Perte de poids chez les enfants – médecine web
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À l’ère moderne, où la nourriture et la télévision font partie intégrante de nos vies, tout le monde parle d’obésité. De nombreuses études ont été menées sur l’obésité infantile et ses causes, et des médicaments ont été développés et développés pour réduire les complications de l’obésité. Des ateliers, des travailleurs sociaux et des nutritionnistes se sont concentrés sur la résolution de ce problème douloureux, mais seuls quelques-uns se sont concentrés sur la condition opposée, non moins dangereuse – la perte de poids. La perte de poids est l’un des symptômes courants chez l’enfant, et comme tout phénomène de l’enfance, elle doit être traitée en prenant soin de la suivre attentivement et de recevoir un traitement adapté.
Perte de poids et malnutrition
Tout d’abord, il faut distinguer le cas de l’insuffisance pondérale – le cas où le poids de l’enfant est faible en moyenne par rapport au groupe de ses pairs, et la dénutrition – une affection plus grave où l’enfant manque de nutriments, minéraux et vitamines. Cette condition est très dangereuse si elle persiste longtemps, et peut même entraîner de nombreuses maladies et la mort. Pour clarifier les choses, il pourrait s’agir d’une situation dans laquelle une personne est en sous-poids et n’est pas sous-alimentée. Et l’inverse est également possible, une personne peut être sous-alimentée et non en sous-poids, et aujourd’hui vous pouvez trouver des personnes obèses qui souffrent de sous-alimentation parce que leur régime alimentaire qu’elles suivent, ou qu’elles grossissent à cause de cela, est déséquilibrée.
Qu’est-ce que l’insuffisance pondérale ?
L’insuffisance pondérale est une condition dans laquelle le poids d’un enfant est inférieur au rapport de poids recommandé selon son âge et son sexe. Ce n’est pas toujours dangereux, vraiment pas. Parfois, si nous n’en parlons pas devant l’enfant, si nous ne le mettons pas sous pression ou ne le forçons pas à manger, le problème disparaîtra de lui-même avec le temps qui passe en atteignant la puberté et l’exposition à différents aliments.
Alors que faut-il faire ?
Le mot de passe ici est continuer. Le développement de l’enfant doit être surveillé. Assurez-vous qu’en plus du problème d’insuffisance pondérale, il n’y a pas non plus d’autres problèmes cognitifs ou de développement. Assurez-vous qu’il n’y a pas de problèmes de comportement ou d’éducation. Bien entendu, il faut vérifier si la perte de poids provient d’un manque de nourriture et qu’il n’y a pas de problème médical particulier (comme le diabète) ou de sensibilité à un aliment spécifique comme le lactose ou le gluten. En outre, assurez-vous que l’enfant n’a pas de maladies intestinales obstructives, de syndrome du côlon irritable, de diarrhée prolongée, etc. Les maladies chroniques ou les maladies digestives comme celles que j’ai mentionnées – en elles-mêmes, peuvent entraîner une perte de poids involontaire ou une dénutrition, quelle que soit la quantité de nourriture consommée par l’enfant et nécessitent donc des soins médicaux particuliers, pas seulement une nutrition.
Enfants qui souffrent d’insuffisance pondérale – conseils pour les parents:
Eviter les erreurs classiques commises par les parents On peut constater que de nombreux problèmes nutritionnels chez les enfants et les adolescents proviennent principalement des erreurs des parents, comme nous le faisons inconsciemment ou involontairement. Par exemple, si un enfant n’aime pas le poulet et que nous lui faisons pression pendant le repas pour qu’il mange le poulet que nous avons servi, nous approfondissons par erreur l’aversion de l’enfant pour le poulet. Un autre exemple est l’exemple classique de manger de la salade – beaucoup d’enfants n’aiment pas la salade de légumes, donc après de nombreuses tentatives, les parents arrêtent de la couper et de la servir pour le dîner. Je recommande de ne pas désespérer. Continuez à hacher la salade tous les soirs, tous les jours. Vous pourrez à chaque fois diversifier avec d’autres légumes (une fois chou, une fois salade, une fois autres légumes frais), et vous atteindrez le soir tant attendu où l’enfant mangera aussi dans cette assiette.
Repas partagés
Un conseil très efficace et important est de s’assurer de manger avec l’enfant pendant le repas. Attention! Des études montrent que de nos jours de nombreux enfants mangent seuls devant un écran (ordinateur ou télévision) la plupart de leurs repas au cours de la semaine. Il est très important de s’assurer que le repas est pris ensemble, ce qui contribuera à une expérience culinaire agréable pour l’enfant et lui fera également voir comment le père ou la mère mange et se nourrit. Si un enfant voit sa mère manger des légumes, il voudra probablement en manger aussi. Si l’enfant ne voit pas ses parents manger des aliments sains, il sera difficile de l’habituer à manger de tels aliments lorsqu’il est seul devant l’écran. De plus, les repas familiaux et de groupe peuvent augmenter la quantité de nourriture consommée. S’il n’est pas possible de manger en famille, laissez l’enfant manger avec des amis.
