Les bienfaits de la purée pour la peau
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purée
Quels sont les nutriments contenus dans le mungo ?
Est une sorte de légumineuses vertes Petit, connu sous le nom de germes de soja, et est couramment utilisé dans de nombreux plats asiatiques, et est une excellente source de protéines, de fibres alimentaires, d’antioxydants et d’autres phytonutriments, et le mish offre de nombreux avantages pour la santé du corps humain, car il peut fournir le corps avec de nombreux nutriments tels que le manganèse, le potassium et le magnésium, l’acide folique et d’autres vitamines.
La purée contient également composés d’amidon La purée est disponible sous forme de poudre sèche, de nouilles de haricots ou d’autres formes, et nous parlerons dans cet article des bienfaits de la purée pour la peau.
Quels sont les principaux bienfaits du mash pour la peau ?
Les avantages se trouvent purée Pour la peau et pour tout le corps dans sa haute valeur nutritionnelle, car il contient divers composés qui donnent un effet antioxydant et compensent la carence de certaines vitamines et minéraux dans le corps, et la vitamine C du mungo, qui a des propriétés antioxydantes, protège les cellules du corps contre les radicaux libres, qui se développent comme un sous-produit des processus biochimiques.En raison de l’exposition à une variété de sources telles que la lumière du soleil, le manque de sommeil et le tabagisme, et si ces radicaux libres ne sont pas éliminés par les antioxydants , ils sont liés à des cellules saines, provoquant des dommages et une inflammation qui conduisent à des maladies chroniques, y compris des maladies qui affectent la peau.
tel que préparé Vitamine C Également à partir de l’un des composants du collagène pour les tissus conjonctifs, qui soutient et renforce la peau, le cartilage et les organes, une tasse de pousses de mungo contient 14 milligrammes de vitamine C, et les hommes devraient en consommer 90 milligrammes par jour, tandis que les femmes devraient en consommer 75 milligrammes, comme n’importe qui devrait Un fumeur en ajoute 35 milligrammes supplémentaires à l’apport quotidien, et c’est tout sur les avantages du mish pour la peau.
Quels sont les meilleurs aliments qui vous aident à avoir une peau saine ?
En plus de purée Et ses bienfaits pour la peau, il y a certains aliments que les manger peuvent aider à obtenir une peau saine et éclatante, qui comprennent de nombreux fruits, légumes et autres aliments riches en nutriments nécessaires à la santé de la peau, dont certains seront mentionnés dans ce qui suit :
- Les poissons gras: Comme le saumon et le hareng, riches en acides gras oméga-3 et en vitamine E, très utiles pour une peau saine.
- avocat: Les avocats contiennent des graisses saines qui sont bénéfiques pour le corps en général, et si des quantités suffisantes sont obtenues, la peau sera plus hydratée et élastique.
- Noyer: Les noix contiennent des acides gras essentiels que le corps ne peut pas fabriquer lui-même, qui favorisent la santé de la peau, notamment les acides gras oméga 3 et oméga 6. Par conséquent, les noix ont des propriétés anti-inflammatoires pour la peau, y compris le psoriasis.
- graines de tournesol: Toutes les graines et les noix sont des nutriments bénéfiques pour la santé de la peau, et les graines de tournesol contiennent des quantités abondantes de vitamine E, de sélénium, de zinc et de diverses protéines, qui sont toutes des nutriments essentiels pour une peau saine.
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