Miel pour femme enceinte : quelles sont les conditions pour en prendre ?
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Beaucoup de femmes enceintes s’interrogent sur la possibilité de manger du miel et ses bienfaits pour elles, mais en fait il existe des conditions spécifiques pour manger du miel pendant la grossesse, alors quelles sont ces conditions ? Voici la réponse dans le prochain article.
Le miel est-il autorisé pour les femmes enceintes ?
La réponse est oui à moins que le médecin ne recommande le contraire.
En fait, ce qui soulève des inquiétudes au sujet du miel pendant la grossesse, c’est la possibilité d’une « intoxication alimentaire » en raison du fait qu’il contient un type de bactérie nocive.
Cependant, le système immunitaire d’un adulte est capable de combattre ces bactéries et le placenta empêche son entrée dans le fœtus. Le miel est donc recommandé aux femmes enceintes.
Bienfaits du miel pour les femmes enceintes
Le miel a de nombreux avantages et utilisations, et il ne se limite peut-être pas aux femmes enceintes, mais il est plus important dans le cas des femmes enceintes car elles évitent l’utilisation de traitements médicamenteux :
1. Renforce le système immunitaire
Le miel contient de nombreux antioxydants en plus de propriétés antibactériennes, il renforce donc le système immunitaire de la maman.
Un système immunitaire fort pour la mère pendant la grossesse est très important, car il l’aide à lutter contre toutes les maladies dont elle peut souffrir pendant cette période sensible, la protégeant ainsi que son bébé.
2. Réduit les symptômes du mal de gorge et du rhume
Lorsque le miel est ajouté au thé au gingembre et au citron, il a un effet apaisant sur la gorge, une boisson traditionnellement connue comme un remède naturel qui peut empêcher les femmes enceintes de consommer le médicament.
3. Traitement de l’ulcère
La consommation régulière de miel a montré une guérison plus rapide des ulcères gastriques des patients gastrite, ce qui est un phénomène courant pendant la grossesse.
Le miel est particulièrement efficace contre les ulcères duodénaux causés par la bactérie H.pylori. Cet ulcère peut être très dangereux pour les femmes enceintes car il affecte la muqueuse de l’estomac très près de l’utérus et du fœtus.
4. Soulage l’insomnie
Une tasse de lait chaud avec du miel peut être un traitement approprié pour une femme enceinte qui souffre de stress et d’insomnie pendant sa grossesse, car elle a des propriétés calmantes pour les nerfs.
5. Prévention des allergies
En raison de la présence de pollen dans certaines variétés de miel locales, sa consommation régulière stimule le corps à développer une immunité contre celui-ci, mais si vous savez que vous êtes allergique au pollen, vous devriez d’abord consulter un médecin.
Quelle est la quantité de miel recommandée pour une femme enceinte ?
La modération est simplement cruciale, 3 à 5 cuillères à soupe de miel par jour suffisent, alors que vous devez tenir compte du fait que cela signifie 180 à 200 calories.
Une cuillère à soupe contient environ 60 calories, tandis que la quantité de sucres simples pendant la grossesse ne doit pas dépasser 10 % des calories totales, ce qui équivaut entre 1800 et 2400 calories pour une femme enceinte.
Les dangers du miel pour les femmes enceintes
Bien sûr, il existe des risques à une consommation excessive de miel, notamment :
- Diabète de grossesse : Le miel augmente le taux de sucre dans le sang et augmente la résistance à l’insuline, car consommer plus de 25 grammes de fructose par jour devient dangereux pour la grossesse.
- Spasmes gastro-intestinaux : Le miel provoque des crampes d’estomac, de la diarrhée, de la constipation et des ballonnements. Une consommation excessive de miel rend le corps acide, ce qui affecte le système digestif et ralentit également le processus de digestion.
- prise de poids: Le miel étant riche en calories, sa consommation excessive peut entraîner une prise de poids difficile à éliminer après l’accouchement.
- Santé des dents : Le sucre menace la santé dentaire, alors qu’il est plus important pour les femmes enceintes en raison de la difficulté d’un traitement dentaire direct pendant la grossesse en raison du manque d’anesthésie.
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