Fordeler med vitamin E for fet hud
👸
Vitamin E
Vitamin E er en av de viktigste fettløselige vitaminene, preget av anti-inflammatoriske egenskaper og bidrar også til å støtte immunsystemet og hudhelsen, har en effektiv effekt for å forhindre celleskade forårsaket av hudceller. ultrafiolette stråler på cellene, og bruken av det. bidrar også til å redusere symptomer på atopisk dermatitt.På oppkjøpet gjennom kosttilskudd og kosttilskudd for viktigheten av fordelene med vitamin E for fet hud spesielt.
Fordeler med vitamin E for fet hud
Vitamin E har en effektiv effekt på fet hud, og fordi det inneholder antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper, spiller det en stor rolle for helsen og friskheten til huden. Følgende:
- Hjelper med tilheling av brannskader og små sår og reduserer virkningen av arrdannelse, da det hjelper til med å hemme frie radikaler, noe som bidrar til å fremskynde hudens naturlige reparasjonssystemer.
- Den kan effektivt bidra til å redusere forekomsten av rynker forårsaket av aldring fordi den fukter huden dypt og reduserer forekomsten av fine linjer og rynker.
- Reduser skader fra sollys og UV-stråler, og hindre solbrenthet, da det kan fås som ingrediens i enkelte solkremprodukter.
- Vitamin E brukes ofte til å behandle aknearr for å hjelpe det til å helbrede og helbrede hudceller, men studier indikerer at det ikke bør brukes alene, da det kan brukes som en assistent med andre preparater for det.
- Siden det er et fettløselig vitamin, absorberes det raskt i huden, så det er bedre å tilsette vitamin E-preparater, enten det er i form av olje eller fuktighetskrem, om kvelden før sengetid. , for å bli absorbert effektivt under søvn.
- Det fungerer som en anti-inflammatorisk på overflaten av huden.
Kilder til vitamin E og sikker bruk
Vitamin E kan bare brukes fra pålitelige kilder og etter å ha forsikret deg om at det ikke er følsomhet på huden ved å påføre litt etter å ha blandet det med en annen olje som l kokosolje eller sesamolje og plassere den på et lite område med håndleddet i en time, hvis det ikke er kløe eller rødhet i huden, kan det brukes effektivt uten eksponering for allergier, og det kan også kombineres med vitamin C i enkelte kosmetiske produkter for deres høye effektivitet i å fukte huden og beskytte hudceller.
Det er nødvendig å konsultere en lege for ikke å overskride den tillatte dosen av vitamin E, enten det tas gjennom kosttilskudd eller på huden med oljer eller fuktighetskremer for å unngå de negative effektene av overdose, og en lege bør konsulteres hvis vitamin E er brukes som kosttilskudd mens du bruker andre legemidler for å samhandle med det, for eksempel blodfortynnende, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller statiner som brukes for å redusere fett.
En av de mest effektive måtene å fremheve fordelene med vitamin E for fet hud er å bruke det sammen med en blanding av andre oljer som hjelper til med å hydrere og gi næring til huden og forhindre at porene tetter seg. som hampfrøolje, mandelolje, hasselnøtt , ringblomstoljederivat, arganolje og sheasmør rik på vitamin E, og det kan brukes i form av krem eller d fuktighetsolje eller piller etter konsultasjon med lege.
Kosttilskudd inneholder vitamin E, også kjent som alfa-tokoferol, men dette er ikke nok til å dekke hele det daglige behovet av vitamin E, så den anbefalte daglige mengden vitamin E kan fås ved å spise visse matvarer som:
- Hvetekimolje, en spiseskje av den gir den nødvendige daglige verdien av vitamin E.
- Safflorolje, solsikkeolje og soyaolje.
- Tørre brente mandler, hasselnøtter og peanøtter.
- Kiwi og mango, samt tomater, avokado, spinat og brokkoli.
Vi inviterer deg til å lese flere artikler i kategoriene våre skjønnhet eller Divertissement.
Takk for besøket, vi håper vår artikkel Fordeler med vitamin E for fet hud
hjelpe deg, for å hjelpe oss inviterer vi deg til å dele artikkelen på Facebook, instagram og whatsapp med hashtaggen ☑️ #Fordeler #vitamin #til #huden #gresset ☑️!