Ma ការព្យាបាល detox ទៅដល់ ផ្ទះ ក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍
- ផឹកទឹក 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ (ដើម្បីជួយក្រលៀនរបស់យើងកម្ចាត់ចោល)។
- មិនលើសពី 1 ឬ 2 ពែងកាហ្វេឬតែនៅពេលព្រឹក។
- បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់, យក តែឬតែរុក្ខជាតិ (ផឹករាវឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ។
- ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ រួមទាំងសូដារបបអាហារ។
ដូច្នេះ, តើ detox អ្វីដើម្បីសម្រកទម្ងន់? ការព្យាបាលការសម្រកទម្ងន់៖ ការព្យាបាលកំពូលទាំង ៥ detox ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
- ព្យាបាល បន្សាបជាតិពុល ក្រូចឆ្មា សម្រកទម្ងន់ .
- ការព្យាបាល Slimming ផ្អែកលើ de ទឹក de បន្លែ។
- ការព្យាបាលដោយរបបអាហារម៉ូណូ សម្រកទម្ងន់ .
- ព្យាបាល បន្សាបជាតិពុល តែបៃតង សម្រកទម្ងន់ .
- ព្យាបាល បន្សាបជាតិពុល ការសម្រកទម្ងន់បែបបុរាណ។
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការ Detox រយៈពេល 3 ថ្ងៃ? ម៉ឺនុយ៖ ដំណើរ ទី 3 នៃ បន្សាបជាតិពុល
នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ៖ ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះកែវក្នុងទឹកក្តៅ។ នៅពេលអាហារពេលព្រឹក៖ ចេកទុំកន្លះជាមួយ 2 tbsp ។ ប្រេង rapeseed ស្លាបព្រាបាយ + ទឹកក្រូចឆ្មា ½ ស្លាបព្រាបាយ។ លាយល្អហើយបន្ថែម 3 បំណែកនៃផ្លែឈើតាមរដូវនិង 1 tbsp ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី detox ដើម្បីសម្រកទម្ងន់? លក្ខណៈពិសេសរបស់អេ បន្សាបជាតិពុល
- អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែឈើ បន្លែ ឬទឹកផ្លែឈើ;
- រយៈពេលពី 1 ទៅ 7 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា;
- ការសម្រកទម្ងន់និងការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយ;
- របបអាហារតឹងរ៉ឹងខ្លាំង;
- ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹក និងតែតាមឆន្ទៈ។
តើ detox ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ?
វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើ បន្សាបជាតិពុល ដែលយើងអនុវត្ត! ការព្យាបាល បន្សាបជាតិពុល ភាពគ្មានតុល្យភាពនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រកពីរបីផោនតាមរយៈការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ និងការបាត់បង់ជាតិទឹក ប៉ុន្តែមិនធាត់។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ឈប់ភ្លាម ផោនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឡើងលើមាត្រដ្ឋានម្តងទៀត។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់!
និយាយថាធ្វើម៉េចធ្វើ Detox លឿនម្ល៉េះ? ទឹកផ្លែឈើ បន្សាបជាតិពុល ដើម្បីជំរុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ
វីដេអូប្រចាំថ្ងៃ៖ ជាការជំរុញមួយ សូមទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលបុរាណ ពនលាយក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវ នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ មិត្តភក្តិផ្សេងទៀតនៃថ្លើម តែរុក្ខជាតិ rosemary ឬ thistle ទឹកដោះគោដែលមិនសូវស្គាល់ និង desmodium (ក្នុងគ្រាប់)។
តើភេសជ្ជៈអ្វីដើម្បីសម្រកទម្ងន់លឿន? ភេសជ្ជៈ សម្រកទម្ងន់៖ កំពូល ៥ ភេសជ្ជៈ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់
- ទឹក de lemon ដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រកទម្ងន់ពិតប្រាកដ។
- ការបញ្ចូលក្រពះរាបស្មើ៖ ក្លិនឈុនខ្ញីនិងក្រូចឆ្មា។
- តែបៃតងគឺជាអ្នកដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិ។
- ទឹកផ្លែឈើ de បន្លែបៃតង សម្រាប់ លើកកម្ពស់ភាពឆ្អែតឆ្អន់និងការឆ្លងកាត់។
តើអ្វីទៅជាគោលបំណងនៃការ detox មួយ? នៅក្នុង បន្សាបជាតិពុល, គោលបំណងសំខាន់ គឺ រក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អព្រោះផឹក គឺ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបណ្តេញជាតិពុល។ ចំណាំថារុក្ខជាតិខ្លះ មាន Stéphane Tétart បន្ថែមថា "ការបង្ហូរចេញច្រើនជាងអ្នកដទៃ និងជួយឱ្យតម្រងនោមធ្វើការលុបបំបាត់របស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន" ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃ?
