Pilules d’oméga 3 pour les cheveux
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oméga 3
Les oméga-3 sont un groupe d’acides gras essentiels présents dans les huiles de poisson, en particulier le saumon, et les oméga-3 offrent au corps de nombreux bienfaits pour la santé, car ils réduisent le taux de cholestérol et de cholestérol nocif dans le sang et protègent contre les maladies oculaires courantes. L’acide eicosapentaénoïque, l’acide docosahexaénoïque et l’acide alpha-linolénique, et comme pour l’acide eicosapentaénoïque, ou EPA, et l’acide docosahexaénoïque, ou DHA, le corps ne peut pas les fabriquer, ils sont donc pris comme suppléments, et l’acide alpha-linolénique, ou ce qui se tient pour l’ALA, se trouve principalement dans l’huile de graines de lin et de noix.Dans cet article, nous allons parler des bienfaits des grains oméga-3 et oméga-3 pour les cheveux.
Bienfaits des oméga 3
Avant de parler des pilules oméga-3 pour les cheveux, certains avantages pour la santé des oméga-3 seront mentionnés, et comme mentionné précédemment, la source d’oméga-3 est le poisson, en particulier les poissons gras comme le saumon, le thon et les sardines, car ces poissons contiennent un pourcentage élevé d’acides oméga-3, l’American Heart Organization a donc indiqué la nécessité de manger du poisson au moins deux fois par semaine, et pour les personnes qui ne préfèrent pas manger de poisson, les oméga-3 sont disponibles sous forme de complément alimentaire sous forme de pilules , et les bienfaits des oméga-3 sont les suivants :
- Aide à réduire la pression artérielle.
- Aide à réduire le taux de triglycérides dans le sang.
- Réduit les risques de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
- Réduisez le risque d’un rythme cardiaque anormal.
Pilules d’oméga 3 pour les cheveux
Le corps a besoin d’oméga-3 pour fonctionner correctement, bien que le corps ne puisse pas fabriquer d’oméga-3 comme mentionné précédemment, donc pour s’assurer que l’oméga-3 est obtenu, vous devez manger des aliments riches en oméga-3 comme les poissons gras ou prendre des suppléments nutritionnels riches en oméga-3. tels que les pilules oméga-3 et les pilules d’huile de poisson, on pense que les oméga-3 aident à stimuler la croissance et la force des cheveux, préviennent la chute des cheveux et nourrissent les follicules pileux de la manière suivante :
- Les oméga-3 fournissent des protéines et des nutriments essentiels aux follicules pileux et à la peau.
- Il prévient l’inflammation des follicules pileux, ce qui contribuerait directement à la chute des cheveux.
- Stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui stimule la croissance des cheveux.
Une étude récente menée en 2015 a indiqué que les femmes qui prenaient des pilules d’huile de poisson comme supplément d’oméga-3 présentaient une augmentation significative de la croissance des cheveux et une réduction significative de la chute des cheveux. que l’utilisation de comprimés d’oméga-3 pour les cheveux par voie topique peut avoir une odeur indésirable, et il convient de noter que la dose d’oméga-3 ou de comprimés d’huile de poisson en tant que complément alimentaire est de 1000 milligrammes, mais pas plus de 3000 milligrammes par jour.
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