Deux ans, ils dorment 13 heures, 11 heures la nuit et deux heures le jour.
Quelques secrets du sommeil pour votre enfant
- Mettez votre enfant au lit lorsqu’il est somnolent, ne dort pas Apprenez à lire les signaux de vos enfants, ils peuvent bâiller ou se frotter les yeux lorsqu’ils ont sommeil Mettez-les sur le dos dans le lit lorsqu’ils vous font ces mouvements cela les aidera à s’endormir vite.
- Développez un horaire de sommeil, la routine du coucher est très importante et bénéfique pour vous, donner un bain à votre enfant et lire ensemble aide votre enfant à s’endormir plus rapidement.
- Adoptez des habitudes de sommeil sûres, mettez toujours votre enfant sur le dos dans son lit pour s’endormir,
- Créez un environnement de sommeil idéal, personne ne peut dormir s’il fait trop froid ou trop chaud, mais une atmosphère agréable et douce, assombrissant la pièce.
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