- សេចក្តីអធិប្បាយ មានក្បាលពោះរាបស្មើ ពីរថ្ងៃ : ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ …
- ឈប់ញ៉ាំនំប៉័ង បន្ថយ ពោះ។ …
- ហាមអាហារដែលធ្វើឱ្យក្រពះអ្នកហើម។ …
- ដើម្បីឱ្យក្បាលពោះរាបស្មើ៖ ឈប់ញ៉ាំសូដា និងអាហារពេលព្រឹក។ …
- អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ បន្ថយ ពោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកក្បាលពោះក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ? មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ការហាត់ចែវមួយម៉ោងធ្វើឱ្យ បាត់បង់ ប្រហែល 800 កាឡូរី។ ការអនុវត្តលំហាត់ cardio មួយផ្សេងទៀតនឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរលាយ ខាញ់. កីឡាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតសម្រាប់ ស្ដើង, ហែលទឹក។ កីឡាដែលមិនមានការតក់ស្លុតដែលដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើ detox ពេញលេញ?
បន្ថែមអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ បន្លែស្លឹកបៃតង ប៉ុន្តែក៏មានផ្លែឈើស្ងួត និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា oats ផងដែរ។ ជៀសវាងសារធាតុរំញោចទាំងអស់ដូចជា កាហ្វេ អាល់កុល ភេសជ្ជៈកាបូន និងបារី។ កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលផងដែរ។ ធ្វើ អាហារចៀន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រក 10 ផោនក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ? អាហារថ្ងៃត្រង់៖ នំកែកឃឺសូដា 5 បន្ទះ ឈីស cheddar 1 ផ្លែ ផ្លែប៉ោមតូច 1 ។ អាហារពេលល្ងាច៖ ពងមាន់ឆ្អិន ១ ដុំ។ អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ត្រីធូណា 1 ពែង (ក្នុងទឹក), beets 1 ពែង, ផ្កាខាត់ណាខៀវ 1 ពែង, ចេក 1/1 ឬ cantaloupe, ការ៉េម 1/2 ពែង។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមលិខិត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃជាមួយក្រូចឆ្មា?
គំនិតនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺផឹកទឹកសុទ្ធដល់ទៅ ៨ កែវ។ ក្រូចឆ្មា ដោយ ថ្ងៃ. របបអាហារដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងអត្រាមួយ។ Jours 5 គ្រប់ពេល។
តើផឹកអ្វីនៅពេលល្ងាចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?
ផឹកអ្វី ផឹកវា ល្ងាចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ?
- ទឹក de lemon ដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រកទម្ងន់ពិតប្រាកដ។
- ការបញ្ចូលក្រពះរាបស្មើ៖ ក្លិនឈុនខ្ញីនិងក្រូចឆ្មា។
- តែបៃតងគឺជាអ្នកដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិ។
- ទឹកផ្លែឈើ de បន្លែបៃតង សម្រាប់ លើកកម្ពស់ភាពឆ្អែតឆ្អន់និងការឆ្លងកាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់មួយយប់? សម្រាប់ បាត់បង់ ទម្ងន់ពេលគេង គួរញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិចនៅពេលល្ងាច។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលល្ងាច អាហារដែលលើសត្រូវបានផ្ទុកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់របស់យើង។
ហេតុអ្វីត្រូវបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន? ហេតុអ្វីត្រូវបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន ? នេះ ការបន្សាបជាតិពុល គឺជាមធ្យោបាយនៃ "ការបន្សុត" ក្រុម ដោយការលុបបំបាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។ … ការពិតនៃ បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន ធម្មជាតិនឹងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែធន់នឹងការវាយប្រហារពីខាងក្រៅ។
ពេលណាត្រូវដកជាតិពុល?
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើ A ការបន្សាបជាតិពុល
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគឺភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបបអាហារសម្រកទម្ងន់។ ជាការពិតណាស់ ជាតិពុលមួយចំនួនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ ហើយអាចបញ្ចេញបន្តិចម្តងៗនៅក្នុងខ្លួន។
ហេតុអ្វីត្រូវបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម? បង្ហូរ ថ្លើមរបស់គាត់។វាគឺសំខាន់ជាងទាំងអស់ដើម្បីគាំទ្រ របស់គាត់ ដំណើរការ ប៉ុន្តែក៏ជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីស កំចាត់ជាតិពុល និងជាតិពុលដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចសម្រកទម្ងន់បាន។ នេះជាមូលហេតុដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតជាញឹកញាប់ ថ្លើមរបស់គាត់។ សម្រកទម្ងន់។
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកក្បាលពោះក្នុងរយៈពេល 1 យប់?
របៀបធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ ព្រះបុត្រា ក្រពះ ក្នុងមួយ រាត្រី ?
