La qualité du sommeil d’une femme enceinte influe sur le risque de prééclampsie
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Souffrez-vous de troubles du sommeil? Cette étude vous intéressera!
Selon une nouvelle étude, les femmes qui dorment beaucoup d’une part, et les femmes au premier trimestre de leur grossesse et qui dorment peu de l’autre côté, peuvent souffrir d’un risque accru d’hypertension artérielle et de ses complications en fin de grossesse. .
L’hypertension artérielle dans le contexte de la grossesse est l’un des symptômes de la prééclampsie ou de la prééclampsie (PrééclampsieC’est un trouble dangereux avec des quantités excessives de protéines dans l’urine. Ce phénomène apparaît généralement après 20 semaines de grossesse. Sans traitement, la prééclampsie augmente le risque de prééclampsie et met ainsi la vie de la femme en danger pendant la grossesse.
Quel est le nombre d’heures de sommeil le plus approprié pour une femme enceinte?
Chez les femmes qui dormaient six heures par nuit ou moins au cours du premier trimestre, la tension artérielle systolique au troisième trimestre était de 3,72 points plus élevée que les femmes qui dormaient neuf heures par nuit. Selon les chercheurs, neuf heures de sommeil est le nombre d’heures approprié pendant la grossesse. Alors que la recommandation acceptée est qu’une femme enceinte dorme de sept à huit heures la nuit, les femmes enceintes ont besoin de neuf heures de sommeil.
Augmentation de la pression artérielle au cours du troisième trimestre de la grossesse
Chez les femmes qui dormaient dix heures par nuit ou plus, la tension artérielle systolique au troisième trimestre était de 4,21 points plus élevée que les femmes qui dormaient neuf heures par nuit, au début de la grossesse. La pression artérielle systolique est la plus élevée dans une lecture de la pression artérielle, et elle indique la pression dans les artères lorsque le cœur bat. Une augmentation similaire de la pression artérielle diastolique (la valeur la plus basse, qui indique la pression dans les artères entre les battements cardiaques) est détectée.
Bien que les différences soient minimes, elles peuvent suffire à faire augmenter considérablement la tension artérielle chez certaines femmes.
Chez les femmes qui dormaient neuf heures par nuit en début de grossesse, la pression artérielle systolique était de 114 mm Hg en moyenne au troisième trimestre. Chez les femmes enceintes qui ont dormi six heures la nuit au cours du premier trimestre, ou moins, la pression artérielle systolique moyenne au troisième trimestre était de 118,04 mm Hg. Chez les femmes qui dormaient dix heures par nuit, ou plus, au début de la grossesse, la pression artérielle systolique moyenne était de 118,90 mm Hg.
D’autres études sont nécessaires sur le sommeil des femmes enceintes
Les chercheurs admettent qu’ils ne savent pas exactement comment expliquer la relation entre la durée du sommeil en début de grossesse et les valeurs de tension artérielle au cours du troisième trimestre.
Les chercheurs devraient faire plus d’études pour examiner plus précisément les effets médicaux d’un mauvais sommeil.
Dans cette étude, 1 200 femmes enceintes ont été interrogées sur leurs habitudes de sommeil dès le début de leur grossesse, après 14 semaines de grossesse. Au total, 20,5% des femmes ont déclaré dormir neuf heures par nuit, 55,2% des femmes dormaient de sept à huit heures par nuit, 13,7% dormaient six heures par nuit, ou moins, et 10,6% des femmes dormaient 10 heures par nuit, ou la plupart , au début de la grossesse.
Au cours de la période d’étude, plus de 6% des femmes atteintes de prééclampsie ou d’hypertension artérielle ont été détectées dans le contexte de la grossesse. Chez les femmes qui dormaient moins de cinq heures par nuit, le risque de prééclampsie était environ 10 fois plus élevé.
L’importance de la qualité du sommeil d’une femme enceinte
Les experts du sommeil expliquent que cette recherche est pionnière dans ce domaine et est l’une des premières études à examiner comment le sommeil affecte la pression artérielle pendant la grossesse en particulier, les habitudes de sommeil au cours du premier trimestre. Les résultats de la recherche indiquent l’importance de la qualité du sommeil d’une femme enceinte pendant la grossesse.
Il est important de surveiller les changements de poids corporel, car certaines femmes enceintes peuvent développer un phénomène (Apnée du sommeilC’est un trouble du sommeil qui se caractérise par une apnée du sommeil. En outre, il est connu que l’exercice améliore la qualité du sommeil.Par conséquent, après avoir consulté un médecin à ce sujet, un exercice modéré pendant la grossesse peut aider à améliorer la qualité du sommeil d’une femme enceinte. Réduire la quantité de caféine est également important pendant la grossesse, comme moyen d’améliorer le sommeil. Vous devez vous assurer que le matelas dans lequel vous dormez est confortable et offre un soutien au corps pendant la grossesse. Même les siestes pendant la journée peuvent affecter la qualité de votre sommeil la nuit. De plus, il est recommandé de faire des exercices de relaxation avant le coucher.
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