Prise de poids de la mère après le sevrage
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La mère prend-elle vraiment du poids après le sevrage ? Quelle est la raison de la prise de poids de la mère après le sevrage ? Voici les réponses :
Prise de poids de la mère après le sevrage
La prise de poids chez les mères qui allaitent est très courante, et cela peut être dû à une combinaison de différentes causes, telles que : une augmentation de l’apport calorique, une diminution des calories brûlées, ainsi que des niveaux d’hormones dans le corps.
Nous résumons pour vous ci-après les principales raisons pouvant entraîner une prise de poids de la mère après le sevrage :
1. Calories consommées
La mère mange plus de calories qu’elle n’en brûle, ne réduit pas le nombre de calories consommées après le sevrage et ne se rend pas compte que son corps a cessé de brûler les calories qu’il brûlait pendant l’allaitement.
Par conséquent, il est important de savoir que l’allaitement brûle une gamme de calories, donc une fois que vous arrêtez d’allaiter, votre corps ne brûlera pas 500 calories par jour.
2. Modification des niveaux d’hormones
Il est à noter que les changements hormonaux qui se produisent à l’intérieur de votre corps se poursuivent à partir du moment où vous concevez jusqu’après la naissance et jusqu’au stade du sevrage de votre bébé, ces hormones sont responsables de nombreux changements physiques chez les femmes enceintes même après l’arrêt de l’allaitement.
Le niveau de l’hormone prolactine dans le corps commence également à diminuer progressivement lorsque vous arrêtez d’allaiter, et c’est l’hormone responsable de la production de lait dans le sein, et une diminution du niveau de cette hormone entraîne une diminution de la quantité de graisse que le corps brûle.
3. Manque d’heures de sommeil
Où il a trouvé une relation entre les faibles heures de sommeil d’une personne et l’augmentation de son poids, et bien sûr la question de la prise de poids de la mère après le sevrage dépend de la femme elle-même, car certaines d’entre elles ont tendance à manger plus de calories et à brûler moins de calories, augmentant ainsi leur poids, à leur tour, certains d’entre eux réduisent leur poids.Le nombre de calories qu’ils consomment pour maintenir leur poids voire le réduire s’ils le souhaitent.
Conseils pour que la mère ne prenne pas de poids après le sevrage
Nous vous proposons un ensemble de conseils qui vous aideront à perdre du poids après le sevrage :
- Faites de l’exercice modéré pendant 15 minutes par jour, et vous pouvez augmenter progressivement la durée après l’approbation de votre médecin.
- Assurez-vous de manger sainement et contrôlez la quantité de calories que vous consommez.
- Évitez le régime de perte de poids rapide.
- Mangez selon votre appétit et évitez de trop manger.
- Commencer progressivement le sujet de la perte de poids et donner au corps suffisamment de temps pour s’adapter au nouveau régime et à la nouvelle routine.
L’allaitement aide-t-il à perdre du poids ?
Alors vous vous demandez peut-être si l’allaitement vous aide réellement à perdre du poids ? On estime qu’une femme qui allaite brûle environ 20 calories pour chaque 31,10 grammes de lait maternel qu’elle produit. Cela signifie que l’allaitement peut aider à brûler une partie de la graisse corporelle stockée, mais votre corps protège une partie de la graisse afin de maintenir la continuité de l’allaitement.
Il convient également de noter que de nombreuses femmes ne perdent pas complètement le poids qu’elles ont pris pendant la grossesse grâce à l’allaitement, car de nombreuses mères n’allaitent généralement leur bébé que pendant six mois.
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