- ចូលចិត្តផ្លែឈើ និងបន្លែ (ឆ្អិន ឬឆៅ);
- ចូលចិត្តអាហារស្រាលៗ (ត្រី បន្លែបៃតង ជាដើម);
- ញ៉ាំយឺត ៗ (ចំណាយពេលទំពាច្រើនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ);
- ជៀសវាងការទំពារស្ករកៅស៊ូ;
- ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក;
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ? ទទួលទានអាហារ ៤ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ (មិនលើស) ។ រាល់អាហារទាំងនេះនឹងមានប្រូតេអ៊ីនមួយពេល និងបន្លែបៃតងពីរពេល។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកត្រូវផឹក 3 លីត្រ ទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ យើងអាចបន្ថែមទៅទាំងនេះ 3 ទឹកមួយលីត្រ កាហ្វេ ឬតែ ឬទឹកដូងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស?
ការរក្សាទឹក: គន្លឹះ 7 សម្រាប់ បន្ថយ
- កំណត់អំបិល។ …
- រក្សាជាតិទឹក និងញ៉ាំអាហារបញ្ចុះទឹកនោម។ …
- លើកជើងពេលគេង។ …
- ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹង។ …
- ស្រោមជើងបង្ហាប់។ …
- ទឹកត្រជាក់នៅចុងបញ្ចប់នៃផ្កាឈូក។ …
- ផ្តល់អាទិភាពដល់កីឡាទឹក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ?
- សេចក្តីអធិប្បាយ មានមួយ ក្រពះ ចាននៅក្នុង ពីរថ្ងៃ : ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ …
- ឈប់ញ៉ាំនំប៉័ងទៅ ក្រពះ ។ ...
- ហាមឃាត់អាហារដែលបណ្តាលឱ្យហើម ក្រពះ ។ ...
- ដើម្បីមាន ក្រពះ ម្ហូប៖ បញ្ឈប់សូដា និង អាហារសម្រន់។ …
- អាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ទោរបង់ ក្រពះ .
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំលាយខ្លាញ់ក្បាលពោះមួយយប់?
វិធីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ក្នុងមួយ កិ ?
- ទឹក de lemon ដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រកទម្ងន់ពិតប្រាកដ។
- infusion នេះ ក្រពះ ម្ហូប៖ ក្លិនឈុនខ្ញីនិងក្រូចឆ្មា។
- តែបៃតង, រលាក ខាញ់ ធម្មជាតិ។
- ទឹកផ្លែឈើ de បន្លែបៃតង សម្រាប់ លើកកម្ពស់ភាពឆ្អែតឆ្អន់និងការឆ្លងកាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រក 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយយប់? ប្រសិនបើចំនួនកាឡូរីដែលបានដុតគឺ 50 ក្នុងមួយម៉ោង យើងអាចប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 400 ចំនួនដែលបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេល កិ ប្រាំបីម៉ោង។ ជាការរំលឹក អ្នកត្រូវដុតប្រហែល 9000 កាឡូរីទៅ បាត់បង់ មួយគីឡូក្រាម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរូបមន្តថ្លើមរបស់ជីដូនរបស់អ្នក?
ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារលាយក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗរៀងរាល់ព្រឹក ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងជួយបាន។ បានជាស្អាតបរិសុទ្ធ le ថ្លើម. តាមរយៈការជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ក្រូចឆ្មាជួយដល់ការរំលាយអាហារ ថ្លើម. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលការបន្សាបជាតិពុលនេះមិនគួរលើសពីរយៈពេល 21 ថ្ងៃឡើយ ដោយប្រថុយនឹងអ្នកជំងឺនឿយហត់។ ថ្លើម.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ? 15 វិធីដើម្បីកម្ចាត់ ជាតិពុល du ក្រុម
- យើងផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក ដើម្បីជំរុញថ្លើម។ …
- យើងចូលចិត្តផ្លែឈើ និងបន្លែតាមរដូវ។ …
- ចានឧស្សាហកម្មត្រូវបានហាមឃាត់។ …
- យើងទំពាររយៈពេលយូរ។ …
- យើងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់។ …
- ខ្លាញ់ល្អត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ …
- យើងរៀនដកដង្ហើមឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើង? នេះជាទម្លាប់ល្អមួយចំនួនដែលត្រូវយកមកអនុវត្ត ការលុបបំបាត់ តាមធម្មជាតិ ជាតិពុល រក្សាទុកក្នុងខ្លួនប្រចាំថ្ងៃ៖
- ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ ពនលាយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក ពេលពោះទទេ។
- ងាកទៅរកផ្លែឈើ និងបន្លែតាមរដូវសរីរាង្គ។
- ហាមឃាត់អាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្ម និងក្លាសេពីរបបអាហាររបស់អ្នក។
កុំភ្លេចចែករំលែកអត្ថបទ🔥