Activité physique
Comme les problèmes d’obésité, également dans ce type de problème comme l’insuffisance pondérale, il est préférable d’encourager l’enfant à faire de l’activité physique. L’activité physique en cours de sport, accompagnée d’un parent sur le trottoir, ou même dans la cour, entraînera une véritable faim, qui entraîne le besoin de manger. Si vous offrez des aliments sains à l’enfant après une activité physique, il les mangera.
Ne tentez pas les enfants avec des bonbons
Même si l’enfant a l’air maigre, ne le tentez pas avec des bonbons. Ne pas manger de sucreries entre les repas, donne à l’enfant une sensation de faim et l’aide à manger des repas sains. Assurez-vous d’acheter et de cuisiner des aliments sains pour nourrir le bébé. Comme nous l’avons mentionné, l’obésité peut résoudre le problème de l’insuffisance pondérale, mais elle ne conduit pas nécessairement à une alimentation saine qui complète la carence nutritionnelle. Comme l’enfant ne souffre pas d’obésité (au contraire), des bonbons peuvent être servis après la fin du repas.
Laisser l’enfant choisir
Il est préférable que l’enfant participe à la journée de courses au supermarché et le laisse choisir les choses. Consultez-le sur les types de légumes qu’il préfère ou tout type de fromage, de préférence du rayon produits laitiers, et ainsi de suite pour le reste des achats.
Ne vous disputez pas avec l’enfant
Ne le menacez pas pour de la nourriture, ne discutez pas avec lui à ce sujet, ne le punissez pas s’il ne mange pas. Ne le forcez jamais à manger des aliments qu’il n’aime pas ou lorsqu’il n’a pas faim.
Compléments alimentaires
Faites attention aux aliments que l’enfant mange. Assurez-vous de faire des analyses de sang régulières au moins une fois par an. S’il y a un manque de vitamines – elles doivent être complétées par des suppléments nutritionnels de qualité reconnus et approuvés par le ministère de la Santé.
- Vitamine B – une carence en vitamines du groupe B caractérise les enfants qui s’abstiennent de manger des produits à base de viande et de volaille. Les vitamines du groupe B se trouvent principalement dans les aliments d’origine animale (on ne trouve des vitamines que dans les aliments d’origine animale), il est donc nécessaire de les compléter.
- Fer – Les enfants qui s’abstiennent de manger des produits carnés souffrent souvent aussi d’une carence en fer. Le fer se trouve dans les aliments d’origine animale, le tahini, les graines de sésame, les œufs, les légumes verts, etc. Une carence en fer peut entraîner une anémie, de la fatigue, de la confusion, une incapacité à se concentrer et une faiblesse.
- Calcium – Si un enfant ne mange pas assez de produits laitiers, il est nécessaire de vérifier les niveaux de vitamine D et de calcium car leur carence peut entraîner des maladies des os et d’autres maladies auto-immunes.
- Zinc – Des études montrent que le zinc est un minéral appétissant. Le zinc se trouve dans la viande, les œufs, les noix de toutes sortes et plus encore. Un enfant qui ne mange pas régulièrement et de manière saine peut souffrir d’une carence en zinc, ce qui entraîne un manque d’appétit et un manque de nourriture.
Et les formules multivitaminées ?
Les formules multivitaminées peuvent fournir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à un enfant, mais elles ne remplacent pas une alimentation saine. Si l’enfant est sous-alimenté, il peut être complété par des formules multivitaminées. Sachez qu’aujourd’hui, vous pouvez trouver différentes formules multivitaminées pour les enfants – sous forme de barres chocolatées, bonbons à la gelée, comprimés à croquer, jus, pastilles et hirondelles. Assurez-vous que les formules multivitaminées que vous choisissez sont produites par une entreprise bien connue et approuvées par le ministère de la Santé.
Choisissez les formules de vitamines les plus adaptées à votre enfant. Assurez-vous qu’ils contiennent du zinc, de la vitamine C et de la vitamine B qui contribuent à la protection naturelle du bébé. Si vous découvrez qu’un enfant a une carence nutritionnelle spécifique (par exemple, une carence en B12), complétez-le individuellement et non dans le cadre de formules multivitaminées qui fournissent un service « tout compris » mais pas une quantité thérapeutiquement élevée de chaque ingrédient.
Dans tous les cas, il est très nécessaire de consulter un nutritionniste pour construire…
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