Positions de yoga: meilleures applications pour Android et iOS
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Le yoga, comme le prétendent aujourd’hui de nombreuses recherches scientifiques, est une excellente discipline à pratiquer pour cultiver votre bien-être psychophysique, grâce à la réalisation d’activités qui incluent des mouvements corporels et des exercices de respiration, visant à la relaxation et à la méditation, quelque chose d’un peu différent du yoga traditionnel.
La discipline du Yoga s’est répandue pour la première fois en Inde il y a plusieurs siècles: le mot Yoga dérive du terme sanskrit « yuj« , Qu’est-ce que ça veut dire « Fusionner« . C’est en effet par cette union intime avec nous-mêmes que notre séance de Yoga sera une bonne méthode de relaxation et d’évasion des sensations désagréables comme la colère, l’anxiété, mais aussi la dépression et la fatigue. En plus de cette discipline, si on le souhaite, il est possible de combiner un entraînement léger à domicile pour améliorer sa forme physique.
Par conséquent, réserver un moment de la journée pour mieux se connaître devient la première grande leçon de ce chemin. Par rapport à l’aube de cette discipline, la tradition a évolué au fil du temps, et aujourd’hui de nombreux exercices principaux sont codifiés.
L’alternative pratique pour ceux qui n’ont pas le temps d’assister à un cours régulier a été trouvée par certains programmeurs qui, grâce à la collaboration avec des experts de la discipline, ils ont réussi à imiter une expérience similaire à celle vécue dans un cours de yoga canonique; la seule différence est que vous pouvez le suivre confortablement via votre smartphone ou votre tablette! Si vous travaillez à domicile ou que vos journées ne vous permettent pas de trouver du temps pour vous-même et que vous accumulez du stress, il est temps de changer de routine.
Voici une liste des meilleures applications conçues pour offrir ce service.
Les meilleures applications pour faire du yoga
Yoga | Down Dog (Android et iOS)
Selon toute vraisemblance, c’est la meilleure application de yoga avec laquelle vous aurez jamais affaire, offre à la fois une vaste collection d’exercices et le musique adapté pour se mettre de bonne humeur. C’est aussi vraiment phénoménal de pouvoir s’adapter aux niveaux d’engagement que chaque utilisateur souhaite offrir: vous pouvez choisir de suivre des programmes faciles ou relever le défi et être guidé vers des chemins de plus en plus exigeants.
L’application offre beaucoup de contenu gratuit, a une interface simple et les exercices sont bien expliqués par vidéo, de plus elle est entièrement traduite dans notre langue. Yoga | Down Dog est disponible gratuitement pour les appareils Apple et pour les appareils Android, vous pouvez le trouver sur l’App Store et le Play Store.
Studio de Yoga (Android et iOS)
Si vous recherchez une application qui offre un service complet et remarquable avec une grande bibliothèque de Asana et des explications utiles pour l’exécution des positions, puis téléchargez Yoga Studio. L’application a reçu plusieurs récompenses, offre la possibilité de changer la langue des tutoriels des exercices, facilitant ainsi l’apprentissage, mais malheureusement il ne semble pas avoir d’italien (nous espérons qu’il sera traduit bientôt).
Vous pouvez l’utiliser gratuitement pendant une semaine avant de devoir acheter l’abonnement dans l’application. La version iOS est nettement plus raffinée que celle d’Android, la première se trouve sur l’App Store et la seconde sur le Play Store.
Yoga en 5 minutes (Android et iOS)
Cette application est née pour ceux qui ont peu de temps, mais en attendant, il ne veut pas manquer les bienfaits du yoga. L’application a un look simple, direct et essentiel qui est vraiment apprécié par ses utilisateurs, en plus c’est entièrement traduit dans notre langue. Pratiquer les exercices proposés quotidiennement avec dévouement est essentiel pour trouver des bénéfices et percevoir des résultats à long terme.
Cette application modifie les positions proposées tous les jours, de manière à permettre une grande variété de mouvements au cours de la semaine. Yoga en 5 minutes (en anglais 5 minutes de Yoga Workouts) est disponible libre pour Android et iOS, vous pouvez le trouver sur le Play Store et l’App Store. La version gratuite est très limitée, pour avoir plus d’options disponibles, en plus du simple entraînement quotidien de 5 minutes, vous devez acheter la version Premium dans l’application.
Yoga quotidien – Plans de yoga (Android et iOS)
Il s’agit d’une application téléchargeable gratuitement, qui propose de nombreux exercices divisés par difficulté et engagement. Pour les étapes initiales, Daily Yoga est essentiellement une application gratuite, ouiSeuls les exercices les plus difficiles sont réservés aux utilisateurs premium. Les exercices avancés sont divisés en deux parties, celles pour les utilisateurs d’argent et celles pour l’or, la première peut être déverrouillée avec la monnaie qui s’accumule à l’intérieur de l’application, la seconde uniquement en payant.
Si vous voulez la qualité d’une application premium, qui est essentiellement gratuite pour les étapes précoces et intermédiaires, alors Daily Yoga pourrait être pour vous. L’application a un gros défaut, il n’est pas traduit dans notre langue, donc il n’est accessible qu’à ceux qui mâchent au moins un peu d’anglais. Si vous souhaitez le télécharger, vous pouvez le trouver sur l’App Store et le Play Store.
Yoga en couple (Android)
Si vous recherchez des positions de yoga pour deux, cette application gratuite est faite pour vous. Malheureusement, ce n’est qu’en anglais, mais si vous parvenez à réaliser les exercices proposés, votre vie de couple s’améliorera probablement. En fait, plusieurs recherches suggèrent que faire du yoga ensemble renforce la complicité, l’affinité, voire la fertilité.
Malheureusement, cette application est uniquement en anglais et uniquement disponible pour Android, vous pouvez la trouver gratuitement sur le Play Store. Nous espérons qu’à l’avenir, d’autres applications de yoga plus célèbres comprendront des exercices en couple.
Yoga de poche (Android et iOS)
Cette application est très appréciée pour son interface claire et essentielle. En plus d’une grande variété de positions, il propose également une musique relaxante qui vous permet de trouver la bonne concentration dans chaque situation. De plus, les vidéos explicatives des exercices ne vont pas trop loin dans la technicité, cela en fait le support idéal pour ceux qui sont déjà familiarisés avec l’exécution des exercices.
Pocket Yoga sur iOS ne coûte que 3,5 €, sur Android, c’est gratuit avec des achats intégrés. Cependant, l’abonnement sur Android pour du contenu supplémentaire a un prix réduit par rapport aux autres applications du marché. Malheureusement Pocket Yoga n’est pas localisé dans notre langue, il ne convient donc qu’à ceux qui connaissent l’anglais. Si vous souhaitez installer l’application, vous pouvez la trouver sur l’App Store et le Play Store.
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