Les fruits et légumes aident à décolorer la peau pâle
🌸
pâleur
La pâleur ou comme on l’appelle peau pâle est la différence entre la couleur de la peau et une couleur plus claire que la couleur normale de la peau dans certaines parties du corps, et cela peut être dû à une diminution du flux de sang et d’oxygène vers cette zone de la peau, ou une diminution du nombre de globules rouges, la pâleur peut être sur tout le corps Ou elle est localisée dans une zone spécifique, et elle est généralement située dans l’un des membres. consulté en cas d’apparition soudaine d’une pâleur générale ou d’une pâleur dans une zone précise du corps.
Causes de la peau pâle
L’une des causes de la pâleur est l’anémie, une maladie dans laquelle le corps ne produit pas suffisamment de globules rouges, et c’est l’une des causes les plus courantes de pâleur. L’anémie peut être aiguë qui apparaît soudainement ou chronique et se développe lentement avec le temps, et il existe de nombreuses causes qui conduisent à la pâleur, notamment :
- Diminution de l’exposition à la lumière du soleil bénéfique.
- Exposition au froid et effet du gel.
- Pression artérielle soudaine basse.
- Obstruction d’une des artères des extrémités.
- La nature de la peau peut être pâle dès le jeune âge de l’homme.
Traitement des imperfections de la peau
Le traitement dépend de la cause de la pâleur de la peau, soit le traitement est simple par la prise de compléments nutritionnels, soit il peut nécessiter une intervention chirurgicale et être plus complexe, et les modalités de traitement sont :
- Suivez une alimentation équilibrée qui comprend les meilleurs fruits et légumes qui aident à atténuer la pâleur du visage.
- Prenez du fer et de la vitamine B12.
- Traitement des problèmes de santé qui entraînent une pâleur de la peau.
- Chirurgie, uniquement dans les cas graves qui doivent traiter les blocages artériels.
L’effet de la nourriture sur le corps
La nutrition est très importante et c’est l’un des facteurs les plus importants qui affectent la santé du corps humain. Une alimentation malsaine est une raison fondamentale et importante de la perturbation des processus métaboliques dans le corps, de la prise de poids et cause également des dommages à certaines parties de l’organisme. le corps comme le cœur et le foie, mais cet effet ne s’arrête pas aux organes internes du corps, mais est affecté La peau est également la nature de la nutrition humaine, et l’une des parties les plus importantes de la peau affectée est l’épiderme .
Des études ont prouvé que les personnes qui mangent beaucoup de fruits et de légumes ont un teint sain et attrayant, et les experts des dernières recherches ont découvert que même une petite amélioration du régime alimentaire donne des résultats visibles sur le teint de la peau.
Fruits et légumes qui aident à décolorer la peau pâle
Alors que les scientifiques étudient davantage l’alimentation et le corps, il est de plus en plus clair que ce qu’une personne mange peut grandement affecter la santé de sa peau et retarder son vieillissement, ainsi que certains des meilleurs fruits et légumes qui aident à décolorer la peau pâle :
avocat
Les avocats contiennent un pourcentage élevé de graisses bénéfiques qui aident à l’élasticité et à l’hydratation de la peau, et des types de vitamines telles que les vitamines E et C, qui sont très importantes pour la santé de la peau.Ce sont des antioxydants qui protègent la peau de l’oxydation et retardent les signes du vieillissement, et ils contiennent également des composés qui protègent la peau des méfaits du soleil, une portion de 100 grammes ou la moitié d’un avocat fournit 10 % de l’AJR quotidien pour la vitamine E et 17 % pour la vitamine C.
noyer
Les noix sont une bonne source de graisses essentielles ; Zinc, vitamine E, vitamine C, sélénium et protéines, qui sont tous des nutriments dont la peau a besoin pour rester en bonne santé, une once (28 grammes) de noix contient 6% des besoins quotidiens en zinc, nécessaire au fonctionnement de la peau correctement comme barrière à la séparation Il est également nécessaire pour aider à cicatriser les plaies et combattre à la fois les bactéries et les infections.
patate douce
Les patates douces sont une source importante de bêta-carotène, qui agit comme un écran solaire naturel et protège la peau des dommages causés par le soleil, ce qui aide à prévenir les coups de soleil, la mort des cellules cutanées, à prévenir la sécheresse et à retarder l’apparition des rides. le bêta-carotène peut s’ajouter Il a également une couleur chaude sur la peau, ce qui contribue à une apparence très saine en général, c’est donc l’un des meilleurs fruits et légumes pour aider à décolorer la peau pâle.
Poivron rouge ou jaune
Les poivrons doux sont une riche source de bêta-carotène, qui est converti à l’intérieur du corps en vitamine A, une vitamine importante pour la santé de la peau. la protéine est de contribuer à la construction d’une peau sans rides et forte, et parce qu’elle contient du bêta-carotène est l’un des meilleurs fruits et légumes qui aide à la décoloration de la peau pâle, et une tasse « 149 grammes » de poivron rouge contient l’équivalent de 92 % des besoins quotidiens en vitamine A.
brocoli
Le brocoli est une bonne source de vitamines, de minéraux et de caroténoïdes importants pour la santé de la peau. Il contient également du sulforaphane, qui aide à prévenir le cancer de la peau et à protéger la peau des coups de soleil. Des études ont confirmé que le sulforaphane est une substance qui aide à maintenir le collagène dans la peau. .
tomates
Les tomates sont une bonne source de vitamine C et de tous les principaux caroténoïdes, en particulier le lycopène, et ces caroténoïdes aident à protéger la peau des méfaits du soleil et aident à prévenir les rides, et parce qu’ils contiennent du bêta-carotène, ils sont l’un des meilleurs fruits et légumes qui aider à décolorer la peau pâle.
Nutriments importants pour traiter la peau terne
La plupart des experts ont déclaré que prêter attention aux types de repas riches en nutriments et minéraux est le meilleur moyen de s’assurer que vous mangez une alimentation saine et bénéfique pour la peau.
- Antioxydants : On le trouve dans toutes sortes d’aliments, en particulier les fruits et légumes colorés tels que : baies, tomates, abricots, betteraves, épinards, patates douces, mandarines, poivrons et haricots.
- Vitamine A : Cette vitamine peut être obtenue à partir de carottes, de cantaloup et d’oranges.
- Vitamine C: On le trouve abondamment dans les poivrons doux, les agrumes, la papaye, le kiwi et le brocoli.
- Vitamine E : On le trouve dans les huiles végétales, les noix, les olives, les épinards, les asperges et les légumes verts à feuilles.
On vous invite à lire plus d’articles dans nos catégories Beauté et Divertissement.
Je vous remercie pour votre visite on espère que notre article Les fruits et légumes aident à décolorer la peau pâle
vous aide, pour nous aider, on vous invite à partager l’article sur Facebook, instagram et e-mail avec les hashtags ☑️ #Les #fruits #légumes #aident #décolorer #peau #pâle ☑️!