Fordelene med mos for huden
💄
puré
Hvilke næringsstoffer finnes i mung?
Er en slags grønne belgfrukter Liten, kjent som bønnespirer, og brukes ofte i mange asiatiske retter, og er en utmerket kilde til protein, kostfiber, antioksidanter og andre fytonæringsstoffer, og mish gir mange fordeler for helsen til menneskekroppen, fordi det kan gi kroppen med mange næringsstoffer som mangan, kalium og magnesium, folsyre og andre vitaminer.
Pureen inneholder også stivelsesforbindelser Puree er tilgjengelig som et tørt pulver, bønnenudler eller andre former, og vi vil snakke om fordelene med puree for huden i denne artikkelen.
Hva er de viktigste fordelene med mos for huden?
Fordelene er puré For huden og for hele kroppen i sin høye næringsverdi, siden den inneholder ulike forbindelser som gir en antioksidanteffekt og kompenserer for mangel på visse vitaminer og mineraler i kroppen, og vitamin C fra mung, som har antioksidantegenskaper, beskytter kroppens celler mot frie radikaler, som utvikler seg som et biprodukt av biokjemiske prosesser.På grunn av eksponering for en rekke kilder som sollys, mangel på søvn og røyking, og hvis Disse frie radikalene ikke fjernes av antioksidanter, binder de seg til friske celler , forårsaker skade og betennelse som fører til kroniske sykdommer, inkludert sykdommer som påvirker huden.
som forberedt Vitamin C Også fra en av bindevevskomponentene til kollagen, som støtter og styrker hud, brusk og organer, inneholder en kopp mungspirer 14 milligram vitamin C, og menn bør konsumere 90 milligram per dag, mens kvinner bør konsumere 75 milligram, som alle burde. En røyker legger til 35 milligram ekstra til det daglige inntaket, og det handler om fordelene med mish for huden.
Hva er de beste matvarene som hjelper deg med å få en sunn hud?
I tillegg til puré Og dets fordeler for huden, det er visse matvarer som å spise dem kan hjelpe med å få sunn og glødende hud, som inkluderer mange frukter, grønnsaker og andre matvarer rike på næringsstoffer som er nødvendige for hudhelsen, hvorav noen vil bli nevnt i det følgende:
- Oljete fisk: Som laks og sild, rik på omega-3 fettsyrer og vitamin E, veldig nyttig for sunn hud.
- advokat: Avokado inneholder sunt fett som er gunstig for kroppen generelt, og hvis tilstrekkelige mengder oppnås, vil huden bli mer hydrert og elastisk.
- Valnøtt: Valnøtter inneholder essensielle fettsyrer som kroppen ikke kan lage selv, som fremmer hudhelsen, inkludert fettsyrer omega 3 og omega 6. Derfor har valnøtter anti-inflammatoriske egenskaper for huden, inkludert psoriasis.
- Solsikkefrø: Alle frø og nøtter er nyttige næringsstoffer for hudhelsen, og solsikkefrø inneholder rikelige mengder vitamin E, selen, sink og ulike proteiner, som alle er essensielle næringsstoffer for sunn hud.
Vi inviterer deg til å lese flere artikler i kategoriene våre skjønnhet et Divertissement.
Takk for besøket, vi håper at vår artikkel Fordelene med puré for huden
hjelper deg, ikke glem å dele artikkelen på Facebook, pinterest og e-post med hashtaggen ☑️ #Fordelene #puré #for #hud ☑️!